Como fazer um batido pré-treino sem suplementos esportivos

Para fazer um batido pré-treino sem suplementos esportivos, prego 694 calorias, aproximadamente, leia este artigo que irá dizer-lhe a receita a seguir


O pré-treinamento nós vamos preparar em apenas cinco minutos e tomar só antes de iniciar a formação, é geralmente tomada como uma ajuda para a sua dieta e você vai notar que no ginásio, como você estará mais disposto a trabalhar e exercitar seus músculos, Além de obter seus músculos não comidos desde com essa massa maravilhosa e ingredientes você não entra no catabolismo muscular. Tomar é: um Smoothie completo pelo menos trinta ou quarenta e cinco minutos antes de começar sua rotina na Academia.

O batido pré-treino para casa 100% natural é destinado a pessoas saudáveis que estão à procura de um treino com um potencial de alto nível, e pagar com seu exercício até o limite.

Este batido é um substituto ou alternativa para aqueles que não querem ou caso contrário não podem consumir suplementação esportes.

Informação nutricional

Valor energético 694 Calorias batido
Proteína 25 GR
Gordura 63 GR
Hidratos de carbono 53 GR
Fibra dietética 22 GR

Ingredientes

250 ml de leite desnatado
80 g de aveia
1 Espinafre TZA fresco
2 colheres de sopa de castanhas
1/4 abacate

Instruções

    1. Colocar o 250 ml de leite no liquidificador
    2. Adicionar o 80 g de aveia
    3. Colocar a xícara de espinafre fresco
    4. Coloque duas colheres de sopa misturada com nozes
    5. e por último, adicione 1/4 abacate descascado
    6. Bata até a massa é totalmente homogênea e apreciar este delicioso milkshake de repouso pré-formação 100% natural!!!

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