Arquivo da categoria: Gestão emocional e estresse
A síndrome de reentrada: tristeza pós-férias
O que é aprendida a impotência?
Dicas para aumentar a resistência
Resistência descreve a capacidade de uma pessoa para manter a atividade física e mental. Pessoas com baixa resistência mental podem ter dificuldade em se concentrar nas tarefas por longos períodos e facilmente distraídas. Pessoas com baixa resistência física podem se cansar ao subir um lance de escada, por exemplo.
Quando o distúrbio de adaptação dança com ansiedade
Sintomas bipolares e esquizofrenia
Insônia: poluição luminosa e uso de pílulas para dormir podem estar ligados
Dissecação do terror: como funciona o medo?
Como reconhecer e lidar com a exaustão emocional
Como o exercício pode ajudar o transtorno bipolar?
Estressado no trabalho? A meditação transcendental pode ajudar
As pessoas que praticam meditação costumam considerá-lo uma solução para qualquer coisa, da ansiedade à dor física. De fato, alguns estudos sugerem que isso pode melhorar nossa sensação de bem-estar. Agora, novas pesquisas descobriram que um tipo de meditação, a meditação transcendental, pode aliviar o estresse e aumentar a inteligência emocional.