Como prevenir eficazmente a dor no quadril

Dor no quadril é qualquer tipo de dor ou desconforto que envolve seus quadris. No entanto, a coisa interessante sobre dor no quadril é que isso não é sempre sentido no quadril. Às vezes, a dor é sentida na virilha ou até a coxa.
Até que você pode evitar a dor em seu quadril, Você deve saber para encontrar mais informações.

Como evitar eficazmente a dor no quadril

Como evitar eficazmente a dor no quadril

O que causa dor no quadril?

Dor no quadril pode ser causada por uma variedade de coisas. Uma fratura de quadril pode causar enormes quantidades de dor e ser muito debilitante.. Na verdade, menos o 50% pacientes que sofrem de dor no quadril, É devido a uma fratura de um retorno ao seu nível anterior de atividade. Cirurgia é necessária para reparar uma fratura de quadril e complicações são altamente possíveis. Outra causa de dor no quadril é fluxo insuficiente de sangue para o quadril, como necrose asséptica, uma condição de osso, ocorrendo devido a falta de suprimento sanguíneo no osso do quadril, Pode causar dor, morte. Artrite, osteoporose, bursite, tendinite e tudo o que pode causar dor no quadril, também.

Causas específicas

  • Fratura da pelve
  • Bursite do quadril
  • Luxação do quadril
  • Fratura de quadril
  • Rasgo no lábio
  • Cepas de quadril
  • Artrite inflamatória do quadril
  • Doença de Legg-Calve-Perthes
  • A Osteíte púbica
  • Osteoartrite do quadril

Como prevenir a dor no quadril

Agora que você conhece alguns dos motivos para dor no quadril, Aqui estão algumas maneiras eficazes para evitar a dor no quadril e viver uma vida mais saudável, mais produtivo:

  • Aquecer, de resfriamento: sempre aquecer antes do exercício e refrigerar para baixo quando tiver terminado. Esticar seus quadris, as coxas e parte inferior das costas podem ajudar a prevenir lesões para a dor no quadril.
  • Para não cair: tenha cuidado e Evite quedas, especialmente se você tiver mais de 55 anos.
  • Evitar a atividade: Tente evitar certas atividades que geram um dos seus quadris acima do outro durante longos períodos de tempo, como correr ou fazer jogging em superfícies irregulares. Para evitar dor no quadril pode ser ativado, Alternar entre uma escada rolante com desempenho no desempenho do pavimento.
  • Almofadas de quadril: Se você estiver envolvido em um esporte de contato, como o futebol ou hóquei, usar almofadas de proteção de quadril. Além disso, para aqueles que são mais velhos e com alto risco de fraturas de quadril, Use protetores de quadril projetos de linhas de corrente.
  • Educação em osteoporose: A osteoporose pode causar dor severa no quadril. Obter mais informações sobre a prevenção da osteoporose.

Quais são os sintomas de uma fratura de quadril?

Fraturas de quadril são geralmente causadas por uma queda. Se a fratura de quadril, Você vai precisar de uma forte dor no quadril e pode não ser capaz de andar. Contusão de quadril que pode inchar. Pode parecer a perna mais curta que o habitual, e seu pé pode revelar-se.

Se você sentir dor severa no quadril, ou você tem dor no quadril após uma queda ou lesão, Visite seu médico imediatamente. Sofrendo de dor no quadril pode ser evitado facilmente se ele joga-lo seguro, Use o bom senso, e saiba mais sobre métodos causa e prevenção.

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