Cronobiologia: A nova ciência de como o tempo do dia afeta o funcionamento do seu corpo

Há várias décadas, os cientistas têm vindo a acumular conhecimento sobre os ritmos circadianos, os altos e baixos diários dos nossos processos metabólicos. Só recentemente, No entanto, Eles voltaram para o conceito de honra chronotherapy momentâneo para ajudar as pessoas também.

Cronobiologia: A nova ciência de como o tempo do dia afeta o funcionamento do seu corpo

Cronobiologia: A nova ciência de como o tempo do dia afeta o funcionamento do seu corpo

Diferentes órgãos parecem operar em sequências de tempo diferentes. Essas funções são tão regulares que o escritor de Dunja Voos médico estima que eles são “órgãos mecânicos.” Os cientistas acreditam que nós determinamos geneticamente relógios que operam muitas das nossas funções hormonais, incluindo a secreção de insulina e cortisol, bem como os mecanismos que respondem às mudanças na temporada, mudanças na iluminação, e mudanças em nossas atividades diárias. Sabe quando é provável que seu corpo concentra-se em um sintoma particular facilita para o tratamento dos sintomas da doença.

Ritmos do cérebro

Sabe quando tomar uma dor apaziguador em antecipação de uma forte dor de cabeça pode fazer uma grande diferença na intensidade de dor nas costas. Diferentes tipos de dores de cabeça, No entanto, eles ocorrem em momentos diferentes do dia. Dores de cabeça cluster, por exemplo, Eles geralmente atacam durante o sono REM, entre meia-noite e as 03:00 da manhã. Se você tende a se tiver dores de cabeça cluster, o médico pode aconselhar que você dar para seu filho (dores de cabeça cluster são mais comumente um problema das crianças) medicina da dor antes de ir para a cama.
O Enxaquecas Eles tendem a atacar nas primeiras horas da manhã, em torno do sol. Pelo menos você pode ter seus tratamentos práticos para a utilização da manhã, mesmo se não conseguir no meio da noite para levá-los. Os homens sofrem de enxaqueca tendem a experimentar sintomas no final do dia que as mulheres, mais sobre o meio da manhã.

Ritmos de olhos

Olhos vermelhos tende a ser pior de manhã. Esta é a conjuntivite e sintomas de conjuntivite serão mais severos. Olhos secos (causada por sicca conjuntivite ou doenças auto-imunes, como a síndrome de Sjogren) Eles tendem a ser pior no final do dia. O uso de colírios no final da manhã maximiza sua eficácia.

Arritmia cardíaca ainda tem um ritmo

Os médicos do pronto-socorro percebem que a morte súbita, o coração pára de repente, É mais provável de ocorrer entre 06:00 da manhã e meio-dia. Dor de cabeça com um firme supradesnivelamento do segmento ST do ECG, No entanto, É mais comum entre 18:00 e meia-noite. Morte súbita em diabéticos insulino-dependentes, No entanto, Ocorre quase exclusivamente durante o sono.
Coração crônica condições tais como insuficiência cardíaca congestiva, geralmente, pioram durante o dia e, Se é para resultar na necessidade de tratamento de emergência, tornar-se crítica à noite. Ataque cardíaco (infarto do miocárdio), Ocorre geralmente durante o dia, Exceto entre pessoas que tomam uma droga da classe dos beta bloqueador para controlar seus ritmos cardíacos.
Alta e baixa pressão arterial também parece andar de bicicleta ao longo do dia. Durante o sono, níveis de pressão arterial são de 10 Para 25 por cento menos do que durante o dia. Aumentar a pressão arterial sistólica e diastólica após acordar de manhã. Gosto quando as pessoas estão “acelerado” para suas atividades diárias, especialmente se você tem que fazer um esforço físico sob pressão de tempo (correndo para pegar um ônibus., correndo para ir para um compromisso), níveis de pressão arterial atingir seu pico. Esta é a razão para a medição da pressão arterial que seu médico é de manhã, especialmente quando ele teve que correr para marcar uma consulta, Pode ser invulgarmente elevado.

Mais exemplos de Cronobiologia e os sintomas da doença

Se alguém tiver pressão arterial elevada ou não, acidente vascular cerebral é mais provável de ocorrer durante a noite, tarde ou cedo. Infartos, ambos isquêmica (causados por coágulos de sangue) e hemorrágico (causada por hemorragia nos vasos cerebrais) Eles são raros no meio da noite.
Embolia pulmonar (coágulos sanguíneos nos pulmões) e trombose venosa profunda (DVT) É mais provável entre 10:00 da manhã e outra à tarde. Morte por embolia pulmonar, No entanto, É mais provável de ocorrer no início da manhã, Depois de levantar-se.

Ritmo respiratório

Um nariz que escorre (corrimento nasal) É um dos mais preocupantes sintomas de gripes e alergias sazonais. Corrimento nasal é mais provável de ocorrer durante a noite, e só depois ir para a cama, e depois na manhã. O “Tang” nasais, em geral, durante o meio do dia. Sabendo disso, diz-se que a melhor hora de tomar um anti-histamínico, É, acima de tudo, se vai para a cama, É tomar uma ou duas horas antes de dormir.

Tosse, Por outro lado, É pior durante o meio do dia. Descongestionantes e antitussígenos são mais eficazes quando tomados após o pequeno almoço.

Asma, Brochitis crônica, doença pulmonar obstrutiva crônica e enfisema tendem a seguir um curso que é estranhamente semelhante para o “tempo dos pulmões” Medicina tradicional chinesa, entre três e cinco da manhã. 04:00 da manhã é o horário nobre de ataques de asma. Os sintomas de DPOC tendem a ser pior entre meia-noite e 08:00.

Micção

À noite, os rins produzem um hormônio chamado vasopressina. Isto reduz a produção de urina, Então você pode dormir em paz. Quando há uma necessidade de urinar durante a noite, Pode haver uma alteração hormonal, Mas é mais provável que seja um problema com a apnéia do sono, forçando um maior fluxo de sangue através dos rins, resultando em produção aumentada de urina, infecção do trato urinário, o , em homens, a doença da próstata.

Função gastrointestinal

O estômago usa ácido para digerir os alimentos. Por essa razão, a acidez do estômago é maior quando não comemos recentemente, para a maioria de nós é depois da meia-noite. Se você está propenso a sintomas da doença do refluxo gastroesofágico, as mais graves queimaduras de ácido virá à noite. GORD tende a aparecer em “dia” ou padrões “à noite”, Dependendo do grau em que as características anatômicas causam doença. Se o problema subjacente é que há muita pressão no estômago, azia e DRGE tendem a ocorrer logo depois de comer. Se o problema é mais hormonal na natureza, os sintomas tendem a ocorrer no meio da noite.
Os cálculos biliares tendem a ser um problema durante a noite (Depois das dez da noite) através as primeiras horas da manhã, Só depois da meia-noite. As úlceras tendem a ser mais um problema à tarde, especialmente entre os 4 e 5.

Infecções e febre

Infecções virais tendem a causar febres altas da tarde, principalmente a partir de quatro a oito. Infecções bacterianas geralmente causam febre acima da manhã, especialmente sobre os seis e dez.

Doenças inflamatórias

Hormônio do estresse cortisol é a forma do corpo para aliviar as causas da inflamação constante por alergias, Artrite, Eczema, e psoríase. Quando são os níveis de cortisol mais baixos, especialmente à noite, dor, inchaço, comichão e vermelhidão tendem a ser pior. Medicamentos devem ser programados para aliviar os sintomas de noite.

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