O câncer pode não ser imbatível, Mas pode ser evitado

Câncer é uma das doenças mais temidas, porque está associada com uma alta taxa de mortalidade. No entanto, estudos recentes mostram que a maioria dos cânceres é evitável. Hábitos de vida saudáveis e deteção adiantada podem ajudar a prevenir o câncer e reduzir a mortalidade.

Câncer pode ser evitado

O câncer pode não ser imbatível, Mas pode ser evitado

Um relatório recente publicado pela Associação para a investigação do câncer revela que mais da metade de todas as mortes por câncer são potencialmente evitável. Pelos governos e prestadores de cuidados de saúde, Há três maneiras gerais que podem ajudar a reduzir as taxas de mortalidade por câncer. De acordo com o Dr. Ernest Hawk, Chefe da divisão de prevenção do câncer da Universidade da Central Texas MD Anderson Cancer de, a abordagem tripartida inclui educação, a detecção de câncer, e política de saúde pública. No entanto, o relatório também coloca ênfase em estratégias para prevenir o câncer baseiam-se principalmente na adopção de estilos de vida saudáveis.

Estudos indicam que muito poucos tipos de cancros (cinco por cento) Eles são hereditários.

Isto significa que a maioria dos tumores malignos pode estar associada a fatores não-hereditários, o ambiente — incluindo, bem como fatores de estilo de vida. A pesquisa mostra que:

  • Até a um terço do câncer diagnósticos estão relacionados ao uso do tabaco. Também é responsável por quase a 30% mortes por câncer.
  • Em torno da 20% cânceres estão relacionados ao excesso de peso ou obesidade.
  • Atividade física insuficiente está ligada à 5% cancros.
  • Maus hábitos alimentares estão vinculados a 5% cancros.
  • Infecção crônica com certos patógenos causadores de câncer é responsável por até um de cada cinco diagnósticos de câncer em todo o mundo.
  • A maioria dos cânceres de pele são devido à exposição excessiva à radiação ultravioleta do sol ou dispositivos de bronzeamento. Luz UV está também ligada à aproximadamente o 2% de todos os cânceres.

O relatório indica que as mudanças de estilo de vida podem reduzir pela metade o projectado 585.000 mortes por câncer em 2014. Falcão disse que, embora o comportamento das pessoas pode contribuir para o desenvolvimento de câncer, o relatório não colocar a culpa neles. Afinal de contas, mudanças de estilo de vida representaria apenas metade das pessoas que podem ser salvos de câncer.

Hábitos importantes para adotar

As pessoas médicas e científicas para cuidar da sua saúde através da adopção de hábitos importantes quatro que investigações provaram para ser mais eficazes. Estes incluem:

  • Uma alimentação saudável.
  • Ser ativo.
  • Não se pode fumar.
  • Triagem para câncer.

Para além destes, outras medidas para prevenir o câncer incluem:

  • A proteção da pele da superexposição ao sol.
  • Sexo seguro e evitar comportamentos arriscados.
  • Vacinação contra o cancer-causando agentes, como hepatite e HPV.
  • Conhecendo seu histórico médico familiar e testes regularmente para câncer.

O risco de câncer pode ser significativamente reduzido através da manutenção de um peso saudável com dieta e exercício.

A perda do único 5 Para 10% excesso de peso tem um enorme impacto sobre a saúde. Hábitos de vida observados em manter um peso saudável são importantes:

  • Comer moderadamente através do controle de porções de alimentos.
  • Evite alimentos e bebidas açucaradas.
  • Com o objectivo de exercer pelo menos 30 minutos por dia.
  • A combinação de cardio com exercícios de fortalecimento muscular.
  • Reduzir o tempo de televisão, Porque ver televisão é um importante preditor de obesidade.
  • Dormir o suficiente (sobre 7 horas / dia).
  • Manter um diário para registrar a ingestão de alimentos e hábitos de exercícios.

Embora estes hábitos tendem a ser associado com outras doenças crônicas, como a doença cardíaca, diabetes e derrame, A pesquisa mostra que eles também estão associados a vários cancros comuns. Para reduzir ainda mais o risco de cânceres preveníveis comuns, Leia mais sobre as medidas preventivas adicionais recomendadas pelos peritos.

Os cânceres preveníveis mais comuns sete

Além das alterações no estilo de vida fatores relacionados à dieta e atividade física, os especialistas recomendaram a adopção de medidas específicas para evitar os sete tipos de câncer pode ser evitada..

Câncer de pulmão

A principal causa de morte por câncer, Estima-se que este ano, mais do que 220.000 as pessoas vão ser diagnosticadas com câncer de pulmão, com quase 160.000 morrer da doença.

Medidas para prevenir o câncer de pulmão incluem:

  • Não fumar ou parar de fumar.
  • Evite a fumaça de segunda mão.
  • Evitar a exposição ao radão em casa.
  • Para fumantes, check-ups regulares com espiral CT.

Câncer de pele

Este é o tipo mais comum de câncer, Mas também o tipo mais evitável de câncer. Mais do que 76.000 as pessoas vão ser diagnosticadas com câncer de pele, é o mais perigoso do que o melanoma, e cerca de 10.000 Eles vão morrer por sua causa.

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Incluir medidas para prevenir o câncer de pele:

  • A proteção da pele da superexposição ao sol usando protetor solar e roupas apropriadas.
  • Evitar o uso excessivo de dispositivos dentro de bronzeamento.
  • Examine cuidadosamente a pele para que as alterações.
  • Obter um exame médico periódico da pele, especialmente após o 50 anos.

Câncer de mama

Câncer de mama é diagnosticado em mais de 200, 000 mulheres e 2.000 homens este ano. Estima-se que mais de 40.000 Eles vão morrer da doença. No entanto, Se é diagnosticada e tratada a tempo, o 99% Ele vai sobreviver pelo menos cinco anos (taxa de sobrevivência em cinco anos).

Incluir medidas para prevenir o câncer de mama:

  • Para as mães, amamentação de bebês.
  • Limitar o consumo diário de álcool de uma bebida (mulheres) ou duas bebidas (homens).
  • A prática do auto-exame da mama.
  • Tem um exame clínico da mama pelo menos a cada três anos para a idade de 20 Para 30 anos e anualmente a partir da 40 anos de idade.
  • Mamografia normal (como recomendado pelo seu médico) Se você é de alto risco.

Câncer colorretal

Estimativas indicam que mais de 136.000 pessoas irão ser diagnosticadas com câncer colorretal e mais do que 50.000 Eles vão morrer da doença este ano.

Medidas para prevenir o câncer colorretal incluem:

  • Modificação da dieta que inclua alimentos ricos em fibra (frutas e legumes) e limitar o consumo de carne vermelha.
  • Após 50 anos de idade, check-ups regulares, como a sigmoidoscopia flexível, colonoscopia virtual, colonoscopia e enema opaco duplo contraste (Como é recomendado).

Câncer de próstata

Aproximadamente 233.000 os homens terão câncer de próstata e 30.000 Eles vão morrer da doença este ano.

Medidas para prevenir o câncer de próstata incluem:

  • Manter um estilo de vida saudável.
  • Com a idade de 50 a seguir, aconselhou os homens a fazer triagem podem consistir de um exame de toque retal direto e / ou um teste de sangue para medir o PSA (antígeno prostático específico).

Câncer cervical

Estima-se que mais de 12.000 as mulheres vão ser diagnosticadas com câncer cervical e sobre 4.000 mortes por doença este ano serão produzidos.

Incluem medidas para prevenir o câncer do colo do útero:

  • Praticar sexo seguro.
  • Obter a vacinação contra o HPV, como recomendado.
  • Fazer um teste de Papanicolau cada 3 anos para 21-29 anos e todos os 5 anos para o 65 anos.

Câncer bucal

Estima-se que mais de 42.000 pessoas com câncer de boca e da garganta deste ano, e cerca de 8.000 Eles vão morrer por sua causa.

Medidas para prevenir o câncer oral incluem:

  • Evite fumar e limitar o consumo de álcool.
  • A proteção dos lábios do sol usando protetor solar.
  • Visite o dentista regularmente.

Câncer testicular

Este é o tipo mais comum de câncer em homens jovens (15 Para 35 anos).
Quase 9.000 homens terá câncer testicular este ano, e cerca de 380 Eles vão morrer por sua causa.

Incluir medidas para prevenir o câncer de pele:

  • Saiba como fazer o auto-exame dos testículos.
  • Um médico tem que incluem exame dos testículos, como parte de seu exame físico.

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"Um pensamento sobre"O câncer pode não ser imbatível, Mas pode ser evitado

  1. Amparo Fernández diz:

    É muito importante aumentar a conscientização dos padrões que você pode tomar para uma prevenção de câncer. Imunoterapia é também utilizada para tratamento. Um dia eles vão encontrar maneiras de aliviá-la completamente, até então, É em nossas mãos para ser tão cauteloso quanto possível com qualquer fator maligno.

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