Defensores naturais de sua próstata

Tal como acontece com tantas condições, Se não a maioria, dieta desempenha um papel absolutamente central na saúde da próstata. Existem dois tipos de dietas que são considerados para ser importante para uma próstata saudável e reduzir o risco de câncer de próstata

Defensores naturais de sua próstata

Defensores naturais de sua próstata

Dieta, Dieta, Dieta … Reduz o risco de câncer de próstata

O primeiro destes dois é o tradicional japonês com grandes quantidades de dieta de peixe, proteína de soja, legumes e chá verde. Também é baixa em calorias, gordura e carne vermelha. Os japoneses tendem a ter taxas mais baixas de câncer de próstata que, por exemplo, fazer os homens americanos. Mas, Se um homem japonês emigrou para os Estados Unidos. UU. e comi mais do que uma dieta de tipo americano, suas chances de câncer de próstata aumentado, parecido com o de homens americanos.
A segunda dieta conhecida para reduzir o risco de câncer de próstata é o Dieta mediterrânica. Esta dieta é rica em frutas, produtos hortícolas, alho, tomate, azeite de oliva, peixe e vinho tinto. Também é baixa em calorias, gordura e carne vermelha. Há uma série de alimentos para evitar quando você está olhando para reduzir o risco de problemas de próstata - Evite carne vermelha, alimentos ricos em gordura, ácidos gordos trans (alta na margarina, Fried e alimentos cozidos), alimentos ricos em cálcio, alimentos salgados e sementes de óleo de linhaça - isto pode estimular o crescimento da próstata. Em vez dos alimentos, aumentar a quantidade de fruta fresca (uvas vermelhas especialmente), tomate e outros vegetais (vegetais crucíferos especialmente brócolis, couve-flor e repolho, e vegetais de folhas verdes), Use óleo de oliva, beber chá verde, comer nozes e sementes (sementes de abóbora têm sido usadas por centenas de anos para evitar problemas de próstata) e comer um monte de peixe.

Vi o Palm (Serenoa Repens) para uma próstata saudável

Saw Palmetto Palm (também conhecido como serenos repens) é um tipo de palma, os frutos desta planta tem sido usados por muitos anos para tratar a HBP (Hipertrofia prostática benigna), calvície de padrão masculino, prostatite e cistite. É aprovado por um e Comité alemão grupo que é usado para determinar a segurança e a eficácia das ervas na Europa-para o tratamento da HPB e queixas da próstata. Em uma análise abrangente, com mais de 3.000 pacientes, Palmetto mostrou benefício no tratamento do desconforto e problemas urinários na HPB. Ele atua para reduzir a 5-alfa-redutase, de uma forma que é semelhante à droga, tansulosina (Flomax®).

Saw Palmetto também atua como um anti-inflamatório e anti-spasmotic, Estes dois efeitos podem ser a razão para os benefícios para a inconveniência que ajuda a reduzir problemas urinários associados com um aumento da próstata. Saw Palmetto também diminui a União de dihidrotestosterona (DHT) destinatários, Este é provavelmente o mecanismo que está por trás da Serra Palm, Tem efeito a diminuição do tamanho da próstata devido a União do DHT parece ser parte do processo que estimula o crescimento da próstata, hipertrofia.

Saw Palmetto também estimula um processo chamado apoptose é um processo de morte celular programada e onde, na próstata, as células começam a morrer. Isto também pode ser uma das maneiras saw palmetto reduz o tamanho da próstata através do aumento na quantidade de morte celular. Saw palmetto tem interações com anticoagulantes. Por conseguinte, Se estiver a tomar esta erva e está tomando anticoagulantes, Certifique-se de falar com um médico experiente antes de tomar o saw palmetto.

Prevenção do câncer de próstata com antioxidantes?

Antioxidantes tem sido muito nas notícias ultimamente - porque é que excesso de compostos oxidados que cada organismo é sempre produzindo são muito eficazes nos restantes. Estes compostos oxidados são um produto normal, Mas pode danificar os tecidos e órgãos se eles estão presentes em altas concentrações. Anti-oxidantes devem assegurar que a concentração destes compostos é reduzida. O licopeno é um caretenoid, um antioxidante e retarda o crescimento da próstata. Pode ser encontrada no sangue humano, pele, fígado, pulmões, cólon e próstata.

É de um outro antioxidante vitamina E. Vitamina E (juntamente com selênio) tem sido utilizada para prevenir o câncer de próstata. Recomendo-o E e o selênio suplementos para a saúde em geral, Mas o júri é ainda para fora sobre se ele realmente pode impedir o câncer de próstata. É um outro antioxidante no chá verde. O álbum é mais sólido que o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. A questão sempre surge – a quantidade de beber chá verde? Minha resposta é – Se você gosta de chá verde, Tudo o que você quer beber. Se você não gosta tanto, Tente pelo menos uma ou duas xícaras por dia.

Produtos de soja e vitamina D e sua influência sobre a saúde da próstata

Proteína de soja não é só bom para as mulheres durante a menopausa-também parece que fitoestrogênios da soja e legumes muito bem podem ajudar a prevenir o cancro da próstata em homens. Acredita-se que uma das razões que homens asiáticos têm menores taxas de câncer de próstata é devido a grandes quantidades de proteína de soja e legumes vistos regularmente na dieta asiática. 10 Fitoestrogênios agir como um anti-andrógeno - e de hipertrofia, visto na HPB e câncer depende de testosterona, Acredita-se que os fitoestrogênios bloqueiam as ações da testosterona. Soja e produtos de soja também podem ajudar a impedir a propagação, ou metástase, células de câncer de próstata em todo o corpo. Isto é baseado em um estudo de genisteína, Dentre os principais fitoestrogênios da soja.

 

Finalmente, Vitamina D também tem sido ultimamente nas notícias. Muitos médicos recomendam suplementos de vitamina D devido à sua importância em muitas áreas da saúde, Mas também porque é muito importante manter o sistema imunológico saudável e na manutenção dos níveis de cálcio. É o sistema imunológico que pode matar células de câncer, até que eles são capazes de se transformar em um tumor. Há relativamente poucas fontes alimentares de vitamina D para nossas células da pele que é quando ele é exposto à luz solar directa. Óleos de peixe, ovos e produtos lácteos são uma boa fonte de vitamina D. Se você vive em uma área que não recebe muito sol-sobre tudo nos meses de inverno, Converse com seu médico sobre suplementos de vitamina D.

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