Dicas para aumentar a fertilidade masculina

Você e sua cara decidiu tentar encontrar um bebê? Sem dúvida, que você já têm sido bombardeado com conselhos, É possível que tenha solicitado, ou você pode ter encontrado o seu caminho. A maioria dos conselhos antes da concepção tem a ver com a melhoria da fertilidade feminina.

Dicas para aumentar a fertilidade masculina

Dicas para aumentar a fertilidade masculina

Você provavelmente já ouviu tudo sobre ácido fólico e acompanhar a sua ovulação. No entanto, dois são necessários para um tango. Pode-se de que sua outra metade para aumentar a sua fertilidade?

Uma alimentação saudável

Em um mundo ideal, cada pessoa poderia facilmente obter todos os nutrientes que você precisa de alimentos. Refeições uma alta dieta saudável e variada, feito em casa, e sem dúvida ajuda a deixar a junk food. Se um homem é um tipo de som que nunca entregou ao McDonalds, cerveja, doces de chocolate ou insalubres e consumir, é um grande passo. Homens que têm deficiência de vitamina A, C, stán, Vitaminas E e B-Grupo, ou que falta de zinco ou selênio deteriorar-se quando se trata de produção de espermatozóides. A mensagem para os homens que têm deficiências de minerais ou vitaminas, é claro. Tomar um comprimido de Multivitaminas todos os dias para reduzir as deficiências. Correto com um olhar crítico, o que comem é um grande passo em frente juntamente com multivitaminas. Vitaminas e minerais são absorvidos mais facilmente quando eles vêm de fontes naturais.

O que fazer contra o stress

Já ouviu falar que o estresse pode interferir com o ciclo menstrual de uma mulher, e ainda o impediu de ovulate? Os homens não são realmente tão diferente. Estresse pode reduzir a fertilidade masculina, e, Obviamente, Ele tem o potencial para danificar o seu relacionamento também. Os homens têm mais chances de se tornar pais logo se eles são relaxados, Então, encontrar uma fonte do alívio de tensão, realmente funciona. Uma atividade física muito pesada, incluindo o excesso de trabalho, em grande parte, Você pode ter um impacto negativo no esperma.

Sexo ou muito, ou pouco

Os pesquisadores chegaram à conclusão que casais que fazem sexo todos os dias, ou até mesmo várias vezes ao dia, na verdade, diminuir suas chances de conceber. Esperma tem um tempo para ocorrer e fazer sexo muitas vezes significa que os homens têm uma baixa concentração de espermatozóides na ejaculação. Não é bom fazer sexo somente uma vez por semana ou até menos. O esperma que não é fresco não se move também, Aparentemente. Sexo é o melhor intervalo em dois dias para aqueles que estão tentando engravidar. É claro, mantendo a data ovular da conta do parceiro feminino (Ela pode ser controlada com o uso de um calendário de ovulação) ajuda a que planejar melhor.

Evitar o sobreaquecimento

Você ter ouvido que banhos de esperma quente frita?? Isto não é um mito urbano, Infelizmente. Assim, banhos quentes, as saunas, computadores portáteis, a cadeira de errado na sua moto, e coisas semelhantes na verdade não frito esperma, Mas eles retardar a produção de espermatozóides. Os testículos funcionam melhor em uma temperatura abaixo da temperatura normal do corpo, é por isso que eles estão do lado de fora do corpo. Junto com as coisas que já mencionamos, roupa interior ou shorts apertados também podem causar os testículos tornam-se quentes o suficiente, especialmente se eles também são sintéticos.

Não se pode fumar e não beber.

Fumar e beber álcool são prejudiciais à sua saúde. Essa é uma mensagem tão chata quanto comer saudavelmente. Ficar em forma cai na mesma categoria. Odiamos que soa como um disco quebrado, muito mais porque agora ele percebeu essa sabedoria comum. Beber um copo de vinho ou uísque, ou cerveja aqui e ali não é tão ruim. Não é uma boa idéia para os caras que estão tentando deixar sua parceira grávida, especialmente se mais de uma Copa é aqui e ali. Em termos de fumar, É simplesmente perigoso para todos os envolvidos. Fumar cigarros faz cair da fertilidade do homem, Mas também tem o mesmo efeito sobre o seu parceiro se você respirar a fumaça do cigarro dele, ou até mesmo roupas de terceira mão fumo, lençóis de cama, e assim por diante. Parar de fumar é uma parte essencial da lista de verificação antes da concepção para qualquer homem que atualmente é um fumante. Você também pode querer saber sobre as causas mais comuns de infertilidade masculina.

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