Ele parar de fumar há anos, É livre de sua dependência da nicotina??

Porque a esquerda do tabagismo faz anos e pensa que agora está livre de sua dependência da nicotina?? Acho que isso pode tê-lo de vez em quando?? Não se engane, e leia isto para não voltar a fumar.

Ele parar de fumar há anos, É livre de sua dependência da nicotina??

Ele parar de fumar há anos, É livre de sua dependência da nicotina??

Tornei-me em um fumante regular para eles 17 Depois de tentar primeiro a erva ruim“, Margiet compartilhada.

O pai de Tom defumado, como muitos de seus pares, por isso foi natural para pegar o hábito do 16 anos.

A relação de Helena com a nicotina começou quando tinha 13 anos, Quando um namorado ofereceu-se.

Suas histórias têm vai ser familiar para qualquer um que tenha fumado. Tem vindo a diminuir as taxas do tabagismo, Mas em torno 3.200 adolescentes dos Estados Unidos ainda são acendeu seu primeiro cigarro hoje, Tempo em torno de 2.000 dos seus colegas serão da respiração casual para um hábito diário do tabagismo.

Uma esmagadora 99 por cento dos fumadores de tempo primeiros está entre 26 anos ou menos, e um total do 90 por cento têm 18 anos ou que são mais jovens.

Podemos culpar os córtices pré-frontal subdesenvolvidos, Isso faria com que fumar faz a uma pessoa sentada mais adulto e menos nervoso? É uma história antiga e a pressão da sociedade simples, sociedade, a publicidade, a informação incorreta…?

O que entra uma pessoa em particular aqueles cigarros, para começar, Todos nós sabemos que eles não estão pensando quando eles tomam a primeira cabine: “Ah, Este é o começo de um vício de por vida para algo que, com o tempo, vou te para matar lenta e dolorosamente, Após muitos anos de querer parar, mas descobrir que o velho disse do que deixar a nicotina é mais fácil que deixar de heroína de fumar é realmente verdade“.

O primeiro cigarro foi mais decepcionante,” Helen compartilhada. “Por que fazer?, Gostaria de saber, as pessoas fazem isso, se não houver nenhum rumores, ou nada em tudo…? Apenas um shows desagradável de aprendem a apreciar aqueles cigarros que levou o tempo que levou em troca ser adicto”

Ninguém sabe exatamente o que você está se metendo quando fumam seu primeiro cigarro. Eles não sabem que uma nuvem se tornar um cigarro, um cigarro que vai se transformar em um pacote, e que um pacote vai se tornar um número infinito de pacotes.

Fumantes recorrentes, No entanto, Eles são diferentes. Aqueles que já pararam de fumar antes de, às vezes muitos anos, Só para decidir (e não se engane, cria: É uma decisão) para ativar o novo deveria saber melhor.

Quais são algumas da longo prazo de razões começa desistindo novamente, e como podem reduzir seu risco de recaída? Não, Esqueça isso. Se você é um ex-fumante a longo prazo, terá a tentação de começar de novo, É o que você precisa saber para ficar livre de fumo hoje?

Como funciona a dependência da nicotina

Quando ativado o primeiro cigarro (o, em alguns casos, Outro método de entrega de nicotina, tais como a mastigação ou vaping), algo sem anterior ocorreu em seu cérebro: Você introduziu a nicotina, O que é, A propósito, o sistema de defesa natural da planta do tabaco pragas, para seu sistema. Como ele continuou usando nicotina, seu corpo foi usado para alguns processos muito complexos.

A nicotina é apresenta uma situação de “luta ou fuga” para seu corpo, ligação aos seus receptores para acetilcolina de rápida ação e enganado em pensar que algo grande está acontecendo.. Enquanto o coração bate mais depressa e o sangue dos navios estão sendo constrangidos, a noradrenalina neurotransmissor, a serotonina e dopamina vão começar a jogar com seu cérebro. Uma vez que seu cérebro é usada para a presença de nicotina, uma coisa que pode acontecer rapidamente, Você pode começar a “ficando louco” Quando você não recuperou uma fumaça de um tudo; Obtém um desejo. Não é que a nicotina se te faz sentir melhor, É seu faz falta para viciados em sente terrível, e reintroduzida a sistema faz-los acreditam que fumar leva seu stress.

Sendo um fumante, e que vai formar uma ligação entre você e cigarros pavloviano. Já que é o café da manhã, a pausa do trabalho, a satisfação de aos colegas no pub, a sensação de stress, ou que depois do sexo fazem você querer fumar um cigarro depende em grande parte situações em que a nicotina é usada.

Quando você parar de fumar, a nicotina vai estar fora de seu sistema dentro do 72 horas, e seu vício físico será em sua saída. Seu cérebro é uma máquina poderosa, No entanto, e o link pavloviano é muito mais difícil para as férias. Um está acostumado a não fumar em determinadas situações, Se não fumar nessas situações; Você está fazendo uma conversão do seu cérebro, Basicamente. Nem todas as situações surgem todos os dias, No entanto. Anos depois de deixar de fumar, a morte de um amigo, o diagnóstico de câncer de pulmão seu pai, ou o novo namorado que fuma, Traz de volta que excita essa faísca de idade.

Por isso longo prazo têm pessoas voltaram para voltar a fumar (e como você pode evitar juntá-las)?

A área de perigo

Abstinência de nicotina é um processo que vai tropeçar, Mas parar de fumar e ficar sem fumar se torna muito mais fácil com o passar do tempo. Muitos relataram que pararam de fumar, com algumas marcas de três dias, três semanas e três meses lhes dar pena, e que eles continuam a ter ocasionais sobre pensamentos de fumar, ainda mais além do que, nesses momentos importantes de sua vida.

Ex-fumantes parecem ter cigarros novamente após abandono a longo prazo, por três razões diferentes:

  • Eles se convenceu de que seria capaz de controlar a fumaça de cigarro aqui e ali agora que seu “vício era sob controle”.
  • Uma mudança de vida e o evento estressante certifique-se de que eles vão correndo de volta para cigarros.
  • Sua razão para o curto prazo para deixar de fumar, como a gravidez, expirado.

O filho de 17 anos de Helen tinham um emprego em part-time e se ofereceu para pagar sua mãe parar de fumar com medicamento Zyban. Incentivado pela determinação de seu filho, Helen decidiu cometer é dar, e manteve-se livre de fumaça para um total de 18 meses.

Ela disse:

Em seguida, Conheci este bom amigo, meu namorado atual. Começamos novamente a ir ao pub juntos e ela passou a ser um fumante inveterado. De alguma forma a ideia que eu poderia ter um cigarro aqui e não parecia muito atraente no momento. Eu me lembro do meu amigo que me disse que eu deveria fazer isso, Mas é bom, Eu fiz isso de qualquer maneira. Agora, três anos depois, Voltei a fumar um cigarro“.

Vale? “Definitivamente não. Você deveria ter escutado meu amigo,” ações Helen. “Você não deve me convenci de que poderia ser um fumante social. Eu nunca poderia parar de fumar antes, Então, por que desta vez será diferente??”

Helen ainda é um fumante sem planos reais para desistir.

A recaída de Tom, pelo contrário, foi causado por um poderoso gatilho do tabagismo:

“stáneixo do tabagismo de golpe de estado, Porque estava farto dessa merda, Okey, e precisava salvar algo de dinheiro. Okey, um monte de dinheiro na realidade. Durou mais de sete anos. Então meu pai foi internado no hospital. Com câncer de pulmão. A primeira coisa que fiz foi ir para as ruas, Eu vi um fumante e pediu um cigarro. Que eu iria voltar para o ponto de partida. Ironicamente. Meu pai morreu dois anos depois. Não havia nada que pudesse fazer após a quimioterapia, qualquer que seja. Foi então quando eu decidi, Não mais do que isso. Quando enterramos meu pai, Fumei meu último cigarro e jurou nunca fazer isso novamente. Não quero acabar como ele. Câncer de pulmão é de partir o coração. Ninguém quer ir para lá“.

Margiet explica:

Eu fumava até que eu estava esperando um bebê, e então eu parei imediatamente. Então eu comecei novamente sete anos mais tarde, Porque comecei a trabalhar para alguém que fumava e me ofereceu. Então dei três de volta mais tarde, apenas um ano após a recaída, e depois a notícia que minha irmã cometeu suicídio. Então eu fui diagnosticado com pressão alta e o médico disse-me para deixá-lo, e assim eu fiz. Fumei o meu último saco de roll-ups. Eu estive limpo desde então mais de 12 anos e eu ainda amo o cheiro de um cigarro aceso na hora, Mas para o ser em uma sala cheia de fumaça, sinto-me doente. Tenho quase certeza que não vai cair, porque não me sinto mais e meu cérebro não quer me ver sofrer nunca mais. Eu só não gosto, Basicamente“.

Confirmá-lo para uma vida sem cigarros

Todas essas pessoas têm uma coisa em comum: é perdido de vista da difícil realidade de sua dependência da nicotina quando começou a fumar de novo. Seu pensamento viciado para aqueles convencidos de que “apenas um cigarro” me sentiria melhor, ou você pode ter um cigarro de vez em quando, agora que eles estavam “Já não viciado”.

Dois deles, decidi tentar outra vez, e fecha seu sucesso também compartilhar uma linha comum. Tom e Margiet querem ficar sem fumar mais do que eles querem fumar. Eles sabem muito bem que são a distância de um fôlego de um pacote para o dia, Desde as pessoas da Comunidade para deixar de fumar-os como dizer. Eles sabem que, como os alcoólicos sóbrios, van sempre ser viciado, Eles são “nicoholicos”. Eles sabem que fumar não van para fazer o que você se sinta melhor, e simplesmente que querem fumar mais. Eles sabem que os cigarros não podem iluminar-se a si mesmo, tomando a decisão consciente de comprar e transformá-los para causar sua recaída.

Lembre-se, o fumo de cigarros são insalubles. Mantenha é que não fumar é uma escolha. Uma opção que vale a pena.

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