Diferentes experiências com a dieta da pancreatite e as mudanças no estilo de vida

Se alguma vez sofreu um ataque de pâncreas, tenho certeza de que você já começou imediatamente a procurar soluções e ideias sobre como não voltar a experimentá-lo de novo.

Diferentes experiências com a dieta da pancreatite e as mudanças no estilo de vida

Diferentes experiências com a dieta da pancreatite e as mudanças no estilo de vida

As mudanças dietéticas e de estilo de vida soa como uma boa idéia, mas ninguém parece saber o que realmente funciona e parece que não há orientações por escrito. O seu médico mencionou brevemente comer uma dieta alta em hidratos de carbono e baixa em gordura, e tomar suplementos de enzimas com cada refeição para ajudar o corpo a digerir os alimentos, mas isso não parecia fazer muito bem.

Estes não só. Há muitos outros a perseguir o mesmo objetivo e alguns até deixaram informação valiosa. Eu compilei algumas informações e porei dentro de este artigo, mas tenha cuidado ao experimentar e ouvir o que seu corpo está lhe dizendo.

Pode passar um tempo antes de que possa comer “Normalmente”, mas não perca a esperança.

Informações de dieta da pancreatite

  • Uma dieta de pancreatite deve incluir refeições mais pequenas e mais frequentes, para reduzir ao mínimo a quantidade de sucos digestivos que seu pâncreas deve produzir. Coma a intervalos regulares.
  • Você deve limitar a gordura para ajudar a reduzir as fezes moles e oleosas que decorrem da falta de enzimas pancreáticas.
  • Uma dieta alta em hidratos de carbono lhe dará energia para ajudar a combater a fadiga. Os carboidratos podem ser encontrados em alimentos feitos de amidos (carboidratos complexos) ou açúcares (carboidratos simples).
  • Seria melhor obter a maioria de suas calorias diárias a partir de carboidratos complexos encontrados em grãos, legumes e leguminosas
  • Beba muitos líquidos para que não se desidratado. O desidratação pode agravar a sua dor irritando ainda mais o seu pâncreas.
  • Evite o consumo de álcool. Tem-Se observado uma diminuição no funcionamento do pâncreas em pessoas que continuaram bebendo álcool, enquanto que a abstinência do álcool teve um efeito benéfico significativo a longo prazo, em alguns dos problemas associados com pancreatite.
  • Uma dieta rica em fibra não deve ser recomendado, a fibra solúvel e insolúvel foi encontrado para pegar as enzimas pancreáticas e evitar a sua ação. A dieta rica em fibras também foi associado com um pequeno aumento na quantidade de gordura nas fezes. Também houve uma maior incidência de flatulência, mas não de um aumento na freqüência dos movimentos intestinais
  • Parar de fumar seria benéfico. Fumar, assim como o fumo diminui a secreção plantas e aumenta o risco de pancreatite e câncer pancreático.
  • Mostrou-Se que os suplementos de enzimas preparados a partir de pâncreas de porco (pancrelipasa) ou fungos reduzem a s e, possivelmente, a dor, mas você deve consultar um profissional de saúde qualificado sobre a quantidade apropriada e segura de enzimas para usar, porque foram encontradas grandes quantidades de enzimas digestivas pancreáticas que danificam o intestino grosso e causa insuficiência pancreatic.
  • Se o seu nível de glicose no sangue tem sido alto, é possível que se deva evitar: os doces concentrados.
  • Limite a quantidade de cafeína e alimentos picantes e formadores de gás que você come. Esses alimentos estimulam o pâncreas.
  • Se você sofre de uma falta de vitamina b12, certifique-se de discutir com seu médico e obter alguns suplementos.

Oferecemos-lhe a informação que nos mandam, através de e-mails, diferentes membros de ElBlogdelaSalud.info que sofrem de pancreatite (vamos resumir os pontos mais importantes de cada um deles)

E-mail 1

  • Não tome gás ou alimentos picantes.
  • Os alimentos fritos não digerem bem.
  • Descarte todos os produtos lácteos, pelo menos durante 3 semanas e introduza-o lentamente.
  • Não beber refrigerante, beba água o máximo possível ou bebidas decafeinadas.
  • Não sucos, melhor aderir às frutas e verduras inteiras.
  • Legumes ao vapor
  • Não tomar carne vermelha durante um mês, em seguida, Não mais do que 3 duas vezes por semana.
  • Não amidos pesados durante um par de semanas e depois voltar a introduzi-los lentamente
  • Diga adeus ao bacon, as linguiças e a carne de gordura

E-mail 2

Pão simples com fatias de peru e um pouco de mostarda (talvez experimentar um pouco de maionese) parece ser a melhor comida que eu posso comer ultimamente. Também o suco de maçã é maravilhoso. Posso comer cerca de meio sanduíche em um dia e um par de copos de suco.

E-mail 3

Nada de bacon, carne enlatada, lingüiça ou carne moída, já que todos estes têm gordura. Também não tomo produtos lácteos, exceto o iogurte. Não beber álcool, chá ou café, o melhor é beber água com fatias de limão, algo normal para mim.

Achei essa dieta útil. Pão integral, Salada, tomate, picles ou frango, Turquia, salmão, pepino para sanduíches. Para as batatas, coloco molho de hortelã nelas, em vez de manteiga.
Comi um monte de tomates cozidos e cebola, sopa de frango e legumes, kumara (batata-doce) e sopa de abóbora, peixe fresco, legumes frescos e muita fruta. Também bebi um pouco de suco de maçã e comi iogurte com baixo teor de gordura. Nunca tive fome, já que eu comi pequenas quantidades e muitas vezes com muita água. Eu não comi comida conservas, já que têm conservantes, etc.
O segredo é comer refeições muito pequenas (como a metade de uma fatia de pão torrado), esperar 20 minutos e, em seguida, ver se você ainda está com fome.

E-mail 4

Conversando com as enfermeiras me disseram que os carboidratos como compota de maçã também pode irritar, mas tenho tomado pequenas porções e, muitas vezes,, não me sinta tão mal.

Minha dieta é algo assim:

Pequeno-almoço

  • Torradas com geléia ou creme de trigo, ou aveia instantânea e maçã com canela

Lanche da manhã

GOSTO DO QUE VEJO

  • Bolos de arroz com molho de maçã
  • Uvas ou uma fatia de maçã

Almoço

  • Pão com mostarda ou molho rancho sem gordura com peru e pepinos
  • Meio prato de espaguete

Lanche da tarde

  • Bolos de arroz com molho de maçã, ou uvas, ou uma maçã cortada em fatias.

Jantar

  • Cenouras cozidas ou beterrabas ou ervilhas ou milho, fresco, não de uma lata, um peito de frango ao forno, ou frango rotisseri, algo que cozinha a gordura do frango, mas certifique-se sempre de remover a pele antes de cozinhar.

Em seguida, É claro, um aperitivo antes da cama

  • Um desses sorbetes ou um bolo de arroz com compota de maçã.
    Eu também tentei o café simples suave .. alguns dias é bom, alguns dias não é.

E-mail 5

 

Como eu não sei o que afectará a sua condição ou como seu pâncreas responder. Eu descobri que o meu corpo me dizer o que funciona e o que não. Alimentos que evito: Álcool de qualquer tipo, comidas muito picantes, muita hortelã, qualquer excesso de gordura … manteigas, óleos, etc., a maioria dos queijos, chocolate (tem muita gordura), cafeína, café e refrigerantes refrigerantes mais escuras.

E-mail 6

Achei que a maioria das pessoas pensa que quando peço baixa em gordura, é porque estou a fazer dieta. Descobri que se eu digo ao povo … “se, como excesso de gordura, terminaré no hospital” o “meu corpo já não processa gordura “são mais propensos a dar-me o elemento mais baixo em gordura … em vez de me dar um produto completo de gordura e mentir sobre isso. Tenho visto Starbucks fazer o meu latte sem gordura com leite inteiro em vez de desnatado só porque não queria fazer mais de 1 lote. Ainda negavam, assim, deixei-o no lixo e liguei para seu quartel-general. Querem que os consumidores sejam diligentes e satisfeitos. Afinal de contas … para nós … pode ser a diferença de outra estadia no hospital ou não … para eles … é sobre o que acontece quando a chefe sai. Me pediram muitas desculpas.

E-mail 7

Aqui está a informação geral que minha nutricionista me disse que EVITASSE:

  • Produtos feitos com gordura adicionada (por exemplo, cookies, etc.)
  • Qualquer coisa torta ou frita
  • Qualquer coisa que use queijo, creme, manteiga ou molhos à base de óleo
  • Abacate
  • Carne moída regular (85% magra ou mais gorda)
  • Cachorros-quentes, Bacon, salsichas, carnes de almoço com alto teor de gordura
  • Aves de capoeira alta em gordura, como o pato
  • Pele de galinha
  • Nozes e sementes
  • Leite integral
  • Creme
  • Queijo (a menos que se reduza a gordura)
  • Lácteos ou de outros produtos elaborados com leite integral
  • Sódio adicionado
  • Álcool de qualquer tipo

E-mail 8

Tenho estado a fazer bem com café, chá e suco de laranja, então, eu não acho que você precise se preocupar com esses. A banana é alto em potássio, algo que bombeia em você depois de um ataque, assim, penso que você é bom lá também. Não me disseram nada sobre as bebidas ácidas. A farinha de aveia é boa. O doce é frequentemente elevado em açúcar, mas com baixo teor de gordura, assim, deve ser bom com moderação (a menos que você tenha diabetes).

E-mail 9

Aqui estão alguns dos meus favoritos … pão branco com baixo teor de gordura, torrado, com mel. Iogurte com baixo teor de gordura, 1/2 banana, com cereal seco. Peito de frango assada. Qualquer tipo de vegetais congelados. Faço quadrados de gelatina de suco de frutas 100% engarrafados, cortar em quadrados 1 1 / 2×1 1/2 polegada e comer não mais de 2 ao mesmo tempo.

Não tem uma tarefa fácil, Isso é certo. Tente comer coisas pouco a pouco, e ver como seu corpo reage. Você precisará de muita paciência e acima de tudo auto-disciplina, algo que eu tenho certeza de que você estava apontando antes de enfermarte de pancreatite. ¡¡¡ Boa sorte a todos vocês !!!

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