Dr. D'Adamos e sua dieta de acordo com o tipo de sangue

O artigo olha Dr. D'Adamos e sua dieta de acordo com o tipo de sangue e revê-lo com base em seus benefícios e desvantagens potenciais.

Dr. D'Adamos,  dieta de acordo com o tipo de sangue

Dr. D'Adamos e sua dieta de acordo com o tipo de sangue


Segue-se uma lista específica de alimentos para comer e alimentos que você deve evitar baseiam no seu tipo sanguíneo e desfrutar de boa saúde e perda de peso. Pelo menos, Isso é o que o Dr. Peter D'Adamo, o criador do grupo sanguíneo a dieta muito criticado ousadamente afirma em seu livro “Comer bem para o seu tipo”. Embora muitas pessoas jurar por suas teorias, a opinião médica e pesquisa tem soprado suas teorias pela água e o rótulo de sua pseudo-ciência de dieta. Aqui está uma breve olhada no plano de dieta de D'Adamo e as vantagens e desvantagens de mudar seu estilo de vida baseado no seu tipo sanguíneo.

Qual é o tipo de sangue de dieta?

Todos nós nascemos com um dos quatro tipos de sangue, ou ou, Para, B ou AB.
Dieta do tipo sanguíneo basicamente sugere que você come em uma lista de alimentos que reagem bem com o seu tipo de sangue específico e evitar alimentos que não reagem bem com o seu tipo de sangue.

A teoria diz que o nossos marcadores de antígeno de grupo sanguíneo reagem bem ou mal a certas substâncias no alimento chamado lectinas. A seguir a dieta corretamente, uma pessoa pode desfrutar de melhor saúde, menor risco de doença e um peso ideal, De acordo com o livro. Originalmente, todos os seres humanos eram o tipo de sangue O, Hoje também é o tipo mais comum de sangue. D'Adamo acredita que aquele floreio de sangue do tipo O uma dieta à base de carne, semelhante aos nossos ancestrais da caverna-moradia. Os outros tipos de sangue mais tarde evoluiu e D'Adamo equivale o tempo de ocorrência desses tipos de sangue aos tipos de alimentos consumidos na época. Por exemplo, Um tipo de sangue evoluiu durante o início da era da agricultura e então ele acredita que você pessoas com sangue tipo A ter melhores resultados em dietas vegetarianas, por exemplo.

Tipos de sangue no geral

Tipo de sangue ou. Pessoas com este tipo de sangue iria prosperar mais carne de dietas com baixo teor de grãos. Eles também devem evitar certos vegetais como couve, a couve de Bruxelas e couve-flor, Além de produtos lácteos.

Um tipo de sangue. Pessoas com sangue tipo A prosperar vegetariano de dietas ou vegetal com base. Eles devem evitar carne, Mas eles podem comer peixe. Produtos de soja são benéficos para este grupo, mas devem evitar a maioria dos produtos lácteos.

Pessoas com sangue tipo B. Eles podem comer uma mais variada dieta de carne a mais, grãos e legumes e também podem toleram laticínios. Há ainda uma grande quantidade de alimentos na lista de evitar incluindo apesar de tomates, o abacate, coco e lentilhas por exemplo.

Sangue tipo AB. Pessoas com sangue tipo AB, o tipo mais raro de sangue são uma combinação de um tipo de sangue B e. D'Adamo sugere que comem uma dieta vegetariana principalmente, Mas eles incluem alguma carne e peixe na dieta de vez em quando.

Será que funciona?

Tal como acontece com a maioria da dieta sobre os planos de mercado, você tende a trabalhar sob o fato de que contêm alimentos naturais, alimentos processados e desencorajar a resultar em uma diminuição da ingesta.
Se alguém segue a dieta do grupo sanguíneo e isso significa que, apesar da restrição de certos alimentos para comer mais saudável, ganho de saúde e perda de peso irá resultar.

Um estudo, Publicado em PLoS um Este ano, Ele analisou o papel da dieta do tipo sanguíneo de fator de risco cardiovascular mostrou que fez dieta grupo sanguíneo, Na verdade, tem efeitos favoráveis, Mas os efeitos foram independentes do tipo de sangue do povo e estavam ligados ao invés de comer saudável em geral.

O que acontece com a teoria da lectina ?

Teoria da lectina de D'Adamo também permanece sem fundamento. Embora existam lectinas em alimentos, Há restos de especificidade em questão. O so-called Nachbar estudo demonstrou que 29 de 88 alimentos testados exibiram semelhante à atividade da lectina. No entanto, Verificou-se que quase todos esses alimentos não ser ABO específicos e, portanto, não suporta a teoria que as lectinas são específicas para determinados grupos de sangue.

Existem benefícios?

Dr. D'Adamo geralmente não oferece suporte ao uso de produtos feitos de trigo, óleos aquecidos, alimentos açucarados e alimentos processados. Ele também sugere a compra de orgânicos e possível alimentados com capim-. Uma pessoa que se senta sobre esses alimentos e come mais alimentos integrais, como sugere, É claro, serão beneficiados.
A questão é que uma pessoa com sangue tipo O pode se beneficiar dele furando a tipo de sangue. Um regime sempre foi melhor do que o que foi sua dieta antes de alterá-la.

Existem quaisquer desvantagens?

Embora a dieta do tipo sanguíneo promove alimentos naturais e alimentos integrais, Há muitas desvantagens para esta forma de comer, especialmente se ele é seguido por um longo período de tempo. Algumas das desvantagens são:

  • Problemas de comportamento e psicológico em torno de alimentos. Tagged alimentação saudável, como “Garoto mau” Você pode criar problemas para as pessoas em torno do alimento. Uma dieta saudável é uma dieta variada e não há nenhuma necessidade de rotular um alimento saudável tanto caso contrário devido a uma teoria não comprovada.

 

  • A dieta não tem espaço para suas preferências., condições específicas de saúde ou estilo de vida. Por exemplo, Você pode não gostar na lista de alimentos permitidos ou alguns de seus alimentos favoritos podem estar na lista para evitar. Uma pessoa com problemas digestivos, por exemplo, Você pode ser convidado a comer uma grande quantidade de proteína animal e evitar grãos, e a maioria sofre com seus sintomas como resultado.

 

  • Alguns dos alimentos da lista para evitar que seu tipo de sangue podem conter os benefícios de saúde surpreendentes que está sendo perdida. Assim, por exemplo, evitando algo como espinafre, ou frutas abacate ou vermelhas significa que estão faltando em seus benefícios nutricionais e antioxidantes.

 

  • Algumas pessoas podem sofrer consequências sanitárias específicas como resultado da dieta. Por exemplo, uma pessoa com tipo de sangue ou ter o colesterol elevado pode piorar a sua condição por comer muita carne e evitar grãos e alguns legumes. Uma pessoa com sangue tipo A raiz de uma dieta vegetariana pode sofrer uma vitamina B ou deficiência de ferro como resultado.

 

  • Uma família que possui membros com diferentes tipos de sangue terá um tempo difícil cozinhar para uma família com diferentes listas de alimentos, para evitar ou comer.

Conclusão

As pessoas gostam da idéia de uma dieta que é projetada especificamente para eles.
Dieta do grupo sanguíneo criou uma campanha publicitária neste sentido, que nos separa de alguns dos outros.

Tente se você tem que fazê-lo, e por todos os meios parar de comer junk food e mudar para uma dieta mais saudável. Se a dieta que funciona para você, as razões mais prováveis são provavelmente não relacionadas ao seu tipo de sangue, Mas outra coisa sobre a dieta, como o ingestão de nutrientes superior, redução de comida de plástico de ingestão ou corte de calorias, em vez do tipo de interação do sangue e a lectina de alimentos.

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