Dez maneiras de aumentar seus níveis de hemoglobina naturalmente

By | Setembro 16, 2017

Mesmo depois de superar uma doença como o câncer, você ainda pode ser atormentado por anemia. Aqui estão dez maneiras de aumentar a contagem de glóbulos vermelhos e aumentar os níveis de hemoglobina, mesmo sem tomar EPO.

Dez maneiras de aumentar seus níveis de hemoglobina naturalmente

Dez maneiras de aumentar seus níveis de hemoglobina naturalmente

No 2016, Judy recebeu a notícia devastadora de que tinha câncer anaplásico da tireóide. Esse tipo de câncer relativamente raro, no qual os tumores não têm fronteiras bem definidas, representa apenas 2 por cento dos casos de câncer de tireóide, mas 40 por cento de mortes por câncer de tireóide. Mas Judy não estava pronta para aceitar uma sentença de morte. Ele tinha muito mais o que fazer.

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Na 2017, após cinco cirurgias, dez rodadas de quimioterapia e dezenas de tratamentos com baixas doses de radiação, Judy foi declarada livre de câncer. Seu entusiasmo pela vida nunca diminuiu, mas seus níveis de energia física estavam próximos de zero. Teve anemia severo No entanto, ela foi tão agressiva na busca de tratamentos naturais e médicos para anemia quanto no câncer.

Anemia, hematócrito e hemoglobina

A rigor, a anemia é uma deficiência de glóbulos vermelhos, não a hemoglobina que contém oxigênio. No entanto, por uma questão prática de bem-estar, é necessário ter glóbulos vermelhos suficientes e que os glóbulos vermelhos contenham hemoglobina suficiente para manter os tecidos oxigenados por todo o corpo.

Dez remédios para aumentar naturalmente o hematócrito e a hemoglobina

Anemia e baixos níveis de hemoglobina são sempre um problema para o tratamento médico. Provavelmente haverá medicamentos e suplementos prescritos pelo médico que retornam aos níveis normais de hematócrito e hemoglobina. Mas também existem remédios naturais 10 que podem ajudá-lo a definir níveis de hemoglobina adequadamente altos, juntamente com o que seu médico pode fazer por você.

1 Se o seu médico aprovar, passe algum tempo em uma altitude mais alta.

Há menos oxigênio no ar da montanha do que no ar do nível do mar. As pessoas que geralmente vivem em elevações baixas produzem mais hemoglobina quando passam alguns dias ou algumas semanas em elevações mais altas. Você pode não querer viajar diretamente para a elevação dos medidores 3000 (pés 10.000) que os atletas usam para treinar. Mas uma pequena mudança de altitude para umas férias curtas, com a opção de retornar rapidamente a elevações mais baixas se você se excitar demais, pode ser útil. Pergunte ao seu médico primeiro.

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2 Passe do leite de vaca para o leite de cabra.

O leite de cabra contém mais ferro que o leite de vaca, de uma maneira que é mais fácil de absorver pelo organismo. Queijos de cabra também podem ajudar.

3 Se você estiver tomando um suplemento de prescrição para anemia por deficiência de ferro, também deve tomar vitamina C (pelo menos 100 mg até 500 mg) toda vez que tomar ferro.

A vitamina C aumenta a quantidade de ferro em um suplemento que entra na corrente sanguínea. Se você tem excesso de peso ou obesidade, você precisa de mais vitamina C para obter o mesmo efeito.

4 Evite tomar um suplemento de ferro dentro de duas horas após consumir leite ou produtos lácteos.

Ou, se for o caso, certifique-se de levar seu ferro com vitamina C. O cálcio nos produtos lácteos se liga ao ferro, para que não possa ser absorvido, mas a vitamina C supera esse efeito.

5 Evite tomar chá, especialmente chá verde ou comer vegetais de folhas verdes dentro de duas horas após tomar um suplemento de ferro.

El verde tee e vegetais são fontes bem conhecidas de importantes nutrientes das plantas, mas os polifenóis que os tornam saudáveis ​​ligam o ferro e o modificam de uma maneira que o corpo não pode usar facilmente para níveis mais altos de hemoglobina nos glóbulos vermelhos.

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6 Evite sal excessivo.

A retenção de líquidos pode diminuir os níveis de hematócrito e hemoglobina, em 8 por cento. Perder o peso da água enquanto os rins eliminam o excesso de sódio não apenas deixa você mais leve, mas também com uma melhor oxigenação.

7 Consulte um médico de medicina tradicional chinesa.

Existem evidências laboratoriais de que alguns dos produtos químicos da peônia branca (moutan), um ingrediente comum nas fórmulas de ervas chinesas, podem estimular a produção de glóbulos vermelhos. Mas não tente usar ervas chinesas por conta própria. Trabalhe com um médico com formação médica em medicina chinesa.

8 Evite fazer uma pausa ao sol no meio do inverno.

Seu hematócrito e hemoglobina serão ambos mais altos no inverno. Fazer uma pausa de inverno em um clima quente e ensolarado pode impedir a produção de glóbulos vermelhos. Espere até que você tenha glóbulos vermelhos e a hemoglobina retorne ao normal antes de fazer uma pausa do sol.

9 Evite a terapia de estrogênio e ervas que aumentam os níveis de estrogênio.

O estrogênio interfere nas células-tronco que se tornam glóbulos vermelhos. Níveis mais baixos de estrogênio ou, pelo menos, evitar a terapia de reposição de estrogênio, podem ajudar na anemia.

10 Coma salada antes das refeições.

Os vegetais folhosos contêm compostos amargos que estimulam a liberação de ácido estomacal. Por sua vez, o aumento do ácido estomacal ajuda na ativação do fator intrínseco que permite ao corpo absorver a vitamina B12, importante na criação de novos glóbulos vermelhos.

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