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Exercícios físicos e treinamentos

Os cientistas dizem que o golfe prolonga a vida

Os cientistas dizem que o golfe prolonga a vida O golfe pode ser um bom investimento para a saúde. Trata-Se de um jogo jogado em um grande campo ao ar livre, com o objetivo de impulsionar uma bolinha dura em uma série de “buracos” com o menor número de tacadas possível, usando uma variedade de tacos de madeira, de ferro […]

Quanto exercício é muito?

Quanto exercício é muito? A maioria das pessoas não faz exercício suficiente. Todos nós sabemos dos benefícios do exercício. O exercício pode reduzir a gordura corporal e reduzir o risco de muitas doenças.

20 minutos de explosões corporais

20 minutos de explosões corporais Com apenas 20 minutos, você pode obter uma sessão de exercício verdadeiramente latejante. Aqui estão eles 4 rotinas para que você tente, 2 para dentro do ginásio e 2 para o exterior. Não mais desculpas sobre ter pouco tempo! ¡Vinte minutos é tudo que você precisa para entrar em forma 2017!

Como conseguir passar um platô de força no ginásio

Como conseguir passar um platô de força no ginásio Qualquer pessoa que é séria sobre a construção de músculo na academia, encontrou uma das maiores ameaças para a construção de seu físico: planalto. No entanto, Neste artigo, o leitor encontrará vários métodos sobre exatamente como esmagar fortalezas no ginásio.

Como melhorar a sua resistência nos esportes

Como melhorar a sua resistência nos esportes Como você está sem respiração ou simplesmente incapaz de continuar durante seus treinos? Pode ser o momento de tomar medidas para melhorar a sua resistência. É claro, você encontrará que sua força e resistência naturalmente se acumulam com o tempo, à medida que continuam a fazer exercício regularmente. Embora, há algo em particular que você pode fazer para […]

A importância da atividade física

A importância da atividade física Não há dúvida de que a atividade física regular é muito importante. Pessoas de todas as idades, que são geralmente inactivos podem melhorar sua saúde e bem-estar ao tornar-se ativas em uma base regular.

Sexo e cardio: como afeta o seu género seus treinos de cardio?

Sexo e cardio: como afeta o seu género seus treinos de cardio? Qual é o melhor tipo de exercício cardiovascular, quando se trata de perder peso? O que importa que tipo você faz se você é homem ou mulher? Aqui, nós olhamos para os diferentes tipos de treino cardiovascular e a quantidade de calorias que você pode chegar a queimar para os homens e as mulheres e encontrar a melhor […]

Musculação depois de os 30 anos

Musculação depois de os 30 anos Pode alcançar seus objetivos de fitness em qualquer fase da vida, pois a idade é só um número. Se você tem considerado a musculação, e quer conseguir aparecer no palco depois de os 30 anos, tenha em conta que é um esporte satisfatório. Os homens e as mulheres de mais de 30 dão fé de […]