Modificación de viés cognitivo para a ansiedade: Uma nova e revolucionária forma de tratamento de transtornos de ansiedade?

Modificação de viés cognitivo conhecida. Se ouvir sobre uma maneira econômica, eficaz e sem drogas para tratar a ansiedade que nem sequer exigem que você entra no escritório de um terapeuta, que você dissesse que parecia bom demais para ser verdade.

Modificação de viés cognitiva

Modificación de viés cognitivo para a ansiedade: Uma nova e revolucionária forma de tratamento de transtornos de ansiedade?

Ansiedade, transtornos de roubam milhões de pessoas a qualidade de vida que merecem. – e eles são tão comuns que quase um terço da população será afectado em algum momento de suas vidas, Então o tipo de transtornos de ansiedade mais freqüentam psiquiátrica distúrbios lá fora hoje. Não só pode ser paralisante para pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade, Também custam a sociedade sob a forma de pagamentos por invalidez, aumento da utilização dos serviços de saúde, e perda de dias de trabalho.

Transtornos de ansiedade são, Em suma, um problema sério. Como lidamos com eles? Medicamentos e terapia cognitiva comportamental (TCC) Eles foram as duas principais estratégias de tratamento. Ambos vêm com benefícios significativos: medicamentos anti-ansiedade são muito eficazes, e CBT também demonstrou benefícios. No entanto, 40 por cento daqueles que tentei medicamentos para a ansiedade – inibidores de inibidores da recaptação da serotonina / comumente serotonina e recaptação de noradrenalina – Ele achou que não começ bastante alívio de seus sintomas. CBT, Por outro lado, É baseado na terapia de exposição, que não é adequada para todas as vítimas de ansiedade, e nem todos estão confortáveis com o escritório de um terapeuta a entrar em primeiro lugar. Não têm de ser outras alternativas, Não?

CBM, Modificação de viés cognitiva, É uma técnica que força a ansiedade e outros distúrbios de forma radicalmente diferente. O que é a modificação de viés cognitiva, e como funciona?

O que é a modificação de viés cognitivo?

Terapia de modificação de viés cognitivo é um novo campo que tem sido explorado nos últimos anos. Google, e você vai encontrar na literatura profissional, que especialmente se comparado com informações para os leigos, algo que dá o desenvolvimento recente desta forma de tratamento.

Yiend et escreveu WBC segue a revista pesquisa da terapia cognitiva em 2013:. “Tratamentos de CBM são mais conveniente e flexível do que outras formas de tratamento, uma vez que não necessitam de reuniões com uma terapeuta. Eles oferecem o potencial para a entrega, utilizando modernas tecnologias (por exemplo, Internet ou celular) e requerem um mínimo de supervisão. Por conseguinte, poderiam ser altamente rentável e amplamente acessível. CBM métodos também são menos exigentes e mais aceitável para os pacientes do que terapias tradicionais”.

Ele passou a dizer que “Isso ocorre porque os pensamentos e crenças pessoais não são questionadas diretamente, e não há nenhuma necessidade de interação social ou estigmatizante visitas a clínicas de ambulatório. Da mesma forma, a visão do paciente não é necessária porque CBM pretende apontar diretamente para o viés cognitivo manutenção subjacente;.. Por conseguinte, o envolvimento do paciente é provável que seja mais fácil na visão geral, CBM métodos oferecem alto ganho, a opção de tratamento de baixo custo, uma vez que eles podem contornar muitos o prático e psicológico precisa que o handicap de concorrentes intervenções psicológicas ”

Fascinante. Aqui temos um método que é dito ser mais conveniente, menos estigmatizante, e também mais barato. Ela tem sido usada em pessoas que sofrem de depressão, Vícios, e modificar o viés cognitivo em pessoas que não são diagnosticadas com problemas de saúde mental, assim como vítimas de ansiedade. Se esta forma de tratamento é de fato tão eficaz como defensores sugerem, usando a palavra “Revolucionário” para descrever o CBM é inteiramente apropriado.

Que tal Modificación de viés cognitivo?

O que são propensões cognitivas?

Até podemos olhar no CBM está prestes a, Teremos de definir o “viés cognitivo”. Você pode ter ouvido este termo usado no contexto da psicologia social. Refere-se aos erros de pensamento que ocorrem em todos os seres humanos, erros são frequentemente inconscientes de cheia. Esses preconceitos nos impedem de ver a realidade objetivamente. Desde que todos nós somos seres humanos, Ninguém está isento, Mas nossos preconceitos que diferem.

Exemplos incluem:

  • Para ver as informações de que parecem estar em sintonia com a nossa visão do mundo como o mais confiável, Ao mesmo tempo descartando as informações que parecem vir de fontes, Acreditamos que não estamos de acordo com o.
  • A preferência para o status quo, Isso nos leva a ser fiel a determinadas lojas, restaurantes, ou marcas, por exemplo.
  • Grupo, Isso nos faz querer ficar perto de pessoas que agora percebemos fazer parte de nosso grupo, excluindo outros.
  • O “efeito de contágio”, O que nos faz querer fazer o que os outros fazem.
  • Viés de negatividade, o que significa que podemos focar o mal ao invés do positivo. Isto é particularmente relevante para as vítimas de ansiedade.

No WBC, Você ouve falar de “viés de atenção”, bem como “viés de interpretação”. A primeira diz respeito ao que as pessoas se concentra sua atenção na. WBC pretende ensinar para aqueles que sofrem de ansiedade para concentrar sua atenção longe os aspectos negativos de uma situação, com a premissa de que se concentra na negatividade ou perigo quase sempre lhe permitirá ver essas coisas (Isso pode ser exagerado.). Vendo a situação, ao invés de zoom sobre o negativo, Alguém pode encontrar alívio da ansiedade.

Viés de interpretação, Por outro lado, refere-se à maneira em que as pessoas interpretam as coisas que vêm em seu ambiente. Interpretação de uma situação ou impulso que é, em si mesmo, ambíguas ou neutro na natureza como recusa pode levar a ansiedade mais, e gabarito subseqüente do ambiente pode aumentar a negatividade. Modificación de viés cognitivo procura se afastar essas pessoas “auto-realizável”.

Então, como realmente funciona?

Você já sabe que o Modificación de viés cognitivo diz que é barato, Não requer a atenção constante de um profissional de saúde mental e até mesmo elimina a necessidade de ir a uma clínica. Isso soa muito estranho, até ouvir que o CBM tende a ser entregue através de programas de computador. Os usuários têm descrito estes programas similares a “jogos de computador repetitivos”, e avisam que ele não pode compreender a finalidade de toda no início.

Estes programas de computador usado um tipo de tarefa de punto-sonda para modificar os preconceitos subjacentes inconscientemente. Aplicação da lei é um exemplo de um contexto em que a tarefa de punto-sonda tem sido usada para identificar preconceitos: os usuários podem ser expostos a duas imagens ao mesmo tempo, e sobre o desaparecimento dela são convidadas a identificar o momento no qual vêm para um pequeno ponto na tela. Achei que esses programas determinam preconceito racial na aplicação da lei. CBM vai um passo além e não apenas identifica o viés (Nesse caso o preconceito relacionados à ansiedade), Mas também modificá-los.

Isso deixa uma pergunta: Como é que a CBM? De acordo com uma meta-análise de 49 ensaios de 2015, “tamanhos de fecto e eram pequenos, considerando todas as amostras, e principalmente não-significativas para as amostras de pacientes”. A conclusão foi a seguinte: “CBM pode ter pequenos efeitos sobre problemas de saúde mental, Mas também é bem possível que eles não são importantes efeitos clinicamente relevantes de pesquisa neste campo é dificultada por pequenos ensaios e baixa qualidade, e o risco. viés de publicação. Muitos resultados positivos são conduzidos pelos extremos outliers “.

No entanto, Nós temos que dizer que este é um campo muito novo e que recentemente tem atraído a atenção. CBM, não vai a lugar nenhum, e pode ser modificado de tal forma que na verdade vai ser ajuda muitas vítimas de ansiedade no futuro.

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