Controlar o apetite com segurança

Pessoas com sobrepeso e obesas frequentemente querem tentar medicamentos de perda de peso para ajudar a controlar o apetite. Muitas pessoas procuram supressores de apetite sem receita, incluindo o herbal suplementos essa promessa rápida perda de peso. Outros perguntam seus medicamentos de prescrição médica para reduzir o apetite e melhorar a sua saúde. Se você está se perguntando qual é o melhor inibidor de apetite para emagrecer, Aqui estão alguns pontos a considerar.

Em primeiro lugar, Não há nenhum suplementos dietéticos à base de ervas ou outros especificamente aprovado pela administração de perda de peso do alimento.
Produtos encontrados em lojas do mantimento, Farmácias, saúde ou lojas online, Eles estão sendo comercializados como suplementos dietéticos sem indicação aprovada para perda de peso ou de saúde. Por outro lado, seus efeitos a longo prazo não têm sido estudados e há pouca evidência científica sobre sua eficácia ou efeitos colaterais, como mostrado em grandes populações.

Que sendo dito, Você pode consultar o seu médico sobre as maneiras seguras para perder peso, controlando o apetite. Atualmente, Existem duas drogas de perda de peso aprovado pela FDA, que actua como a supressão do apetite. Um deles é Qsymia, uma mistura de phentermine, Reduz sua vontade de comer, e Topiramato, Ele é usado para tratar enxaquecas e convulsões. Esta droga dá uma sensação de plenitude e faz a comida menos atraente. A outra droga é Belviq (Lorcaserin), Atua sobre os receptores cerebrais, O que lhe dá uma sensação de plenitude após comer pequenas quantidades de comida.

Estes medicamentos são frequentemente prescritos com indivíduos com sobrepeso e obesos, Você é de risco para problemas de saúde tais como diabetes, pressão arterial elevada, o colesterol alto e doença cardíaca. No entanto, Eles devem ser usados apenas por curtos períodos e não substituem uma dieta saudável e exercício físico regular.

Belviq e Qsymia são classificados como substâncias controladas, que pode levar à tolerância e dependência após uso prolongado. Efeitos colaterais podem incluir pulso rápido, pressão arterial elevada, boca seca, a suar, prisão de ventre, dor de cabeça, insônia, ansiedade, sede excessiva, sonolência e congestão nasal.

Supressores de apetite natural

Supressores de apetite, Quando tomado com uma dieta saudável e exercício, Eles podem ajudá-lo a perder um 5-10% do seu peso inicial depois de um ano.
Especialistas em saúde, No entanto, Eles recomendam formas adicionais, Por que um pode enganar o corpo, fazendo você se sentir satisfeito mais tempo e reduzir o desejo de comer. Estes métodos naturais são seguros, prático, saudável e sustentável.

Em primeiro lugar, comer um proteína rico pequeno-almoço que consiste de carne magra, ou claras de ovos. Isto irão mantê-lo satisfeito mais durante o dia. Comer mais frutas, produtos hortícolas, leguminosas, grãos integrais e pouca gordo produtos lácteos. Adicionar alimentos ricos em fibras na sua salada, sopa, guisado, Caçarola, ou pizza para fazer uma refeição saudável. Incluem as gorduras saudáveis em sua dieta, como nozes e sementes, manteiga de amendoim ou abacate para reduzir a fome.

Exercício aeróbico e exercícios cardio de alta intensidade não só queimam calorias, Eles também reduzem o apetite, mastigar a comida devagar e pequenos snacks vontade também ajuda a reduzir a quantidade de alimento que você come.. Alguns estudos mostram que mascar chiclete sem açúcar pode reduzir a própria necessidade de comer. Finalmente, os defensores da perda de peso natural recomendado cheiro de menta ou baunilha, várias vezes ao dia para reduzir a ansiedade e o controle do apetite.

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