Os benefícios de saúde de cessação de fumar

Planejamento para parar de fumar? Amanhã? É difícil, Eu sei, Então talvez você não esteja pronto amanhã, Mas se me preparar para o futuro! Não era um fumante há muito tempo, e cessação do tabagismo foi, sem dúvida, o maior favor que fiz sozinho

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Os benefícios de saúde de parar de fumar

Além de reduzir o risco de doenças relacionadas ao tabaco, Percebi que outros benefícios de parar de fumar.
Por conseguinte, Não importa qual a sua idade ou quanto tempo tem fumado, parar de fumar ajudará a viver mais e melhorar outros fantasmas de sua vida. Pessoas que param de fumar antes da 50 anos reduz o risco de morrer nos próximos 15 anos em média em comparação com aqueles que continuam a fumar.

O primeiro motivo é a saúde

As estatísticas dizem que cerca de metade de todos os fumantes que continuam a fumar vai acabar morrendo de uma doença relacionada ao tabaco. Precisa de mais razões?
Acho que quase todo mundo sabe que fumar causa câncer de pulmão. Eu sei que a psicologia dos fumantes, que uma vez estava lá também. Tenho certeza que você pensa..., AMI não. É razoável, Talvez você não vai morrer de câncer de pulmão, Mas fumar oferece outras opções de morrer.

Doenças pulmonares

Além de câncer de pulmão, fumar aumenta o risco de doença pulmonar, como enfisema e bronquite crônica. Os dois, enfisema e bronquite crônica são doenças pulmonares progressivas e “doença pulmonar obstrutiva crônica” agrupados sob o termo, também conhecido como DPOC. Doenças pulmonares crónicas obstrutivas causam incapacidades e doenças crônicas e podem ser eventualmente fatais. Doenças pulmonares crónicas obstrutivas são frequentemente diagnosticados fumantes atuais e do passado, em seus anos 60, Sim nem mesmo antes do. É lógico que depois de deixar as doenças pulmonares, tabagismo crônico obstrutivo são reduzidos, Mas o fumante atual ou antigo permanece em perigo.

No entanto, o risco de câncer de pulmão diminui pela metade em dez anos após parar de fumar.

Os ataques sobre o coração e problemas cardiovasculares

Algumas pessoas não estão cientes, Mas fumar é um factor de risco importante para doença cardiovascular e vascular periférica. Fumar provoca estreitamento dos vasos sanguíneos que levam o sangue para os músculos das pernas e braços. Fumantes têm duas vezes tão prováveis morrer de ataques do coração, bem como os não-fumantes. Mas quando você parar de fumar, o risco de AVC é reduzido o risco de acidente vascular cerebral em uma pessoa que nunca fumou depois 5 Para 15 anos sem fumar. O mesmo acontece com doença coronariana: o risco é reduzido pela metade, apenas um ano depois de sair do, e depois 15 anos é quase o mesmo que alguém que nunca fumou em todos os.

Cancros

Quase todo mundo sabe que fumar causa câncer de pulmão, Mas poucas pessoas percebem que fumar é também um fator de risco para muitos outros tipos de cancros. Fumar aumenta o risco de câncer bucal, laringe (laringe), câncer na garganta, esôfago, bexiga, Rim, pâncreas, colo do útero, câncer de estômago, e até mesmo alguns tipos de leucemias..
Se você parar de fumar, cânceres da boca, garganta, esôfago e os riscos são reduzidos pela metade 5 anos após parar de fumar. É claro, também reduz o risco de câncer de laringe após parar de fumar. O risco de câncer de bexiga é reduzido para metade, alguns anos após parar de fumar, e reduz o risco de câncer do colo do útero, alguns anos após parar de fumar.

Doenças de pele

Fumar também afeta a sua aparência: fumar provoca rugas prematuras da pele, especialmente ao redor dos olhos e boca, e faz os chamados fumantes do enrugamento. Os fumantes também têm uma pele pálida. Em alguns casos, fumar também é a razão para círculos escuros sob os olhos. Pele pálida, rugas e olheiras ocorrem porque fumar reduz o suprimento de sangue para a pele e reduz os níveis de vitamina a..

Pílulas anticoncepcionais, gravidez e disfunção erétil

Mulheres que fumam são mais propensas a ter um aborto ou um bebê de baixo peso ao nascer e os recém-nascidos de baixo peso ao nascimento são mais propensos a morrer ou ser danificado. No entanto, o baixo peso ao nascimento do bebê estão em risco para alcançar a normalidade se mulheres parem de fumar antes da gravidez ou durante o primeiro trimestre.
Mães de fumar estão ligadas a um risco maior de seus bebês desenvolvem asma na infância, especialmente se a mãe fuma durante a gravidez.
Mulheres fumantes de mais de 35 que usam pílulas anticoncepcionais são um grupo de alto risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e coágulos sanguíneos nas pernas.
Casais que fumam são mais propensos a ter problemas de fertilidade do que casais que são não-fumantes.
Homens fumadores entre 30 e 40 anos estão em risco aumentado de disfunção erétil em um 50 por cento.

Parar de fumar ajuda a parar os efeitos nocivos do tabaco, incluindo o mau hálito, Unhas amarelas, cegueira, manchas nos dentes, doença na gengiva, aumento do risco de doença periodontal, O que faz com que as gengivas inchadas, mau hálito e dente perda.
E se você está preocupado com o ganho de peso. Os benefícios de saúde de parar de fumar superam qualquer risco de efeitos psicológicos adversos que podem seguir a desistir.

Quer mais razões para parar de fumar?

Ontem à noite passei tempo com velhos amigos do colégio, e a maioria deles é fumantes. Quando voltei para casa eu cheirava roupas e do corpo como um cinzeiro. Horrível! Não consigo imaginar para fazer isso para mim mesmo, mais. Assim, a primeira coisa que fiz foi que eu abri o cesto de roupas sujas e ele jogou tudo (incluindo o meu saco de algodão). E então eu me dei um banho e escovar meu cabelo. Para o 5 De manhã, muito cansado, pouco pouco bêbado (Eu não sou a favor do álcool, de qualquer, Além disso, eles ficam bêbados quando tenho duas cervejas), Mas eu tinha que passar por todo este procedimento. Eu não poderia ir para minha cama legal e aconchegante, fedido. Por conseguinte, Você pode notar a diferença é o quão ruim a roupa e cabelo deve cheirar quando você fumava.. Você vai se sentir aquele cheiro horrível de quem retorna de férias em cigarro. Você será espantado como horrível mau cheiro.
Alguns dizem que a comida sabe melhor. Pessoalmente, Não vim a perceber que. A comida sabe muito bem quando ele estava fumando e agora, Quando não estou, Ainda sabe melhor. Talvez apenas se você está acostumado a fumar pouco antes da refeição, O que torna o sabor ácido na boca, e, assim, altera o sabor dos alimentos.

Mundo material

Fumar é realmente muito caro! Multiplicar a quantidade de dinheiro que é gasto em tabaco todos os dias para cada dia do ano. Agora multiplique pelo número de anos que tenho vindo a utilizar tabaco. Surpreso? Eu comecei a salvar meu velho custo de cigarros por dia já!

Se você fuma, todos os seus em torno de (Apesar do fato de que eles são não-fumantes) Eles também fumam. Exposição ao fumo de segunda mão, também conhecido como o tabagismo passivo provoca milhares de mortes todos os anos por doenças do coração e câncer de pulmão em não-fumantes saudáveis.
Além disso, Quero ser um mal exemplo para seus filhos?

Aceitação social

Fumar é socialmente menos aceitável do que era no passado.
Na maioria dos locais de trabalho, não fumadores ou ter pelo menos algum tipo de restrições ao fumo. A maioria dos empregadores preferem uma grande pessoa que não fuma, Porque eles estão fora ficam doentes com menos freqüência que os fumantes, e eles fazem menos pausas que fumantes. Pelo menos imaginar quanto tempo fumante gasta diariamente em fumar? Normal, Se fumava uma caixa de cigarros por dia, sobre uma hora e meia a duas horas.
A maioria dos proprietários prefere não-fumantes, Porque eles não causam gastos tão elevados como os fumantes.
Eu não permito pessoas fumar na minha casa. Por favor,, Saída para a varanda e fumando um cigarro, Mas não na minha casa, para não mencionar o meu carro.
E menos, alguns fumadores dizem que eles nunca poderiam beijar um fumante. Considero-me afortunado, meu parceiro tem alta tolerância. Mas eu sei que eu estava fazendo rostos quando nos beijamos e eu fumei antes disso. Mas nem todos os homens e as mulheres são assim: Dizem que é como beijar um cinzeiro. Gostaria de ser confundido com um cinzeiro?

Você fuma?Deajarlo gostaria de?Por que não você você? Compartilhe sua experiência conosco

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