Como controlar a sua fertilidade

É possível que você tem que estar em forma e saudável para maximizar sua fertilidade, Mas nenhuma quantidade de exercício e não de ácido fólico para engravidar se não fizer sexo na hora certa do mês.

Como controlar a sua fertilidade

Como controlar a sua fertilidade

Acompanhamento de sua fertilidade pode ser uma ferramenta de grande valor para casais que desejam conceber um bebê, logo que possível. Existem muitas possibilidades quando ele for monitoração de ovulação e fertilidade, que o que você escolher.?

Testes de ovulação

Testes de ovulação podem ser chamados Golden o padrão no monitoramento da fertilidade hoje. A utilização de testes de ovulação tem benefícios significativos que são extremamente confiável e fácil de usar. Não exige um amplo conhecimento ou muito trabalho, Ao contrário de outros métodos de controle da fertilidade. Testes de ovulação, Você é também chamado de kits de previsão de ovulação, reagir ao aumento do hormônio luteinizante que é encontrada na urina. Estes ovulação testes vêm em variedades muito baratas, assim como as versões digitais.

As provas de ovulação digital mostrar um pequeno rosto sorrindo quando vai ovular, e eles exigem nenhuma interpretação em todos os. As provas de ovulação digital têm duas desvantagens potenciais, No entanto. O primeiro é que o teste pode ser cara, Se eles usaram todo mês até que um teste se positivo. A segunda é que as provas de ovulação não dar o aviso prévio. A janela da fertilidade de uma mulher na verdade dura cerca de seis dias, incluindo os dias antes da ovulação (o esperma pode sobreviver por cinco a sete dias, Então você pode bem tornar-se grávida para ter relações antes da ovulação). É possível perder a chance de engravidar se fizer sexo nos últimos dias antes da liberação do óvulo.

Calendário de ovulação

A calendário de ovulação é uma ferramenta de um matemático, que um método de rastreamento, Mas, no entanto, é uma ferramenta muito útil. Calendários de ovulação, calculadoras de ovulação, ou rastreadores de ovulação como gostam de chamá-los, Eles são ferramentas que funcionam quando eles são mais propensos a ovular com base nas informações fornecidas sobre seus ciclos menstruais. Você precisará de saber a média de duração desses ciclos, o primeiro dia da última menstruação, e sabendo que o comprimento de seu fase lútea também vai trabalhar a sua vantagem. A duração média da fase lútea é de 14 dias, Então calcular seus próprios se você não tem certeza. Calendários de ovulação podem não ser absolutamente precisos, Mas eles têm uma grande vantagem. Um calendário de ovulação, dar-se-á uma boa aproximação que permite que você planeje com antecedência. Você ainda pode usar testes de ovulação para confirmar (ou negar) o que está sugerindo o calendário.

Temperatura corporal basal (TCB)

Sua medida de temperatura basal do corpo dá um monte de informações sobre a sua fertilidade, Uma vez que eleva-se ligeiramente quando você vai ovular e permanece na temperatura mais alta para o restante do mês. Sua temperatura corporal basal aumentará apenas um pouco, No entanto, meio grau a um grau Fahrenheit, ou um quarto à metade um grau centígrado. Então, Qual é a temperatura basal do corpo, ou TCB? Se você nunca ouviu falar deste termo antes, Você é provavelmente isso é novo para tratar de conceber. O TBC é a mais baixa temperatura de seu corpo, alcançado durante os períodos de descanso (como o sonho). Para medir sua TBC, terá que colocar o alarme por ele amanhã cedo e gravar as informações no dia a dia. Um gráfico, baixei em sites na Internet dedicados a fertilidade, ou manualmente, mostrará como mudanças de temperatura ao longo de seus ciclos de vida.

Muco cervical

Medir sua temperatura para determinar quando é fértil pode parecer estranho para os não iniciados, Mas olhando para o muco cervical é provavelmente uma idéia ainda mais estranho. No entanto, a estrutura e a cor de seu muco contém pistas valiosas para sua fertilidade. Você está menstruada? Não é fértil ainda. Isso é produzir pequenas quantidades de muco branco, Após seu período chegou a seu fim? Não é fértil ainda. Você vê o muco claro e elástico? Você está chegando perto da ovulação, ou já está nele. Uma grande quantidade de muco espesso, Branca e cremosa significa que está em sua fase lutea. A supervisão de muco é fácil e grátis. É algo muito informativo que você pode facilmente usar isto como sua única forma de medir a fertilidade, uma vez que você se acostumar com a idéia. Pode parecer nojento, Mas o controle de seu muco cervical é o que vale mais a pena.

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