Como conseguir um corpo bonito.

O corpo que você sempre sonhou não é tão difícil quanto você pensa. Com um pouco de trabalho de campo e um pouco de auto-estima, Você pode obter um corpo bonito para o verão. Você só precisa seguir as dicas a seguir.

Como conseguir um corpo bonito.

Obter um corpo bonito.

Você pode ver as celebridades na praia de biquíni e eu me pergunto “Como fazer o diabo te”? Ou uma revista com Kate Moss ou cara Delevigne anúncio mostrando seus pinos finos ou braços em tons – Mas então, é possível que não percebem é que as mais impressionantes senhoras não se assemelham a isso o tempo todo. Na verdade, Kate Moss tinha um dublê de corpo para um dos seus anúncios Rimmel – as pernas de outra pessoa foram usadas para as filmagens. Então, Embora seja possível que não parece bonita, nem fazer essas celebridades. Mas há muitas coisas que você pode fazer para olhar e sentir o melhor em todos os momentos.

Banir os excessos

Inchaço pode não só fazer que incendiar a barriga, Não é especialmente bonito, Mas também pode deixar a sensação de peso, prisão de ventre e, em geral um pouco de tempo. Banir o inchaço ajuste enfrentam, bebidas de corte, abdômen inchado e não é hidratado da mesma forma como água normal torna. Bebida 2-3 litros de água por dia, também.

Há um mito sobre a água que se bebe mais, Você tem mais inchaço – Mas isso não é verdade.

Bebida que mais será remove as toxinas e se seu corpo está retendo água, ajuda a remover isso também. Se for possível, Evite o pão branco e macarrão porque fará com que seu soar de níveis de açúcar no sangue, o que pode aumentar o inchaço.

Pernas finas

Emagreça pernas é mais fácil do que você pensa. Uma série de exercícios todos os dias – coisas como levantar no seu ponta-pé, sosteniendose, Então, se voltará para baixo, o tom de suas panturrilhas. Você poderia fazer perna aumenta, levantamento de cada perna lateralmente até onde pode ir, em seguida, Volte para baixo sem pé no chão. Repita 10 vezes, e depois repita do outro lado. Os apartamentos são uma ótima maneira de suavizar suas coxas e nádegas, e sentado “Agachamento de parede”, Onde está o pé contra a parede, Depois embaralhar até que você está na posição sentada, encostada na parede e mantê-los por enquanto você pode querer tonificar seus bezerros, coxas e quadris.

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Massagem e escovar o corpo

É preciso um pouco de tempo, para não mencionar o esforço, Mas se você realmente quer o corpo dos seus sonhos – e se você quer banir a celulite, pacotes, nódoas negras e inchaço, É uma boa idéia para começar a escovar o corpo e massagem na pele. Modelos top invocá-la, É uma maneira brilhante de aumentando o fluxo sanguíneo para as camadas superiores da pele, reduzindo a aparência das massas ou inchaços e melhorar a renovação celular e reprodução celular.

Com uma escova de cerdas dura, Escove as pernas, braços, abdômen e movimento vagamente circular para o sentido do seu coração.

Fazer isso o dia todo antes de saltar no chuveiro e sair, dar-lhe uma massagem com óleo corporal de nutrir – Ele vai dar a sua pele um fulgor glorioso.

Comer o arco-íris

Já dissemos isso antes, Mas vamos dizer isso outra vez – o que você coloca em seu corpo será exibido do lado de fora do seu corpo. Encha com guloseimas, açúcar, alimentos processados e refeições preparadas e sua pele é muito mais provável que acabar quebrando em vários lugares. Comer o arco-íris – um monte de frutas e legumes em cores diferentes como muitos como possível, Isso significa que o levará em uma ampla gama de vitaminas e nutrientes, O que nutre o seu corpo de dentro para fora.

Escolher cereais integrais ao invés de pão branco e macarrão e controlar sua dieta para ver se certos géneros alimentícios, como a lactose ou glúten, Eles não causam nenhum efeito adverso.

Algumas pessoas acham que o glúten provoca inchaço, enquanto outros acham que a lactose causa surtos, Então, se você notar que seu pior pele – ou fazer você se sentir pior – Depois de comer certos alimentos, é uma boa idéia para manter um diário alimentar, para que você possa acompanhar para ver se um padrão emerge. Se é assim, Converse com seu médico, desde que você será capaz de dar-lhe conselhos sobre o que fazer e o que cortar ou substituir.

Truques de maquiagem

Truques de maquiagem podem fazer toda a diferença quando se trata de nu seu corpo. Você senhorita Moss parece pensar que o bem na praia au naturel?? Provavelmente não – É provável, Teve uma pequena ajuda de um pincel de maquiagem ou dois, assim como alguns truques espertos e produtos de beleza para destacar todas as suas melhores qualidades, será seu melhor amigo. Tentando ter pernas finas ou fazer os braços parecer mais magra. Escova para baixo do centro da mistura para fora e ao redor dos músculos dos braços e pernas para realçar sua forma. Um bronzeado falso vai fazer maravilhas pela sua confiança, também – e se você vai a um salão e alcança-lo feito profissionalmente, Você pode criar uma aparência de bronzeado esculpida que faz uma falsa aparência de extremidades de tônico, usando uma cor de base e um pouco mais escura Tan acima disso. Se você estaria preocupado com uma lavagem tão falsa, Pode ser utilizado como uma base para o corpo – Eles estão se tornando cada vez mais populares, Desde então, eles cobrem todos os tipos de problemas de pele, veias de linha para os pontos da idade e pode até ajudam para mascarar a aparência da celulite, especialmente se você adicionar um iluminador para a Fundação desde que ajudará você a refletir correndo de volta da sua pele, dando à pele um belo acabamento brilhante.

Vestido para sua forma

Uma das melhores maneiras de sentir o corpo bonito é para se vestir para sua forma, Destaque suas melhores partes.

Se você ama sua cintura, Escolha peplos e vestuário cortar a cintura. Amo as tuas pernas? Calça jeans skinny, caneleiras e minis serão seus melhores amigos. Eu não sou fã do seu abdômen, mas como as mamas dela, Escolha Remover tampas de pescoço de gaze ou material fluindo ao invés de apegar-se. Acima de tudo, Escolher as roupas que fazem você se sentir bem – Se você se sentir bem, Você é bonita.

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