Como prevenir náuseas e vômitos durante a gravidez

As mulheres muitas vezes primeiro sabem que estão grávidas pelo aparecimento de um fenômeno chamado errado o enjôo matinal. Uma condição das náuseas e vômitos que pode começar durante os primeiros dias da gravidez e pode durar por todos os nove meses

10 Dicas para prevenir náuseas e vômitos durante a gravidez

Como prevenir náuseas e vômitos durante a gravidez

Dez dicas para enjoos matinais no início da gravidez e além

As náuseas da gravidez podem acontecer amanhã, meio-dia, tarde e noite, mulheres fazendo miséria digestivo sistema quando eles precisam comer para dois. As náuseas da gravidez parecem ser a forma do corpo para proteger o bebê de agentes mutagénicos que podem aparecer em alimentos. Especialmente durante os primeiros três meses de gravidez, o desenvolvimento do embrião é especialmente em risco de danos no DNA dos produtos químicos produzidos pelos alimentos.

Algumas substâncias químicas na natureza, presentes mesmo nos alimentos orgânicos, Eles podem causar danos ao DNA do embrião. Estes incluem a vitamina A (em megadoses). Óleo de fígado de creme, manteiga, fígado e bacalhau é muito ricas em vitamina A e muito provável para acionar o enjôo matinal.

As toxinas liberadas pelos moldes em alimentos também podem causar danos ao bebê, atuando como anti-vitaminas. Moldes de arroz, milho e batatas têm sido associadas a tipos específicos de defeitos de nascimento. Estes moldes são raros em alimentos modernos, Mas o corpo de uma mulher pode ser muito protetor com o nosso bebê e muito sensível a alimentos que caso contrário parece ser o remédio para dor de estômago.

Existem também alguns alimentos que neutralizar as substâncias químicas nocivas em alimentos. Vinagre, por exemplo, retarda a passagem do alimento através do trato digestivo, para que as substâncias tóxicas de alimentos são mais propensos a ser destruído pelo ácido do estômago até podem passar para a corrente sanguínea. Muitas mulheres grávidas têm desejos para picles. O auraptin em suco de laranja desintoxica a um grupo de produtos químicos industriais, conhecido como o TCDD. Muitas mulheres grávidas recebem ânsias de suco de laranja. Estes desejos e aversões são, provavelmente, apenas uma resposta biológica que protege o embrião em desenvolvimento.

Até o 91% das mulheres grávidas, os peritos dizem-nos, se sentir náusea leve, especialmente durante o primeiro 6 Para 8 semanas de gravidez. Até o 55% mulheres que experimentam vômitos durante o primeiro trimestre da gravidez. Mulheres na adolescência, mulheres em sua primeira gravidez, mulheres que fumam, e as mulheres que estão com sobrepeso ou obesos são mais suscetíveis à doença da manhã. Carregar gêmeos ou trigêmeos aumenta a doença. Em geral, os efeitos da doença de manhã é menos grave em gravidezes segunda e subseqüentes.

Em torno de 2 Para 3% as mulheres que experimentam um fenômeno muito mais grave chamado hiperemese gravídica. Emese refere-se às preocupações de gravidez grávida e vômitos. Hyperemesis Gravidarum é uma doença de vômitos durante a gravidez precoce, o que faz com que as mulheres a perder peso, em vez de ganhar, junto com alterações nos eletrólitos. Mulheres com hiperemese da gravidez podem ter tornozelos inchados, hiperativa (em vez de baixa atividade) tireóide, dor abdominal, salivação excessiva (anisoscoria) e cetonas na urina desde seus corpos queimam gordura. O principal sintoma da hiperemese gravídica está vomitando que simplesmente não vai parar.

Hyperemesis Gravidarum é algo que um médico deve tratar. As náuseas da gravidez, Por outro lado, É que uma condição da maioria das mulheres pode ser tratada por sua conta.

Dez dicas para tratar a doença de manhã

O melhor da manhã doença é geralmente desaparece por si só depois 3 Para 4 meses. Enquanto isso, Aqui estão dez coisas que as mulheres podem fazer para tornar os seus sintomas mais suportável.

1-. Comer uma comida de primeira vez rico em carboidratos de manhã, mesmo antes de sair da cama. Este deve ser o alimento que tem aroma e sabores neutros não. Você não quer ter a memória de um alimento favorito para comer, seguido por um ataque de náuseas ou vómitos. Tão pouco quanto 10 gramas (meia onça) de um maçante, a refeição alta em carboidratos pode ser suficiente.

2-. Sobre o mesmo assunto, Tente evitar comidas favoritas durante a gravidez no início. Você apreciará muito mais depois da gravidez, se eles não estão associados com a doença.

3-. Evite grandes refeições. Petiscos durante o dia são os melhores. Beba líquidos durante o dia para evitar a desidratação e manter eletrólitos em níveis normais.

4-. Comer alimentos nutricionalmente densos, ricos em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, como a carne, queijo, nozes, soja e feijão, em vez de batatas fritas, barras de chocolate, e cachorros-quentes. Se você pode ser mantida apenas uma quantidade limitada de comida para baixo então digerido, É melhor comer pequenas quantidades de comida saudável ao invés de grandes quantidades de comida de plástico.

5-. Se o vômito é um problema, comer gengibre sempre que possível. Biscoitos de gengibre, Ginger ale, Ginger prensado em suco de fruta, e Ginger suplementos serão toda ajuda para ambos aliviar as náuseas e vômitos, Embora o gengibre é mais eficaz contra náuseas vómitos.

6-. Se a náusea é um problema, Leve 30 mg vitamina B6 (Piridoxina) Todos os dias. Vitamina B6 isenta tanto náuseas e vômitos, Mas é mais eficaz contra a náusea do que contra vômitos. Não há nenhum problema com a tomada de vitamina B6 e a ginger, Uma vez que ambos são GRAS (geralmente reconhecido como seguro).

7-. Acupuntura pode parar náusea. Para estimular a acupressão ponto é chamado de porta Interior ou ponto Neiguan. Você pode encontrar este ponto de sentar-se em uma mesa e coloque a mão plana na sua frente, Palma cima. Medir três dedos do índice, comprimentos até o pulso vinco e massagem suavemente o centro do pulso. Este ponto é usado para aliviar qualquer desconforto ou plenitude pélvica (Não sua própria massagem do abdômen!). Normalmente demora cerca de dois minutos para obter alívio. Bandas de acupressão que você usa no seu pulso também irão funcionar, desde que eles não deslizar para o lado errado do pulso. Ele só usava uma pulseira de relógio tradicional ou uma pulseira pode ajudar também.

8-. Vitamina C (em pequenas doses, de menos de 100 mg / dia) e vitamina K (em grandes doses, de 2 Para 5 mg / dia) às vezes ajuda com náuseas e vômitos. Não tome vitamina K se você está em qualquer tipo de tratamento para os fatores de coagulação do sangue, e avise o seu médico que está a tomar estes suplementos, Se houver potencial transversal reações com drogas de prescrição você precisa depois de sua gravidez.

9-. Evitar suplementos de ferro, a menos que seu médico lhe disser que precisa deles, Porque um exame de sangue mostrou que você tem deficiência de ferro anemia. Suplementos de ferro muitas vezes causa náuseas, distensão abdominal, flatulência e gases.

10-. Honrando seu apetite. Comer quando você está com fome, Não importa a hora do dia. Seu corpo sabe quando é o melhor que pode ser alimentado.

O enjôo matinal enfim termina quando o bebê nasce. Estas dez pontas facilitará a espera.

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