Como reverter o processo de envelhecimento e fazer você parecer mais jovem

As pessoas mostram taxas significativamente diferentes do envelhecimento. Embora em muitos casos, a taxa é influenciada por fatores genéticos e ambientais, pesquisa aponta agora para salientar como a principal causa do envelhecimento. Redução do estresse pode ajudar a manter-se jovem por mais tempo.

Como reverter o processo de envelhecimento e fazer você parecer mais jovem

Como reverter o processo de envelhecimento e fazer você parecer mais jovem


O processo de envelhecimento é inevitável; acontece a todos nós, gostando ou não. Rugas, o cabelo grisalho, pele flácida, um declínio no cabelo, ganho de peso, e a falta de energia física são algumas das queixas mais comuns quando se trata de envelhecimento.

Pode ser este processo de envelhecimento invertido? Fazer isso pode atrasar ou até mesmo parar o processo de envelhecimento de nossos corpos??

A população idosa é muito heterogénea

Que andemos por meio de vida e idade aumenta, Podemos converter-nos fisicamente cada vez menos como nossos companheiros. Espera que as crianças e bebês para alcançar determinadas metas e, portanto, pode ser comparado a fisicamente mais fácil. No entanto, um grupo de pessoas de 70 anos vão mostrar muito mais físicos do que semelhanças diferenças. Isto é porque, fundamentalmente, o processo de envelhecimento é exclusivo para cada um de nós. É influenciado por fatores genéticos e ambientais. Como bebês, vida não teve tempo suficiente para influenciar a nossa forma física que as diferenças entre colegas de trabalho são mínimas, Mas no momento que eles atinjam a idade de 70 anos, várias décadas de vida permitiram que os hábitos e estilos de vida que terá um impacto na nossa saúde, e, finalmente, o processo de envelhecimento, positivos e negativos.

As principais causas do envelhecimento rápido

De acordo com a Organização Mundial da saúde, as três principais razões para o início rápido de envelhecimento são má nutrição, a falta de atividade física e exposição a riscos para a saúde, tais como o fumo do cigarro, álcool e outras substâncias tóxicas. Todos os três deles podem levar a doenças não transmissíveis como diabetes e doença cardíaca, o resultado que acaba por conduzir a morte prematura e envelhecimento. No entanto, três deles são auto-infligidas, Por conseguinte, por esta razão, É lógico concluir que deve ser possível retardar o aparecimento do envelhecimento alterando nossos hábitos e estilo de vida.

Tem sido relatado em várias ocasiões pelos cientistas que o stress É a bomba-relógio que marca o novo envelhecimento – É tão poderoso e é perigoso para nós que nós pode envelhecer rapidamente e prematuramente em uma taxa que não parece possível, até que na verdade acontece o estresse. muitas vezes a causa da má nutrição e falta de atividade física. Além disso, estresse é geralmente dada como a razão por que um poderia “necessidade” um cigarro ou um copo.

É um novo mecanismo molecular por trás o stress relacionado com o envelhecimento?

No entanto, o mecanismo exato pelo qual o estresse tem um corpo e fisicamente idades retenção ainda desconhecida, No entanto, Tem um impacto sobre a taxa de envelhecimento celular. Novo ponto de dados de uma pesquisa de mecanismo específico, em nossas células que podem estar por trás do estresse e envelhecimento estresse. Cada cromossomo no corpo é protegido pelas regiões repetitivas do DNA conhecidas como telômeros. Esses telômeros ato da mesma forma como o plástico dica no final de um cadarço e evitar fazer o cromossomo em desgastados e danificados. Conforme você envelhece, nossas células se dividem por mitose, Telômeros são encurtados em comprimento, após cada divisão. Este processo vincula diretamente os telômeros ao processo de envelhecimento.

Telômero encurtamento parece ser um dos principais mecanismos que fundamentam o envelhecimento

O processo gradual de encurtamento dos telômeros atuam como um “relógio genético”. Como os telômeros atingir um comprimento curto criticamente, as células já não serão protegidas e parassem de trabalhar. Esta é a razão por que estamos vivenciando a perda de memória, por exemplo, com o aumento da idade; as células do cérebro são gradualmente saindo para trabalhar como o comprimento dos telômeros tornam-se mais curto e mais curto.

Os telómeros e estresse

O principal inimigo dos telômeros é stress. Como as células se dividem ao longo do tempo, Se os telômeros são danificados por fatores externos como estresse, tornam-se imprecisas envelhecimento biológico de marcadores. Isto pode conduzir ao aparecimento precoce dos juncos, pele enrugada e perda de memória. Quanto telômeros mais curtos são, é menos protegido de DNA e mais rápida é a aparência de envelhecimento.

A erosão dos telômeros pode ser interrompida para reduzir o stress, e isso também pode ser estimulado a crescer novamente, que na verdade inverte o processo de envelhecimento. Elizabeth Blackburn e seus colegas ganharam o prêmio Nobel de Fisiologia e medicina em 2009 por seu trabalho na descoberta da enzima que alonga os telómeros, chamada telomerase. Telomerase permite a substituição dos telómeros, Portanto, mantenha os cromossomos de células protegidas por mais tempo, O que retarda o processo de envelhecimento e morte celular. Telomerase ativo é um dos fatores por que as células “imortal”, tais como as células cancerosas podem continuar a dividir-se indefinidamente.

Evitar o estresse “Garoto mau” para retardar o envelhecimento

Então, em termos simples, Todos nós temos que evitar o estresse. Mas é realmente viável? Não, Embora algumas pessoas prosperam em estresse e quase o stress é um “necessidade” a fim de alcançar em suas carreiras escolhidas e as ambições da vida
Não há nenhuma tal coisa como o “Bom stress” e o “estresse ruim”. Bom estresse é de curta duração; uma revisão de exame importante, levantando-se para o teste em si e sente-se então o exame e experiência alívio quando tudo acabar. Estresse ruim é o estresse que é permitido para continuar por um período significativo de tempo, e é a maneira em que podemos responder a esta que poderia ter uma influência poderosa no nosso bem-estar físico e o processo de envelhecimento. É no trânsito e se sente irritado pela tarde que levará à reunião?, ou tomadas calmamente e ligado a música no carro e deixar o momento saber a situação de tráfego irá mudar de qualquer maneira? Esta maneira de pensar mentalmente, Tem um notável efeito sobre os níveis de hormônios do estresse que nadam ao redor de nossa corrente sanguínea e, finalmente, o ritmo em que estão a minar os telômeros.

Sem dúvida, os cientistas logo será capazes de determinar a taxa de envelhecimento através da realização de um simples exame de sangue, e a partir deste determinante pode mostrar que as doenças que podem ser suscetíveis a mais tarde na vida, uma tentativa de melhor se preparar para o processo de envelhecimento.

No entanto, Por outro lado, outros cientistas acreditam que a chave para reverter o processo de envelhecimento é simplesmente tomar medidas para reduzir a quantidade de estresse em nossa vida diária. Esqueça botox, facelift, suplementos e cremes para o rosto, pesquisa aponta agora para salientar como a mais grave das nossas doenças gerenciáveis. A ferramenta mais poderosa na batalha para parecer mais jovem só se resume à forma como vivemos e gerenciar nossas vidas dia-a-dia.

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