Deficiência de vitamina D, é uma possível causa de sobrepeso e obesidade?

A vitamina D é um nutriente lipossolúvel, comumente conhecido por seus papéis no metabolismo de cálcio, contribuindo na gestão da saúde óssea. No entanto, É essencial compreender que este nutriente é na verdade um hormônio que ajuda a emagrecer.

Deficiência de vitamina D, é uma possível causa de sobrepeso e obesidade?

Deficiência de vitamina D, é uma possível causa de sobrepeso e obesidade?

O que é vitamina D?

Vitamina D, uma vitamina solúvel em gordura, é na verdade um hormônio que faz uma grande quantidade de funções no corpo humano. Vitamina D, também conhecido como 1, 25- dihidroxi vitamina D, É comumente conhecido por suas funções envolvendo o metabolismo de cálcio e fósforo, e o sustento da saúde óssea e prevenção de distúrbios associados, tais como Osteoporose.

Outras funções desempenhadas pela vitamina D são a melhoria do sistema imunológico, através do qual impede uma infinidade de doenças agudas e crônicas, Ele melhora a saúde neurológica e oferece benefícios cardio-protetor. No entanto, um do mais crucial e que há menos falar sobre as funções que executavam a vitamina D é a prevenção da obesidade e doenças crônicas relacionadas, como o tipo de diabetes 2, hipertensão, certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares (CVD).

Por décadas, a comunidade científica tem sido a vitamina D como um promissor nutrientes que oferece benefícios para a saúde de inúmeras. É muito claro através de inúmeros testes científicos de que a vitamina D é, sem dúvida, um nutriente essencial para uma saúde ideal, dado o fato de que mais de 500 os genes foram identificados com alguma forma de elementos de resposta à vitamina D neles. Por conseguinte, Pode esperar que uma deficiência deste nutriente solúvel em gordura é se traduziria em uma gama de problemas de saúde.

Adquirir a maior parte da nossa vitamina D através da exposição ao sol, Embora pequenas quantidades de nutrientes vêm em nossa dieta e / ou suplementos. Recentemente, o Instituto de medicina, publicadas orientações do produto, No entanto, Estas orientações referem-se apenas para o metabolismo de cálcio e a saúde do osso. Evidência científica tem demonstrado que vitamina D desempenha um papel activo no tratamento e prevenção da obesidade e doenças crônicas associadas com um maior índice de massa corporal (IMC). Por conseguinte, Requer mais do que o Regulamento da saúde óssea.

A vitamina D e a obesidade

A obesidade é tornou-se em uma epidemia mundial que afeta crianças e adultos. A Organização Mundial da saúde (QUEM) Foi relatado que a obesidade não é só afetam nações desenvolvidas. Excesso de peso e / obesidade u predispõe indivíduos a muitas condições de saúde inflamatória e crônica, como diabetes tipo 2, câncer, hipertensão, Hiperlipidemia e doenças cardiovasculares.

A comunidade científica tem consistentemente sugerido que a deficiência de vitamina D tem sido observada em pessoas com sobrepeso e obesidade. Há uma série de estudos clínicos que indica que pode ter uma associação entre o aumento do IMC e a deficiência de vitamina D. Embora existam muitas explicações plausíveis para tal associação entre a deficiência de vitamina D e a obesidade, alguma entidade que foram avaliadas no passado recente incluem o seguinte:

  • Baixa ingestão
  • Síntese da forma ativa da vitamina D reduzida em indivíduos obesos
  • Alteração do metabolismo
  • Alterada a absorção
  • Reduzido para a síntese da vitamina no corpo.

Embora existam muitos esforços clínicos para entender as muitas associações entre o status de vitamina D e obesidade, Ainda não está claro se a deficiência de vitamina D leva a obesidade ou não, na verdade, ganhar peso leva a uma deficiência de vitamina D. Com independência, estudos têm demonstrado que a vitamina D desempenha um papel benéfico no tratamento e prevenção da obesidade.

A vitamina D e a conexão com a obesidade

A obesidade é essencialmente uma inflamação crônica que danifica o sistema imunológico, Considerando que em outros transtornos de saúde. Vitamina D, por outro lado, melhora o sistema imunológico e ajuda a reduzir a inflamação, Então, aqueles com IMC maior, a deficiência de vitamina D, mais aumenta a inflamação, causando problemas de saúde adicionais.

Uma outra teoria que liga os dois é o fato de que em indivíduos obesos, uma baixa concentração de vitamina D pode afetar sinais através do cérebro e hormônios do apetite, resultando em aumento da fome e o armazenamento de gordura, Então, perda de peso é uma busca difícil. Outra explicação fornecida por estudos clínicos é a possibilidade de redução de vitamina D em pessoas obesas, devido ao aumento dos depósitos de gordura ou adiposidade, É um nutriente lipossolúvel.

Por conseguinte, É seguro assumir que a composição corporal parece ter um impacto sobre a síntese de vitamina D e o metabolismo dos resultados corpo em dificuldade para perder peso e um aumento da suscetibilidade a doenças crônicas.

O consumo de vitamina D pode tentar ajudar e prevenir a obesidade?

Vitamina D, especificamente o D3 ativamente, Parece ser deficiente em indivíduos com uma maior percentagem de gordura corporal. Em um estudo recentemente, Depois de analisar dados de mais de 10.000 pacientes, pesquisadores da Universidade de Kansas encontraram que aqueles pacientes que eram deficientes em vitamina D tiveram um risco significativamente mais obesidade e uma variedade de doenças do coração. Por outro lado, Tendo em conta a história clínica dos pacientes, as drogas e outros fatores, chegaram à conclusão de que pessoas com níveis deficientes de vitamina D foram:

  • Mais do que duas vezes mais propensos a ter diabetes
  • 40 por cento mais propensos a ter pressão arterial alta
  • Em torno de um 30 por cento mais propensos a sofrer de um músculo de coração doente, em comparação com pessoas sem deficiência.

Em geral, o risco de morte por essas causas são enfatizadas em que apresentou deficiência de vitamina D. Por conseguinte, dado que a vitamina D é uma parte crucial do quebra-cabeça da obesidade, pode-se perguntar se o complemento ou a adição de vitamina D na dieta pode ser capaz de corrigir a deficiência, ajudando as pessoas a perder peso em excesso com eficiência.

Em um estudo recentemente, pesquisadores da Universidade de Milão sugeriram que foram fornecidas quando indivíduos com sobrepeso e obesidade vitamina D suplementos e um reduzido teor calórico dieta, Parecia que com a ajuda da vitamina D, Estes indivíduos foram capazes de perder peso com sucesso. É essencial compreender o quanto a vitamina D é necessário para alcançar tais resultados positivos, a chave do fator é lembrar que é essencial contar com indivíduo de registros examinado por seus respectivos profissionais da saúde. No entanto, Recomenda-se que a maioria das pessoas leva uma média de 600 INTERFACE DO USUÁRIO (15mcg) / dia. Por favor, note que esta recomendação é generalizada e é aconselhável que as recomendações devem ser seguidas somente sob a supervisão de um profissional de saúde.

A adição de alimentos como cogumelos, laticínios de baixo teor de gordura, cereais fortificados, peixes como o atum e a cavala, o soja, suco de laranja fortificado e gemas de ovos diet, Eles podem ajudar a aumentar os níveis de vitamina D com segurança.

Deixar uma resposta