Cego pelo smartphone: como usar o telefone de maneira errada pode custar sua visão temporariamente

By | Setembro 16, 2017

Duas mulheres no Reino Unido estavam temporariamente cegas de um olho e seus médicos acreditam que usar o celular na cama era a causa. Aqui está como você pode evitar o mesmo problema.

Cego pelo smartphone: como usar o telefone de maneira errada pode custar sua visão temporariamente

Cego pelo smartphone: como usar o telefone de maneira errada pode custar sua visão temporariamente

Você não precisa de um médico ou um especialista em saúde on-line para informar que você deve desconectar seus dispositivos eletrônicos quando for dormir.

O acesso constante às redes sociais, mensagens instantâneas, atualizações de e-mail e páginas da Web oferece uma espécie de ressaca tecnológica conectada digitalmente. Vários anos atrás, pesquisadores da Michigan State University publicaram as surpreendentes descobertas de um estudo que descobriu que as pessoas que estavam com seus telefones para trabalhar após o ano da 9 eram menos produtivas e mais cansadas do que seus colegas desconectados. . Os smartphones são «quase perfeitamente projetado para interromper o sono«, Um dos autores do estudo, Dr. Russell Johnson, disse a repórteres. Como os smartphones nos mantêm conectados ao trabalho mental até altas horas da noite, dificultam o sono e o sono.

O que é pior, a luz emitida pelos telefones celulares impede que a glândula pineal no cérebro cause o hormônio melatonina para ajudar adormecer. A luz azul visível em frequências entre aproximadamente nanômetros 420 e 500 interrompe a produção do hormônio do sono. Antes de existirem telefones celulares, computadores, televisões e luzes noturnas, essa capacidade de detectar os primeiros sinais da luz da manhã impedia as pessoas de ficarem com muito sono pela manhã. Quando os olhos são constantemente banhados em luz azul, no entanto, impede que as pessoas adormeçam à noite.

Quão prejudicial é a presença de luz azul? Nossos olhos são tão sensíveis à luz azul que é registrada em nossas retinas, mesmo quando nossos olhos estão fechados. Ter uma luz acesa não impedirá completamente o sono da maioria das pessoas, mas leva uma média de 10 minutos para adormecer em um ambiente em que a luz azul é detectável. Quando as pessoas dormem, ter uma luz acesa na sala pode privá-las de até 10 minutos de movimentos oculares rápidos do sono ou do sono, deixando-os particularmente tontos na manhã seguinte.

Mas não é apenas o sentimento de atordoamento que é o problema. Quando as mesmas pessoas se levantam, sua visão fica embaçada. A razão para isso é um fenômeno conhecido como acomodação excessiva. No centro da retina há uma pequena fenda chamada fóvea. Esta parte da retina tem uma visão invulgarmente nítida. No entanto, ele não possui um grande número de cones que detectam luz azul. A retina é mais sensível à luz azul em um anel ao redor da fóvea conhecida como parafóvea.

Ao operar com um smartphone no escuro, eles basicamente possuem um pequeno emissor de luz azul na cama com você. A luz azul do telefone estimula a parafova, onde você tem visão embaçada, mas não a fóvea, onde você tem uma visão mais aguda. Como resultado, quando você acorda na manhã seguinte com luz normal, tem uma visão borrada do mundo ao seu redor. Você não pode ver objetos distantes, como normalmente. Se você tem meia-idade ou mais, pode não ver nada claro por um tempo depois de se levantar. Em casos extremos, pode até haver cegueira.

Como evitar ficar cego ao trabalhar com um smartphone

As duas mulheres no Reino Unido que estavam temporariamente cegas com o uso de seus smartphones foram ao médico após repetirem episódios nos quais a visão de um olho saiu, voltou e saiu novamente. Essa condição, conhecida como perda da visão monocular transitória, é o tipo de sintoma que dispara um alarme na sala de emergência e no atendimento da família aos médicos. Muitas vezes, a perda de visão é causada por um coágulo sanguíneo que interrompe temporariamente a circulação nos olhos ou no cérebro. Para os sintomas de ir e vir, eles sugeriram que havia um problema subjacente que estava gerando uma grande quantidade de coágulos sanguíneos, ou que um único coágulo sanguíneo era apresentado em uma posição precária a partir da qual poderia ficar "preso" e causar danos permanentes.

Uma das mulheres tinha 22 anos de idade. Ele tinha o hábito de dormir do lado esquerdo, a cabeça afundada no travesseiro e verificando o smartphone antes de dormir à noite. Ela estava cega no olho direito quando teve que se levantar e acender as luzes à noite. Os médicos de seus cuidados primários haviam solicitado testes de vitamina A, que retornavam à angiografia de ressonância magnética normal para verificar se os vasos sanguíneos nos olhos eram normais e testes para distúrbios de coagulação, que também eram normais.

A outra das mulheres de 40 anos. Ele tinha o hábito de dormir de lado na cama e verificar seu smartphone antes de se levantar de manhã. Ela estava cega de um olho quando saiu da cama e acendeu as luzes para se vestir. Seus médicos o colocaram em terapia com aspirina.

Ambas as mulheres tinham o hábito de olhar para seus smartphones na cama enquanto estavam deitadas de lado. Eles tinham um olho aberto e um olho fechado, debaixo do travesseiro. O olho que estava temporariamente cego era sempre o olho que eles costumavam olhar para o smartphone, nunca o olho que estava fechado sob o travesseiro.

Não havia realmente nada de errado com seus olhos, concluíram os oftalmologistas. O problema era o "branqueamento" reversível comum de um pigmento chamado rodopsina, que os olhos usam para registrar a luz azul, no olho aberto, enquanto as mulheres olhavam para seus telefones.

Você provavelmente teve uma experiência semelhante. No escuro, é fácil ver uma luz azul fraca. Seus olhos se acostumam a ver nesta intensidade de luz. Se você repentinamente sair à luz do sol, ficará cego por alguns minutos, enquanto seus olhos geram todos os outros pigmentos necessários para ver toda a gama de cores vivas.

Então, como esse problema pode ser evitado?

  • Se você estiver usando o smartphone no escuro, olhe para ele com os dois olhos, não apenas um.
  • Se o visão turva É um problema, para evitar o uso da função de luz de fundo disponível em quase todos os smartphones. Não aumente a luz de fundo para facilitar a leitura.

Deixe seus olhos fazerem o trabalho de ler no escuro, não a tela. Ou melhor ainda, desligue o telefone e durma um pouco. Permita deixar as mensagens esperando na manhã seguinte, depois de ter tido a oportunidade de se lavar e se vestir.

Autor: Dr. Lizbeth

A Dra. Lizbeth Blair é formada em medicina, anestesista, treinada na Universidade da Faculdade de Medicina das Filipinas. Ela também é formada em Zoologia e Bacharel em Enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo como Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos em consultório particular nessa especialidade. Ele treinou em pesquisa de ensaios clínicos no Clinical Trials Center, na Califórnia. Ela é uma pesquisadora e escritora experiente de conteúdo que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, resenhas de revistas, e-books e muito mais.

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