Como ajudar uma pessoa deprimida?

By | Setembro 16, 2017

As pessoas depressivas precisam de incentivo da família e dos amigos para procurar tratamento para aliviar sua dor.

Como ajudar uma pessoa deprimida?

Como ajudar uma pessoa deprimida?

Como os amigos podem ajudar uma pessoa deprimida?

Você notou que alguém próximo a você tem um problema de depressão, mostrando sinais como tristeza persistente, ansiedade, diminuição de energia, fadiga, perda de interesse ou prazer em atividades habituais, incluindo trabalho ou sexo, insônia, acordar de manhã cedo ou dormir muito, perda de peso, sentimentos de desesperança, sentimentos de culpa, falta de coragem, desamparo, pensamentos de morte ou suicídio, tentativas de suicídioDificuldade em se concentrar, lembrar, tomar decisões, dor crônica ou persistentes sintomas corporais que não são causados ​​por doenças físicas.

Se uma pessoa próxima a você tiver alguns ou mesmo a maioria desses sintomas, provavelmente ela sofre de depressão. Eles precisam de ajuda, mas você sabe como ajudá-los adequadamente?

Como ajudar uma pessoa depressiva a receber o tratamento certo?

Muitas vezes, as pessoas não sabem que estão deprimidas, então não podem pedir ou obter a ajuda certa. A coisa mais importante que você pode fazer por uma pessoa depressiva perto de você é ajudá-lo a obter um diagnóstico e tratamento adequados para a depressão. Parentes próximos ou amigos que entendem que a depressão é uma doença, geralmente podem convencer a pessoa depressiva a procurar tratamento. Nem sempre é fácil, mas pode ser feito e ajudar pode fazer com que vocês se sintam melhor.

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Após o diagnóstico de depressão, você deve monitorar se a pessoa depressiva está tomando o medicamento. Em alguns casos, pode ser necessário marcar uma consulta e acompanhá-la ao médico. Um médico de família também pode ser útil. Um psicoterapeuta pode ajudar essa pessoa a aprender maneiras mais positivas de pensar sobre si mesma, mudar seu comportamento, lidar com problemas ou gerenciar relacionamentos.

Lembre o seu ente querido da importância de continuar seu tratamento. Existe uma grande variedade de medicamentos disponíveis que podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Pode ser necessário que uma pessoa depressiva tente vários medicamentos diferentes antes de encontrar o mais eficaz. Como a maioria dos antidepressivos leva várias semanas para começar a trabalhar, uma pessoa depressiva pode precisar do estímulo para continuar o tratamento. A combinação de terapia psicológica e medicação é benéfica. O pensamento negativo desaparece quando o tratamento começa a surtir efeito.

Se todos os esforços para ajudar a pessoa depressiva falharem, será necessário consultar um psiquiatra, que pode ser útil nessa situação.

Mais informações sobre depressão

A depressão é um distúrbio de humor caracterizado por sentimentos tristes e uma perda de interesse na vida que não desaparece. A maioria das pessoas fica triste às vezes, mas quando esse sentimento triste dura mais de uma semana ou duas e influencia as atividades diárias de alguém, esses são sinais reveladores de depressão. Uma pessoa depressiva se sente cansada, sem valor, desamparada e desesperada.

Depressão é talvez o problema psicológico mais comum. Esse distúrbio está afetando quase todos através da experiência pessoal ou de um membro da família. Aprenda tudo o que puder sobre depressão para entender melhor por que seu ente querido se comporta da maneira que você faz. Aprenda como é a depressão. Descubra sua doença e seu tratamento.

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Suporte emocional para uma pessoa depressiva

A próxima coisa a fazer é oferecer apoio emocional à pessoa depressiva, o que inclui encorajamento, compreensão, paciência e carinho. Diga à pessoa deprimida que ela é amada. Eles merecem se sentir melhor e se sentirão melhor com os devidos cuidados. Escute a pessoa, não a interrompa e seja paciente. Dê a eles um ombro para chorar se é disso que eles precisam. Uma pessoa depressiva provavelmente está falando mais devagar e com menos clareza. Nunca os acuse de fingir doença ou preguiça. Uma pessoa depressiva não é preguiçosa, é apenas um dos sinais de sua doença. Dê-lhes algumas tarefas pequenas que eles podem realizar com facilidade para incentivá-las, mas se você mora com essa pessoa, pode ser necessário ajudá-la por algum tempo, como se essa pessoa tivesse outra doença.

Dê a eles esperança da maneira que puder, seja fé em Deus, o amor deles pelos filhos ou qualquer outra coisa que os faça querer continuar vivendo.

O que você deve fazer se uma pessoa depressiva falar sobre suicídio?

Algumas pessoas até conversam com outras pessoas sobre seus planos de suicídio antes de tentarem. Se uma pessoa fala sobre suicídio, leve isso muito a sério. Relate isso ao terapeuta da pessoa depressiva. Se a pessoa depressiva é abertamente suicida ou tem alucinações o delírios, você deve organizar a hospitalização.

Ter cuidado

A depressão pode fazer com que as pessoas se retirem, rejeitem e se irritem. Viver com uma pessoa depressiva é difícil e os sentimentos de depressão podem ser contagiosos. É muito fácil ser superado com sentimentos de desamparo e desesperança se você estiver vivendo com uma pessoa depressiva. Então, saia e faça algo por si mesmo. Se seu parceiro está em depressão e ele perdeu o interesse por sexo, não acho que você seja culpado. Isso não significa que eles não te amam. A perda do desejo sexual é um sintoma muito comum de depressão. Mesmo que o casal depressivo esteja recebendo tratamento, a situação pode ser estressante. Quando as pessoas estão deprimidas, elas não são as únicas que sofrem. Pode destruir um relacionamento. Nunca confunda a pessoa que você ama com a doença.

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Às vezes você vai se sentir chateado e frustrado. Você pode participar de um grupo de apoio para conversar com alguém sobre seus sentimentos. Tente fazer com que outras pessoas participem de ajudar uma pessoa depressiva, pois fazer isso sozinho pode ser muito difícil. O aconselhamento pode ser útil se a pessoa depressiva recusar o tratamento. Cuide-se e lembre-se de que não é sua culpa se uma pessoa próxima a você estiver deprimida.

Atividades para pessoas que sofrem de depressão

Convide a pessoa depressiva a ir ao cinema ou a outras atividades. Talvez essa pessoa se recuse a sair, mas você deve ter muito cuidado ao escolher se deve ou não insistir. Você provavelmente já sabe como é essa pessoa. Incentive-o a participar de atividades de que gosta, como esportes, hobbies ou atividades culturais, mas não as empurre. Muitas demandas podem aumentar a sensação de falha nelas.

Uma pessoa depressiva merece se sentir melhor

Compartilhe o que aprendeu sobre depressão. Uma pessoa depressiva deve saber que não é culpa deles e que ela não é fraca ou inútil. Não desista cedo demais. A pessoa depressiva pode ter que ouvir mais de uma vez e de várias pessoas que ela merece se sentir melhor e pode, com o tratamento certo. Com o tratamento e apoio de seus familiares ou amigos, a maioria das pessoas melhora. Você deve acreditar que seu ente querido, com o tempo e a ajuda certos, estará saudável novamente.

Autor: C. Michaud

C. Michaud, Inf., PhD., É residente em psiquiatria e doutorando em ciências biomédicas na Universidade de Montreal. Um de seus principais campos de estudo é o fenômeno da violência entre pessoas com transtornos mentais. Professora Associada da Escola de Enfermagem da Universidade Sherbrooke. Ela é pesquisadora regular do Grupo de Pesquisa Interuniversitária em Ciências de Enfermagem de Quebec (GRIISIQ).

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