Qual é a dieta do Dr. Bernstein?

Pessoas com sobrepeso e obesidade, que estão à procura de um programa de perda de peso com supervisão médica podem ser encontradas a dieta do Dr. Uma boa opção de Bernstein. Oferece não apenas para remover o excesso de peso, Mas também para reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas que sofrem de diabetes.

Qual é a dieta do Dr. Bernstein?

Qual é a dieta do Dr. Bernstein?

A dieta do Dr. Bernstein ajuda os pacientes a perder 4-5 libras / 2-2,5 libras semanais usando uma combinação de uma dieta de baixa caloria, algum exercício, educação, a modificação de comportamento, e o suplementos alimentares. O programa centra-se sobre a limitação do próprio consumo caloria diária de 800 Para 1.350 calorias por dia mais do que o exercício regular desde alguns clientes podem não ser capazes de exercer. No entanto, para quem pode fazer alguma atividade, regimes de exercício supervisionado podem ser recomendadas..

O programa, Foi iniciada pelo Dr. Há Stanley K. Quatro décadas de Bernstein, Ele afirma ser uma forma segura e eficaz para perder peso em excesso, assim como o controle de açúcar no sangue, colesterol elevado, hipertensão arterial e outros problemas médicos. Os pacientes que participaram do programa de perda de peso são encorajados a visitar uma clínica nas proximidades, três vezes por semana. Várias clínicas são encontradas durante todo Canadá e EUA.

Médicos e enfermeiros monitorar centros de perda de peso e monitorar o progresso de seus pacientes em termos de controle de peso e saúde em geral.

A dieta consiste de alimentos comestíveis regulares e não usar pílulas de queimadores de gordura ou inibidores de apetite. No entanto, vitaminas e minerais adicionais podem ser dada sob a forma de lanches saudáveis e injetando.

O programa de dieta de Bernstein consiste em três fases principais. Na fase de perda de peso, os pacientes podem perder pelo menos dez quilos por mês. Durante esta fase, Estimula o organismo a quebrar a gordura em um ritmo mais rápido do que o normal e a libertar a energia armazenada. No entanto, o corpo perde músculo, proteínas e eletrólitos em contraste com outras dietas. Pessoas de dieta são encorajadas a comer frutas e legumes, peito de frango, peixe branco, camarão, atum, e bifes pequenos. Substitutos de pão são permitidos, como triscuits e estaladiço, assim como chá de ervas e café descafeinado.

Durante a fase de manutenção do programa, você aprende a comer quantidades apropriadas e tipos de alimentos para satisfazer o corpo. A variedade e a quantidade de comida é aumentado, mas os pacientes são ensinados a comer novos hábitos que ajudam a prevenir o ganho de peso a longo prazo. Uma dieta refinada também é introduzida para alcançar a perda de peso em pequenas quantidades, após a fase de manutenção.

Podemos ter que gastar muito para se inscrever no programa, o número de visitas médicas, Mas muitos pacientes relataram sucesso na perda de uma quantidade significativa de peso com o programa.

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