O bom e o lado ruim de suplementos nutricionais

Às vezes precisamos de uma ajudinha para nos levar através do dia e suplementos nutricionais podem ser a resposta. No entanto, Se não tomadas corretamente, Eles podem causar mais mal do que bem. Estas são as vantagens e desvantagens dos suplementos alimentares.

Suplementos nutricionais

O bom e o lado ruim de suplementos nutricionais

Nosso estilo de vida atual nos obriga a estar sempre com pressa. Estamos constantemente expostos a diferentes tipos de estresse, inclusive estresse físico e mental que pode nos fazer sentir-se exausta e promover o envelhecimento precoce. Tanto o estresse e o fato de que às vezes não têm tempo suficiente para se preocupar com o que comemos, Eles introduziram uma nova forma de obter todos os nutrientes que precisamos na forma de um comprimido ou em pó. No entanto, Às vezes pensamos que porque eles são nutricionais suplementos não podem causar nenhum dano, Quando na verdade sim, se não gerenciado corretamente.

De vitaminas de extratos de ervas

Suplementos nutricionais são atualmente utilizados em crianças e adultos, Não só para fins médicos, por exemplo, para o tratamento de certos tipos de anemia, Mas também para melhorar a saúde em geral e para evitar danos que vêm com exposição a substâncias tóxicas no ambiente e como resultado do processo de envelhecimento.
De acordo com a administração de alimentos e drogas, alimentos ou suplementos nutricionais incluem vitaminas, minerais e outras substâncias, como ervas, os aminoácidos, enzimas e botânicos e extractos de animais que são vendidos sob a forma de cápsulas, comprimidos, cápsulas e cápsulas de gel.

Um estudo recente mostrou que as principais razões que os adultos usam suplementos nutricionais são basicamente melhorar e manter a saúde; mulheres, por exemplo, relatório a utilização destas substâncias para a saúde dos ossos e homens são usados principalmente para manter seu coração em boas condições e colesterol sob controle.
Entre alguns dos suplementos mais comuns que as pessoas usam multivitaminas são, seguido por suplementos de cálcio e omega 3.
A parte surpreendente é que, embora apenas o 23% pessoas que foram entrevistadas para o estudo de tomar suplementos nutricionais, com base na recomendação da saúde do seu cuidador; o resto era usar estes produtos sem supervisão médica.

O lado bom de suplementos nutricionais

Em suma, É verdade que os suplementos nutricionais são uma ótima opção quando se trata de proteger de danos e agressões diárias do nosso corpo. Por anos, A pesquisa centrou-se na busca dos benefícios do uso de plantas medicinais e substâncias químicas naturais presentes nos alimentos, tão presentes em antioxidantes do chá verde, por exemplo, para melhorar a saúde e aumentar nossas chances de uma vida melhor e mais. Esses estudos forneceram várias evidências que sustentam a utilização de suplementos nutricionais, e extratos, por exemplo, e os cientistas ainda acreditam, baseado nas pesquisas já realizadas, alguns deles até podem ajudar no tratamento de certas doenças, como o câncer.
Este é o caso dos ácidos graxos ômega-3, que ele agora está sendo estudado como um potencial agente terapêutico para tratar a leucemia.

Estudos são, obviamente, em uma fase muito precoce, Mas isto incentiva os médicos e pacientes e faz suplementos dietéticos Olhem bem.

Suplementos vitamínicos e minerais também é muito útil quando se trata de fornecer nosso corpo com a quantidade adequada de nutrientes, sobre nós, especialmente quando expostos a atividade física intensa, para fazer os atletas ou quando você sofre de uma doença que não permite a sua correta absorção , como a de Crohn a doença ou qualquer outro doenças relacionadas.

Natural ' não significa segurança

Mesmo quando parecem seguros porque eles são obtidos de fontes naturais, ou porque eles são nutrientes que nosso corpo precisa de qualquer maneira, suplementos nutricionais podem também causar ferimentos se não forem tomadas corretamente. Assim como qualquer outra receita controlada ou não-prescrição medicamento, suplementos podem ser prejudiciais para sua saúde.

Cuidado com seu fígado

O principal problema de saúde suplementos têm sido associados com doença hepática é. Estudo de pesquisa conduzido por cientistas da Suíça e Alemanha, Eles acharam que vários suplementos nutricionais têm sido associados com danos no fígado, incluindo a hepatite crônica, cirrose e insuficiência hepática.
Entre esses suplementos que ao longo do tempo pode causar danos ao fígado, Eles descobriram que aqueles usados para perda de peso, como a Herbalife, Eles são os mais comuns para ser notificado.

Vitamina A e esteróides anabolizantes também têm sido associados com danos no fígado.

Mas para além deste, suplementos também podem ser tóxicos. Se, por exemplo, você tomar um multivitamínico ou suplementos minerais sem supervisão, Você pode ser exposto a um caso muito grave de intoxicação. Quando nosso corpo torna-se mais vitaminas ou minerais que você precisa, duas coisas podem acontecer. Você só pode se livrar deles ou que pode começar a acumular no sangue e tecidos, Desde que seu corpo não é capaz de tirar tudo para fora do seu sistema.
A acumulação destas substâncias pode causar danos nos órgãos e pode até levar a um caso de anemia perniciosa ou insuficiência renal.

Os suplementos contêm substâncias que interagem com outros medicamentos. Assim, Se você está tomando qualquer outra medicação e decide combinar com suplementos nutricionais, Ele poderia enfrentar uma reação inesperada do seu corpo, como uma reação alérgica.

Eu dependo de suplementos alimentares, em seguida?

Suplementos são usados principalmente para ajudar os pacientes a obter os nutrientes que não fazer em sua dieta, devido a uma condição de saúde, ou para aumentar a ingestão dessas substâncias em casos de requisitos de alta energia, por exemplo, gestantes e outras pessoas que, por causa de sua idade ou a comer, hábitos, a falta de nutrição adequada, como os adultos de 50 anos ou mais, pacientes com alergias alimentares e vegetarianos e veganos.
Hoje, No entanto, suplementos nutricionais também são comercializados como produtos que podem ajudar a mantenham nossa mente e corpo em bom estado e pronto para derrotar qualquer ameaça ambiental.

Tomar suplementos para essa finalidade não é uma coisa ruim, Mas você tem que levar em conta que eles não são seguros e que, desde que eles não são regulados, Há a possibilidade de que alguns deles ainda não contêm o que dizem fazer . Se você quer começar tomar nutricional suplementos por algum motivo, falar com seu médico e pedir que os suplementos seria melhores para você, com base no seu estado de saúde.

A melhor maneira de usar suplementos nutricionais é pensar neles como se fosse qualquer outro tipo de medicação. Você pode tomar para se sentir melhor e dar um impulso de energia ao seu corpo, Mas tome cuidado quando você decidir usá-los sem orientação médica.

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