Dieta refluxo ácido e o tabaco: o fumo causa azia?

Os remédios naturais para azia e as mudanças de estilo de vida são a chave para livrar-se do refluxo ácido para sempre. O fumo causa azia, e isso significa que você tem que deixar de fumar, se você deseja aliviar a azia?

Dieta refluxo ácido e o tabaco: o fumo causa azia?

Dieta refluxo ácido e o tabaco: o fumo causa azia?

Fumar, Todos nós sabemos, é uma má notícia.

Se você é atualmente um fumador, não gosta de parar no fato de que fumar tabaco é uma causa direta de doenças tão diversas como câncer de pulmão, câncer de bexiga, doença arterial coronariana, infertilidade feminina e cai. Fumar mata. O pacote em si mesmo você vai lembrar disso, e se você ainda está fumando, obviamente não se importa o suficiente para parar.

Por que fazer?? Bom, a pesquisa mostra que o conhecimento dos efeitos sobre a saúde do tabagismo depende de seu gênero, origem étnica e situação socioeconómica, mas também em seu estado de fumar. Os não-fumantes são mais propensos a reconhecer os efeitos do tabaco sobre a saúde, presumivelmente porque eles são menos afetados por eles.

Sim, fumar reduz sua vida e fumar diminuirá a sua qualidade de vida. Mas talvez não hoje, então, vamos pensar sobre isso em outro momento. A nicotina cria uma poderosa vício, que por sua vez, conduz à negação.

Por conseguinte, por que estou escrevendo sobre se o fumo causa acidez? Se a perspectiva de câncer e doenças do coração não é suficiente para fazê-lo parar de fumar, por que deve a azia? Talvez eu esteja sendo um pouco cínico aqui, e o seu desejo de livrar-se do ardor de estômago, de fato, irá ajudá-lo a parar de fumar. Porque a azia crônica é algo que poderia acontecer no futuro, ou não, mas algo que já se está fazendo você se sentir desconfortável. Talvez essa acidez é uma coisa boa, se ajuda a deixar de fumar.

O fumo causa acidez?

Sim, o tabagismo provoca azia.

Um estudo da década de 1970 chegou-se à conclusão de que os episódios de acidez eram mais prováveis de ocorrer quando uma pessoa fumava, mas que o refluxo ácido relacionado com fumar é temporária e reversível. Ou seja, a sua acidez é interrompido quando deixa de fumar. Outro estudo, a partir dos anos 90, descobriu que fumar prolonga a duração dos episódios de refluxo ácido, e que os que fumam 20 ou mais cigarros estão em maior risco de ardor de estômago relacionado com a fumar.

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Outro estudo concluiu que a combinação de fumar mais de um pacote por dia e beber álcool com regularidade foi um fator de risco para a doença do refluxo gastroesofágico (GORD), a forma crônica da doença de refluxo ácido.

O que é interessante aqui é que os estudos que investigam se outras opções dietéticas e de estilo de vida, como os alimentos picantes, os alimentos gordurosos e o café, causam queimação de estômago tendem a ser algo contraditórios, com algumas pesquisas que sugerem que estas coisas levam à acidez e outras pesquisas que indicam que talvez não. Toda a investigação sobre a ligação entre o tabaco e a acidez sugere que existe uma correlação muito forte, Por outro lado.

Isso significa que você pode apostar que fumar está fazendo a sua acidez crônica pior e precisa parar de se livrar da azia. Por que isso?

Por que fumar causa acidez?

Acredita-Se que a nicotina, o principal componente adictivo do tabaco, contribui para causar a azia de duas maneiras principais. Em primeiro lugar, relaxa o esfíncter esofágico, permitindo que o ácido do estômago faça uma cópia de segurança no esôfago, causando essa sensação de ardor. Segundo, a nicotina altera o fluxo de saliva. Este fluxo salivar reduzido significa que esses ácidos do estômago têm menos probabilidades de ser arrastados.

O fato de que o fumo cause azia e a nicotina, em geral, causa acidez é uma “má notícia” para aquelas pessoas que pensam que podem ser capazes de se livrar da azia, ao deixar de fumar, mas tomam outra forma de nicotina, como vaping ou mascar tabaco. A pesquisa mostra que a acidez estomacal é um dos principais efeitos colaterais da goma de mascar de nicotina.

A única forma de nicotina que pode ser usado sem risco de acidez é a nicotina administrada transdérmicamente, ou em outras palavras, os patches de nicotina. O que, para o abandono do hábito de fumar, os adesivos são uma opção, além de seguir uma dieta refluxo ácido.

Em seguida, como faço para parar de fumar?

Você está pronto para acabar com isso e deixar de fumar para sempre, dizendo não ao tabaco e cometer uma dieta de refluxo ácido? As estratégias de auto-ajuda podem ser muito úteis. Algumas dicas básicas incluem:

  • Identifique quando é mais provável que almeje cigarros. Pode ser durante as pausas de trabalho, quando você está com amigos ou quando você tem o seu café da manhã. Faça um plano para alterar a sua rotina habitual, para que tenha menos chances de ser tentado.
  • Lembre-se que um desejo individual, provavelmente, não durará mais do que cinco minutos. Você pode se distrair com o exercício, um grande copo de água ou uma boa conversa com alguém.
  • Siga para lhe lembrar por que você está fazendo isso e faça listas de todos os benefícios de deixar de fumar.
  • Saiba que a retirada da nicotina é apenas temporário, e logo vai se sentir muito melhor.

Você pode fazer isso e se você também seguir uma dieta ácida do reflux, será livrado da acidez, além de desfrutar dos benefícios de uma vida mais longa e saudável.

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