Como o stress pode danificar sua pele

Muito trabalho, muita festa e falta de sono todos podem tomar um pedágio em sua pele. Mas por que? Cada vez mais estudos têm demonstrado que o estresse – mesmo pequenas quantidades de estresse – Você pode provocar problemas de pele ou ainda pior.

Solução para evitar o stress estragar a sua pele

Como o stress pode danificar sua pele

Todos nós temos o estresse. Dia de stress do dia, Como lidar com as mensagens de email, navegação na viagem para o escritório, na fila para tomar café ou à espera de seu computador carregar. Tão idiota como parece, os destaques diários – tão pequeno como eles são – Eles se juntaram. Com menos pressão adicional, ou se você tem mais stress (Talvez uma mudança de trabalho, uma mudança na relação ou se sentir um pouco errado), as coisas podem ser ainda piores. Pessoalmente, Quando eu sempre estou um pouco estressada traga um couro cabeludo escamoso e coçando que não pode ser tratado com o shampoo anti-caspa normal – Eu tenho que recorrer a esteróides xampu e creme para corrigir o problema. Para resolver este problema, o crescimento da escola de medicina é, com os médicos que se intitulam psico dermatologistas – um cruzamento entre uma terapeuta e um dermatologista., muitas vezes, usando tratamentos dermatológicos tradicionais com técnicas de protensão, como sessões de terapia e meditação. Se você não pode ver um psicopata dermatologista, ou se não está coberto pelo seu seguro., Há algumas coisas que você precisa saber – e algumas técnicas de auto que podem ser usadas para acalmar a pele, embora com um spray de brilho tez capa, mesmo que tudo o que você quer fazer é chorar.

Por que os níveis de estresse afetam sua pele?

A conexão entre a mente e a pele é conhecida desde há muito tempo – Afinal de contas, a pele é o maior órgão do corpo, por isso é pequena surpresa que quando nosso estresse níveis aumento e mudanças de atividade hormonal, Isso é mostrado na nossa pele .

Um dos maiores sinais externos de estresse é o ganho de peso, e isto é porque um hormônio chamado cortisol.

Cortisol é que a defesa natural do nosso corpo contra o estresse e que é liberada sempre que temos fatores de estresse. Uma vez liberado, Isso nos ajuda a lidar com o estresse e se dissipa lentamente. Mas se você está estressado para fora o tempo todo ou encontra centenas de pequenos estressores durante todo o dia, cortisol é liberado novamente. Desde que o corpo não tem tempo para dissipar o cortisol, Isso acaba acumulando no corpo. Este acúmulo contribui para uma série de coisas – ganho de peso (seu corpo acaba por pensar que também existem para lutar, ou voo, Então ele armazena as calorias extra quando algo ruim acontece...), assim como um número de condições da pele.

O que faz o Cortisol em sua pele?

Cortisol impede sua pele de absorção de água, o que significa que se você está estressado, Você pode ser pele seca e escamosa. Também aumenta os níveis de açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, Isso pode levar a glicação. Este processo provoca danos ao colágeno e elastina na pele, O que faz com que linhas finas e rugas são mais profundas e mais óbvia.
Quando você está estressado, os vasos capilares tendem a expandir-se devido ao aumento do fluxo sanguíneo – e isso pode levar a vermelhidão, e, no pior dos casos, Rosácea.

O aumento da inflamação leva a surtos de acne e acne, Enquanto o aumento de ansiedade provoca noites sem dormir, que poderia dar origem a, olhos inchados e cansados pele maçante, sem graça.

Descansar e reparar a pele

Outro fator que faz com que os dias de pele ruim, É quando você se sentir estressado e é devido ao fato de que na realidade a pele leva mais tempo para curar quando você está sob muito stress. Então é um pouco de um ciclo – Você está estressado, e no final obter uma pausa ou a pele seca e escamosa.

Desde que você está estressado, sua pele não cura mais rapidamente como você gostaria.

Como sua pele ainda não está limpo e claro, se sentir estressado – e assim continua. Pesquisadores da Universidade de Cornell causaram pequenos danos nas faces dos participantes através da aplicação de tiras de fita e, em seguida, puxando-os. Então eles expostos os participantes ao stress sob a forma de uma entrevista de emprego falso – e eis que, sua pele levou mais tempo para se curar do que o grupo de controle. Isto é particularmente interessante, porque os níveis de estresse foram bastante fracos neste contexto, já que os participantes sabiam que as entrevistas de trabalho eram falsas, No entanto, sua pele ainda levou mais tempo para curar – o que significa esse estresse mesmo suave pode aprovar projeto.

Anti-stress para sua pele

Parece que as probabilidades estão contra sua pele, Nós entendemos – Mas eles não são, Nós prometemos! Pele macia, Claro e limpo, pode ser seu – Você só tem que tomar mais cuidado com você.
É um pouco de uma abordagem de duas vias: um, Você olha para o que se sente estressado e o que você pode fazer para combatê-la, e dois, Você trata a denúncia da pele.

Desde que você está tratando a causa subjacente com algumas técnicas de aliviar o stress, com sorte, toda a pele reclama que você está sofrendo e não vai acontecer de novo – e se você fizer, Você será capaz de lidar com isso.

Anti-stress, Dicas:

A meditação é uma boa. Muitas vezes foi desenhada como um hippie-dippy pouco e não muito útil em todos os, Mas vários importantes estudos têm mostrado que apenas cinco minutos de meditação cada dia pode fazer uma grande diferença em seus níveis de estresse e pode melhorar drasticamente o seu senso de bem-estar .
Gastar pelo menos uma hora todos os dias fazendo algo que você gosta – algo que não está mais. Você poderia estar lendo um livro, andar de bicicleta, ir ao ginásio ou passar algum tempo na cozinha a fazer bolachas. Seja o que for, Apenas certifique-se de que você dá a oportunidade de se sentir melhor sobre si mesmo e o que está em.
Comendo os alimentos certos – as vitaminas e nutrientes que você come, Será mais fácil de sair seu funk.

Pele de impulso, Dicas:

Manter um diário e exercício Quando sua pele tem um surto e por isso.
Tratar a queixa específica da pele e converse com seu médico por causa de drogas. Por exemplo, Se você de repente desenvolveu acne, É possível que você deseja usar um produto que contenha ácido glicólico. Se sua pele for seca, Use nutritivo hidratante oil-free ou óleo facial. Ser simpático e gentil com a pele e usar o sistema de cuidados da pele apropriado para seu tipo de pele e de repente, sua pele será obrigado!

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