Como iniciar uma grande rotina da manhã com seus filhos

Precipitado, extremamente estressante e caótica todas as manhãs? Você tem dificuldade para acordar, ou fazer o que seus filhos vão acordar? O que você precisa é uma rotina de bom dia.
Mesmo se isto parece impossível neste momento, Você pode fazer isso. Tem sido demonstrado cientificamente que requer uma nova prática 21 dias para se tornar um hábito. A questão é onde começar.

Como iniciar uma grande rotina da manhã com seus filhos

Como iniciar uma grande rotina da manhã com seus filhos

Uma rotina da tarde

Gostaria de iniciar uma grande rotina da manhã que funciona para toda a família? A chave encontra-se na noite anterior. Se você quer que as coisas funcionam bem quando levantam-se, Você tem que começar com uma noite de rotina para crianças e pais. Se você estiver acostandose muito tarde, Você (e seus filhos) Eles não serão capazes de dormir de repente, pelo menos com facilidade.

Mesmo assim, começar a trabalhar seu caminho para ir para a cama mais cedo se. Crianças de até 10 anos de idade ou menos exigem pelo menos 10 horas por noite, Enquanto a maioria dos adultos precisa de oito horas para sentir como seres humanos normais durante o dia. Rotinas noturnas que funcionam, Isso significa que você tem vontade de dormir, e ajudar a preparar para o dia seguinte, Isso varia de acordo com as necessidades individuais de sua família. Hora do banho é uma forma segura de conseguir algumas crianças (e adultos) para relaxar. Escova de dentes, um banho e mudar de pijama devem ser parte da rotina de todas as noites. Antes ou depois disso, Você pode colocar em ordem um pouco, lavando pratos e preparar a roupa, mochilas para as crianças e os documentos que os pais precisam levar para o trabalho, e se as caixas de almoço.

Muitas famílias cair na armadilha de dispositivos electrónicos de uso nas horas antes de eles planejam ir para a cama. Assistir TV, um DVD, jogar um jogo de computador e navegação na internet é todos os eventos da noite mais comuns para ter um grande impacto sobre a capacidade, a maioria das pessoas de ir dormir e desfrutar de uma noite tranquila. Blogar é provavelmente uma das piores coisas para fazer antes de eu ir dormir. Faça isso. Os fóruns são outra atividade altamente interativa que, Além de sua mente hiperativa antes de ir para a cama, Ele consegue comer o tempo que deveria estar com a família imediata.

Leitura de livros ou jogar (Jogos de tabuleiro) Eles são todos grandes alternativas que se interpõem no humor para cama.

Bom dia! Idéias para rotinas de cuidados

Se você tiver preparado seus fundamentos ontem à noite, pela manhã principalmente, Pode ser um momento de silêncio para despertar, e para deixar na porta ou começar o dia. Algumas crianças são noctívagos naturais que nunca realmente amam as manhãs. O mesmo vale para adultos, Obviamente. Outros são pessoas de manhã que não têm problemas para se levantar. Tendo em conta estas diferenças, sempre que possível, Alguns membros da família, dando mais tempo para o despertar do que outros. Eu, por exemplo, Eu sou uma pessoa de noite, e me nunca é fácil para acordar de manhã. Várias xícaras de café que preciso para me tornar um ser humano, e eu gosto de ver meus e-mails e ler os jornais, por cerca de uma hora antes de ser produtivo. Minha esposa é uma pessoa de manhã, Acorda cedo, mesmo sem um despertador. Isso é o que o café e pequeno-almoço, uma parte essencial de uma boa rotina da manhã antes de acordar as crianças. As crianças gostam de dormir sempre que possível, Mas um saboroso pequeno-almoço com um pouco de suco, elevá-los. Enquanto isso, Minha mulher me deixa em paz, enquanto eles descongelar. A maioria das crianças também prosperam em uma manhã relaxante.

Se o seu tem a tarefa, Não se esqueça de fazê-lo no dia anterior, Então eles não têm que insistir na conclusão de tarefas pela manhã. Se seus filhos as suas próprias malas para escola, na noite anterior, evitar calculadoras de última hora ou perdeu pesquisas de livros. A maioria das pessoas acham que acordar todos os dias à mesma hora torna a rotina mais fácil de cumprir.

A menos que você realmente avaliar seus fins de semana de descanso, Levante-se ao mesmo tempo considerar, Ainda no sábado e domingo. Uma rotina de bom dia pode retirar 30 minutos até uma hora ou mais. Você pode incluir cozinhar o pequeno-almoço, ou você pode fazer algo simples como cereal no lugar. Faça o que fizer, o importante é adhierirse a ele, com rigor. Depois de um tempo, Tudo será muito melhor. Comece o seu dia com uma nota positiva, organizado e nutritiva ajuda um monte. Eu prometo!

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