Como fazer um shake pré-treino sem suplementos esportivos

By | Setembro 14, 2017

Para fazer um shake pré-treino sem suplementos esportivos, aproximadamente as calorias 694 continuam aproximadamente lendo este artigo que indicará a receita a seguir


O pré-treinamento que prepararemos em apenas cinco minutos e antes de começar a treinar é geralmente usado como auxílio à sua dieta e você notará isso na academia, pois estará mais ansioso para trabalhar e exercitar seus músculos, além de para garantir que seus músculos não sejam consumidos, pois com esse maravilhoso shake e seus ingredientes, você não entrará no catabolismo muscular. A maneira de beber é: um shake completo pelo menos trinta ou quarenta e cinco minutos antes de iniciar sua rotina de ginástica.

O shake pré-treino caseiro natural 100% destina-se a pessoas saudáveis ​​que procuram um treinamento com alto potencial de nível e realizam seus exercícios até atingirem o limite.

Esse shake é um substituto ou uma alternativa para as pessoas que não querem ou falham e que não podem consumir suplementos esportivos.

Informação Nutricional

Valor energético 694 calorias por batido
25 gr proteína
63 graxa gr
Carboidratos 53 gr
22 fibra alimentar gr

Ingredientes

250 ml Leite Desnatado
80 gr de Aveia
1 tina Espinafre
2 colher de sopa de mistura de nozes
1 / 4 Abacate

Instruções

    1. Coloque o copo de leite desnatado 250 no liquidificador
    2. Adicione o 80 gr de aveia
    3. Coloque a xícara de espinafre fresco
    4. Introduzir duas colheres de sopa de nozes mistas
    5. e finalmente adicione abacate descascado 1 / 4
    6. Bata até o smoothie ficar completamente homogêneo e aproveite este delicioso shake caseiro de pré-treino 100% natural !!!
Autor: Equipe Editorial

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