Como parar de levar as coisas a peito

Há algumas pessoas na vida que são muito sensíveis e tendem a ter as observações que são feitas e transformá-los em um ataque pessoal.

Passos para construir a auto-estima

Pare de tomar as coisas pessoalmente

Pessoas na vida que são muito sensíveis

Há ocasiões em que um gerente ou supervisor tem para você ter uma conversa com uma pessoa por algo que poderia ter sido feita indevidamente e essa pessoa leva-lo errado e nem se sente chata e leva a questão também pessoalmente.

Autoestima tem muito a ver com como as pessoas conseguem diferentes situações. Alguém com elevada auto-estima iria seguir o Conselho do supervisor para usar ele ou ela de uma forma construtiva. Uma pessoa com auto-estima elevada não faria uma afirmação genérica e não levaria fora do contexto.

Por todo o mundo, No entanto, é propenso a, em um momento ou outro, ter algo que é dito também pessoalmente. Todos temos dias ruins, onde estamos mais sensíveis e sarcasmo pode ser confundido com a realidade. Geralmente, No entanto, volta para o padrão de humor e sentimentos feridos são reparados “solos de”.

Passos para construir a auto-estima

Dado que o problema de levar as coisas muito a peito é derivado de baixa auto-estima, Você tem que saber como construir a auto-estima para superar esse problema. Auto-estima é a sua aparência e como você dá valor. Pessoas com baixa auto-estima se vêem como não ser bom o suficiente ou que não se sente que eles se encaixam.

Eles estão constantemente em busca de afirmação de seus colegas e supervisores e, Eles muitas vezes não se atrevem a falam por si. A questão é, em seguida, Como alguém pode construir a auto-estima? O primeiro passo importante é que o indivíduo deve reconhecer que ele ou ela tem um problema com a auto-estima; Depois de ter sido que podem passar para as etapas seguintes para reverter a baixa auto-estima a auto-estima elevada.

Saia da rotina

Você pode ser agradável e acolhedor e seguro em sua rotina, mas a fim de promover a confiança e auto-estima que você deve estar disposto a expandir o seu espaço pessoal. Você tem que experimentar as coisas que estão fora de seu padrão de vida!.

Faça uma lista

Faça uma lista de coisas que você não gosta em si mesmo e em seguida, defina uma meta realista para mudar as coisas. Se você quer perder peso, estabeleceu uma meta de perder quantos quilos que deseja perder. Se você tem uma lista, É mais fácil alcançar seus objetivos, porque você tem as palavras na frente de você.

Aprender a contar “Não”

Muitas pessoas com baixa auto-estima são devem concordar em quase tudo a fim de obter a aprovação da outra pessoa. Aprender a dizer “Não” Isso lhe dá o poder e com esse poder constrói auto-estima.
Como você aplica isso de levar as coisas muito a peito?

A imagem de si mesmo é de vital importância em termos de como eles acham que os outros percebem-los. Se uma pessoa pensa que eles não são competentes para fazer um trabalho especial, seu supervisor será não é uma tarefa difícil para essa pessoa por medo de que a tarefa não será concluída. Auto-estima é tão importante para viver e trabalhar na sociedade; É a chave para o sucesso ou fracasso.

Quando o indivíduo tem construído uma é maior auto-estima e ter uma visão mais positiva de si mesmos, Eles aprendem a lidar com críticas por supervisores ou os comentários sarcásticos que uma vez levaram fora de contexto e aplicou-os como um ataque pessoal. Lentamente, expandir o seu espaço pessoal e começar a deixar a caixa ou na zona de conforto que estão começando a ter mais confiança em si mesmos. Tarefas mais difíceis, dadas a eles, e quando cumprem os requisitos das tarefas da sua auto-estima construíram ainda mais forte como se eleva a auto-estima.

Como lidar com uma situação ruim

Todos os dias que você está para fora entre todas as pessoas na sociedade, em algum ponto todos os dias você vai encontrar uma situação negativa. Pode ser algo além de seu controle, ou pode ser algo dentro de seu controle. Como lidar com esta situação.? Isso faz toda a diferença no mundo e ajuda a não levar a peito a situação negativa. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a evitar de levar as coisas muito a peito.

Dar um tempo

Afaste-se da situação e pensar antes de reagir. Tente ver os dois pontos de vista antes de começar a se culpar pela situação. Olhar para dentro de si mesmo o que está fazendo o que você acha que você é o culpado. Uma vez que tive tempo para refletir sobre a situação, Você vai se sentir mais segura em como tratar com confiança.

Olho

Fazer contato visual envia a mensagem para a pessoa que está falando com você é forte e seguro; Quando baixa é a cabeça ou olhar outro lado disto mostra suas fraquezas e algumas pessoas serão usadas contra você.

Aprender a contar “Não”

Se retratou a mesmo como alguém com baixa auto-estima, as pessoas vão usar isso para obter a fazer coisas que preferiam não fazer. É importante aprender a dizer “Não” em um tom educado, Mas confiante. Isto vai surpreender seus colegas ou amigos, Mas em breve você vai perceber que não vai ser explorada.

Comunicar-se

Se alguém faz um comentário que você acha que você pertence para pessoalmente, peço que a pessoa repetir o que ele ou ela só tem dito. Se eles estavam sendo sarcásticos irá explicar-lhe; Se eles estavam falando sérios, Isso lhe dá a oportunidade de responder à observação de uma forma segura e permite que a outra pessoa saber, deixará de ser alvo de piadas dele.

Às vezes, em nossa fraqueza, algo que alguém disse que vamos para o grão e os nossos sentimentos estão feridos.. Acontece a todos nós de vez em quando, Mas permitindo-lhe continuar com a carga para baixo fará com que um monte de estresse na sua vida.

Se houver alguém que continuamente parece desmerecer, ignorar e continuar; Você está procurando por uma reação de você e se você não lhes dá essa reação que você está procurando, Finalmente vai para parar de tentar te irritar.

Você tem que se levantar por si só, Tenho uma boa auto-estima, como a pessoa que você está, e reconhecer o que eles precisam trabalhar para que você possa parar de levar as coisas tão a peito.

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