Certas terapias à base de plantas podem melhorar os sintomas da menopausa

Um estudo recente, baseado na literatura mostra que terapias à base de plantas podem ser usadas eficazmente para o tratamento dos sintomas da menopausa, especialmente, ondas de calor e secura vaginal.

Certas terapias à base de plantas podem melhorar os sintomas da menopausa

Certas terapias à base de plantas podem melhorar os sintomas da menopausa

O ondas de calor, suores nocturnos, secura vaginal e diminuição da libido são alguns dos sintomas desagradáveis associados com a menopausa em mulheres. No decurso de pesquisas recentes, os cientistas descobriram que as medidas terapêuticas com base em plantas, poderia chegar a ser muito valioso no controle dos sintomas da menopausa, especialmente os afrontamentos e secura vaginal.

Terapia de reposição hormonal (TRH) É o principal modo de tratamento atualmente utilizado para tratar os sintomas da menopausa. No entanto, tendo em conta os efeitos colaterais associados com terapia de reposição hormonal, distúrbios cardiovasculares particularmente e a risco de câncer de mama, os cientistas sempre procuraram medidas terapêuticas alternativas.

Vegetal terapêutico: Seguro tratamento para os sintomas da menopausa

Herbais terapias consistem em tamanhos diferentes, o mais comum dos quais é o uso de fitoestrogênios – produtos químicos que imitam a ação do estrógeno (o hormônio feminino) no corpo. Fitoestrogênios são encontrados naturalmente em produtos de soja como flavonas. Fitoestrogênios são também uma parte de sementes de linho (Semente de linhaça), sementes de gergelim, sementes de trigo, o feno-grego, aveia e cevada, etc. Ao exercício as mesmas ações que o estrogênio, Fitoestrogênios ajudam a induzir um estado de pseudo pré-menopausa, Por conseguinte, o controle dos sintomas associados a ele.
Outras ervas como o trevo vermelho, Cohosh preto e o Medicina tradicional chinesa (MTC) Eles também são remédios ervais eficazes. Esta pesquisa mostrou que um escalonamento 40-50% da população feminina em vez de países ocidentais de terapias alternativas, terapias, principalmente de origem vegetal, para o tratamento dos sintomas vasomotores da menopausa.

Esta meta-análise foi conduzida por Taulant Muka, MD, PH.d., o Erasmus University Medical Center, Rotterdam, Países Baixos e companheiro de pesquisa para avaliação abrangente dos estudos existentes sobre a eficácia das terapias herbais. Em torno de 62 Ensaios clínicos aleatorizados (com base nos dados de 6.653 mulheres) Eles foram incluídos nesta meta-análise. Os dados foram coletados de bases de dados electrónicas, incluindo Ovid Medline, EMBASE, e Cochrane Central. Os resultados do estudo foram publicados mais para a frente na edição de Junho da revista JAMA.
Tem sido demonstrado que o uso regular de fitoestrógenos pode ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas da menopausa, pisca especialmente calor e secura vaginal. Também achamos que pode reduzir a frequência de episódios de ondas de calor. Efeito significativo dos fitoestrógenos, No entanto, observada na denúncia de pesadelos. Medicina chinesa foi encontrada para ser menos eficaz em comparação com fitoestrogênios e fitoterapia.

Perspectivas para o futuro

Enquanto a terapia de reposição hormonal continua a ser o pilar do tratamento dos sintomas da menopausa, Espera que esta meta-análise para preparar o caminho para o reconhecimento das terapias com base em plantas como métodos eficazes de tratamento para os sintomas da menopausa em mulheres.

Esse estudo requer uma necessidade de realizar mais pesquisas para estabelecer a relação exata entre o uso de terapias à base de plantas e alívio dos sintomas da menopausa, pois os dados existentes são bastante heterogêneos, no sentido.

Terapias à base de plantas têm a vantagem adicional de ser desprovido de efeitos colaterais que vêm como resultado da terapia de reposição hormonal. Este estudo tem incentivado o uso de medidas terapêuticas mais naturais para o tratamento dos sintomas da menopausa. Em um futuro próximo, Fitoestrógenos podem surgir como a primeira linha de tratamento para os sintomas da menopausa.

Alongamento pode reduzir a gravidade dos sintomas da menopausa em mulheres de idade média

A menopausa está associada com sintomas incômodos das mudanças de humor, distúrbios do sono, diminuição da libido, afrontamentos e depressão, que muitas vezes pode assumir a forma de uma crise da idade média. A pesquisa mostra que quase a 25% as mulheres que passam pela menopausa, é provável que eles podem sofrer de depressão em momentos diferentes.

Devido a miríade de efeitos colaterais associados com a terapia hormonal (TH), os cientistas recorreram a terapias alternativas para controle de sintomas da menopausa. As últimas pesquisas, realizados na população japonesa, Isso representa 10 minutos de alongamento antes de dormir pode ajudar a reduzir a severidade da menopausa e sintomas de depressão em mulheres de meia idade.

Projeto de estudo

Este ensaio controlado aleatoriamente (RCT) conduziu para fora em quarenta mulheres japonês de menos de 40 Quem tinha atingido menopausa... e não estava levando a terapia de reposição hormonal ou qualquer outro tipo de medicamentos para controlar os seus sintomas de anos de menopausa. O 55% os sujeitos recrutados foram pós-menopausa e é em torno de um 62,5% ter depressão sintomas.

Os participantes no estudo foram divididos aleatoriamente em dois grupos, um era submeter-se alongamento, Enquanto o outro foi o grupo de controle. Um programa de intervenção que consistiu em exercícios de alongamento teve lugar durante a 3 semanas. O regime de exercícios consistiu em poses de pé, mover-se para posições de sentado, com tendência e poses supina. No final deste período, os participantes foram reavaliados nos sintomas depressivos do anúncio de menopausa usando a autoavaliação da escala de depressão (EAD).

Resultados

No final do intervalo de 3 semanas, o vasomotora, estado psicológico e sintomas somáticos melhorou significativamente no grupo alongamento, comparado com o grupo de controle. Verificou-se que o maior efeito benéfico (-0.84) trecho a ser sintomas somáticos, especialmente os músculos e dor articular e rigidez nos ombros, com uma melhora significativa na flexibilidade muscular e a variedade de exercícios de movimento com regular baixa intensidade.

Sobre o 41,7% participantes com depressão que havia se recuperado da depressão. Apenas o 2% os participantes no grupo de controle eram capazes de recuperar é da depressão. Havia apenas uma ligeira variação na frequência de ondas de calor entre o trecho (25%) e o grupo de controle (45%).

Este estudo é o primeiro de seu tipo para examinar os efeitos dos exercícios de intensidade moderada sobre a severidade da menopausa e sintomas de depressão em mulheres de meia idade. Anteriormente, Pensava-se que treinamento rigoroso é necessária para superar os sintomas irritantes da menopausa. Neste estudo, com razão, negou a noção comum pública de queda em períodos de moderada intensidade vigorosa para controlar os sintomas da menopausa e depressão, Enfatizando a importância de exercícios de baixa intensidade.

Este estudo destaca não somente a intensidade do treinamento, Mas também seu tempo. De acordo com os pesquisadores, é o melhor momento para alongar os músculos antes de ir para a cama, Uma vez que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos. Desta forma, alongamento ajuda a superar o rompimento e um sonho dos sintomas comuns da menopausa.

Este estudo estabeleceu-se exercícios de alongamento como uma alternativa segura e eficaz para a terapia de reposição hormonal (TRH) em mulheres de meia idade, a fim de melhorar a frequência e a intensidade dos sintomas da menopausa e depressão.

Deixar uma resposta