Dor no calcanhar – Pode ser facilmente tratada

Dor no calcanhar é um dos problemas mais comuns do pé e é causada por uma variedade de condições. O mais comum é a fascite plantar, que você pode apreciar as vezes resolve espontaneamente, Mas pode exigir a ajuda profissional para evitar futuros ataques.

Dor no calcanhar

Dor no calcanhar – Pode ser facilmente tratada

O diagnóstico e tratamento da dor no calcanhar sobe para mais de 3 milhões de visitas para profissionais médicos anualmente. E mesmo se um quarto de todas as lesões em corredores envolve dor no calcanhar, Não se limitando aos atletas, Mas afeta pessoas com todos os níveis da atividade, incluindo o sedentário. O calcanhar de condição mais comum é chamado fasceíte plantar – inflamação da fáscia plantar.

O que é fáscia plantar?

A fáscia é um tecido fibroso fino que aparece em todo o corpo. É composta principalmente de colágeno, uma proteína, e não é muito elástico, Isso quer dizer que ele não contém muitas fibras elásticas. Como os ligamentos formam um material não-elástica que liga os ossos e outras estruturas.

A planta de fáscia situa-se na sola (área de plantio) os pés, e estende-se desde o calcanhar à base dos dedos, É um componente importante. É importante notar que se espalha sobre todo o arco do pé e desempenha um papel em ajudar a manter o arco.

Aqui é onde existem pequenos rasgos no tecido causando uma reação inflamatória que será criada, como o corpo reparar danos. Isto significa que há um aumento do fluxo sanguíneo para a área de trazendo sangue e outros fluidos e células especializadas. O aumento da área de líquido e produtos químicos irritam terminações nervosas, causando dor. Isso também serve para fazer as pessoas para descansar os pés, o que permite a cura ter em conta.

É a sensação de ter fascite plantar??

Normalmente, a dor pode ser de uma dor maçante a dor aguda e localização de pé é igualmente variável.

Às vezes sente-se sobre o arco ou o centro da sola, em vez de calcanhar. Mas na análise de um especialista de pé (Podólogo) aplica pressão sobre uma proeminência óssea do calcanhar (o tubérculo medial), que é certo no início do arco no interior borda do pé. Em muitos casos de fascite plantar causará dor ou desconforto ao paciente.

Dor fascite plantar foi mais freqüentemente com os primeiros passos depois de sair da cama ou sentado, e também no final do dia. A razão é que em ambas as situações têm fluido inflamatório coletado no pé – Quando você está de pé e andando Obtém a ' bomba-lo’ distância. Há muito espaço no pé por excesso de líquidos, Então os primeiros passos irão forçar o líquido entre os tecidos que é, Como é lógico, um pouco desconfortável.

Além disso, Quando ele se levantar para esticar a fáscia plantar, como dar o peso do corpo sobre a pé causando dor.

Quais são as causas da fascite plantar?

Na minha experiência como um podólogo são tão numerosos quanto as pessoas que desenvolvem a doença. Coisas que eu encontrei são pessoas que mudam o seu nível de atividade, por exemplo, para ter um emprego como um homem eletrônico após anteriormente trabalhando atrás de uma mesa. Um homem que tentou com sobrepeso e tinha sido muito sedentária. Ele decidiu tomar velocidade walking, e em breve desenvolvidos pés dolorosos.

Uma outra senhora tinha sido muito ativa, jogando basquete, várias noites por semana. Mas ela teve que se submeter a uma operação abdominal não relacionada (histerectomia), Também foi incapaz de esporte durante várias semanas. Uma vez que seu tempo de recuperação acabou ele voltou a jogar handebol, exatamente como antes, e rapidamente desenvolvidos fasceíte plantar.

A causa foi que o peso foi adquirido enquanto não para prática esportiva (Isso coloca mais stress sobre a fáscia plantar) e o fato de que ela era de baixa atividade de alta atividade, que sua fáscia plantar tornou-se não utilizada.

No entanto, outro paciente tinha mudado a cozinha do tapete, telhas de cerâmicas de revestimento – Eles são muito mais duro e inflexível – e como resultado, desenvolveu fascite plantar.

Eu diria que as mudanças na ocupação, aumento dos níveis de atividade e ganho de peso são, Provavelmente, as causas mais comuns de gerais.

A dor no calcanhar pode ser tratada?

A boa notícia é que a dor no calcanhar é muito comumente melhora sozinho – O que é chamado auto-limitada. A má notícia é que uma vez que você teve um episódio, Eles são muito propensos a sofrer com ele novamente. Uma razão para isto é que você pode ter dano residual que não é curar totalmente, e assim ligado de vez em quando. A outra razão é que, se a causa – Uma vez que tem a ver com a função do pé, sapatos ou excesso de peso – Isso não foi resolvido.

Auto-ajuda para dor no calcanhar

Espera para a condição de esclarecer suas próprias, Você pode fazer muitas coisas para torná-lo mais suportável.

Em primeiro lugar, inflamação lutando com arroz – descanso, gelo (como um saco de ervilhas congeladas, aplicada aos pés), compressão e elevação (sentado com o pé para drenar o líquido). -The-counter analgésicos, tais como medicamentos anti-inflamatórios não drogas como aspirina ou ibuprofeno ajudar algumas pessoas, Mas não é tudo.

Regularmente uma bebida fria pode sob o arco de atirar também reduz o desconforto e inflamação. Girando no ar para estimular a circulação antes de levantar-se após o sono ou descanso de pés, Eles podem ajudar a reduzir a dor dos primeiros passos.

Suporte profissional para a dor no calcanhar

Estas medidas de auto-ajuda lidam com apenas aliviar os sintomas, enquanto o corpo cura, Mas eles não tratam a causa. Como você mencionou, Se a causa permanece sem tratamento, Você está em alto risco de outro episódio.

Então se você já teve mais de um episódio o episódio atual é grave ou não melhora após três semanas, realmente preciso ver um podólogo.

Testes podem ser realizados para descartar outras condições, tais como fraturas e síndromes de compressão do nervo, ou encaminhá-lo para alguém que possa.

Se confirmado o diagnóstico de fascite plantar, que pode analisar o seu jeito de andar (padrão de curta) e fornecer órteses (modelos para uso em seus sapatos) e exercisesto evitar novos ataques. Eles podem também ser capazes de proporcionar alívio sintomático com ultra-som, injeções de esteróides ou anestesia local, ou terapia por ondas de choque extracorpóreas. Como um último recurso que pode se referir a cirurgia.

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