Corredor, Proteja seus ouvidos!!

A última coisa que eu preciso durante a corrida ou ciclismo é a música. Para mim, parte do gozo de atividade física é a oportunidade que oferece-me a sonhar acordado.

Corredor, Você protege seus ouvidos!

Corredor, Você protege seus ouvidos!

Para mim, correr sempre foi o momento de gerar novas idéias ou resolver problemas antigos. Além disso, Acho que eu gosto de usar todos os meus sentidos, especialmente quando eu estou por rodovias e estradas.

Infelizmente, Posso ser a minoria. Parece que vejo mais e mais pessoas nas ruas com iPods. Não há muito tempo, um popular site de execução publicou um artigo que fornece os benefícios de ouvir música durante a execução. Levei um tempo para perceber que esta peça em particular era na verdade um anúncio pago e patrocinado por uma empresa bem conhecida que faz com que dispositivos.

Segundo a associação americana de fala, a incidência de perda auditiva duplicou nos últimos 30 anos, afetando mais de 28 milhões de pessoas. Professor de clínica de audiologia Robert Novak, Universidade de Purdue acredita que uma das razões para o aumento de ruído induzido por perda auditiva (PAR) É o uso de dispositivos de música portáteis, que foram introduzidas no 1979. Recentemente a revista aleatória de universitários e pesquisa para um nível de perda auditiva geralmente é visto em adultos de meia-idade.

O grau da perda auditiva depende da intensidade, o Tom e a duração da exposição ao som. Os cortadores de grama, motos, motos de água, snowmobiles, ferramentas elétricas, armas, muitos brinquedos, e a música alta, bombeada através de fones de ouvido pode afetar a audição. O problema é, Uma vez danificada a sua audição, a deterioração é feita permanente. Está disposto a correr esse risco?

O som que é projectado através de alto-falantes requer viagens através da distância e ter a oportunidade de dissipe. Leitores de mp3, Por outro lado, Eles são feitos de música explosão diretamente, na canal auditivo som está vazando muito pouco.

Ouvir música em MP3 ou outros dispositivos portáteis por horas todos os dias tornou-se uma tendência para muitos adolescentes. Quando desenvolver problemas auditivos, subir o volume para compensar. Isto preocupa-se em sua prática, para os especialistas como o Professor Novak, Quem diz que problemas de audição estão sendo vistos em pacientes mais idosos, com as orelhas nestes pequenos corpos.

Para proteger a sua audição, usar tampões para os ouvidos a qualquer momento que você está exposto a ruído forte, e claro, abaixar o Tom ao ouvir música através de fones de ouvido. Diminuir o tempo que dedica para ouvir a e de seus ouvidos um resto ocasional. Os especialistas em audição indicam que é claro que ouve seu leitor de MP3 ou iPod com um 60% volume em 1 uma hora por dia.

Aceite meu conselho. Quando você está fora, Aprender a correr sem música, e permitir que sua mente esta em outra coisa para evitar o tédio. Se você tem que ouvir música durante a execução ou exercício, manter o volume mais baixo possível. E fazer uma estadia favorável da pista.

A audiência é algo que você queira preservar por toda a vida.

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