Exercício pode prevenir ataques cardíacos em pessoas saudáveis

By | Novembro 29, 2018

Novas pesquisas publicadas no European Heart Journal sugerem que mesmo pessoas sem sinais de doenças cardiovasculares devem se exercitar para evitar um ataque cardíaco. A aptidão cardiorrespiratória pode ser um preditor de problemas futuros, alertam os pesquisadores.

Mesmo pessoas saudáveis ​​e em boa forma física devem se exercitar regularmente para manter as doenças cardíacas afastadas

Mesmo pessoas saudáveis ​​e em boa forma física devem se exercitar regularmente para manter as doenças cardíacas afastadas

As doenças cardíacas continuam sendo a principal causa de morte entre homens e mulheres.

A doença arterial coronariana é a forma mais comum de doença cardíaca, que geralmente resulta em ataque cardíaco.

No entanto, novas pesquisas indicam que mesmo pessoas saudáveis ​​podem correr o risco de sofrer um ataque cardíaco.

Mesmo que alguém não tenha sinais de problemas cardiovasculares, a baixa condição cardiorrespiratória pode prever futuras doenças cardíacas. Por esse motivo, indivíduos saudáveis ​​devem se exercitar regularmente para manter as doenças cardíacas afastadas.

Jon Magne Letnes, Ph.D., da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) em Trondheim, é o principal autor do novo artigo.

Estudo dos níveis de aptidão cardiorrespiratória

Letnes e seus colegas analisaram a aptidão cardiorrespiratória de indivíduos "saudáveis ​​e em forma" do 4,527 que se inscreveram no grande estudo HUNT3 no 2006-2008.

Como parte do estudo, os participantes correram em uma esteira enquanto usavam uma máscara de oxigênio e um monitor de freqüência cardíaca. Os pesquisadores mediram a aptidão cardiorrespiratória dos participantes, que é a capacidade do corpo de suprir os músculos com oxigênio suficiente durante um treino.

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A medida padrão da aptidão cardiorrespiratória é VO2max, ou seja, "a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode usar durante um período específico de exercício geralmente intenso". Isso depende do peso de uma pessoa, bem como da saúde e força do sistema respiratório.

Os cientistas também tiveram acesso a dados sobre tabagismo, consumo de álcool, histórico familiar de doenças cardíacas, atividade física, índice de massa corporal (IMC), pressão arterial e níveis de colesterol dos participantes.

Letnes e sua equipe acompanharam os participantes por quase anos 9.

Exercício como medicamento preventivo

Durante o período de acompanhamento dos anos 9, apenas 147 (3,3 por cento) dos participantes desenvolveu doença cardíaca, morreu por causa dela ou necessitou de um enxerto de revascularização do miocárdio. Este é um procedimento cirúrgico que descobre artérias e libera o fluxo sanguíneo para o coração.

  • No entanto, Letnes e seus colegas também descobriram que uma melhor condição cardiorrespiratória se correlacionava com uma diminuição no risco cardiovascular, incluindo o risco de ataque cardíaco, durante todo o período do estudo.

Bjarne Nes, pesquisador da NTNU e autor correspondente do estudo, resume as descobertas e diz: "Encontramos uma forte ligação entre uma melhor forma física e um menor risco de um evento coronariano durante os anos de acompanhamento da 9".

"De fato, os participantes que estavam no percentual 25 daqueles com maior capacidade cardiorrespiratória tiveram quase metade do risco em comparação aos participantes no percentual 25 com os níveis mais baixos de aptidão física".

Bjarne Nes

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Mais especificamente, o risco de ter problemas cardíacos foi reduzido em 15 por cento com cada equivalente metabólico. Essa é uma unidade de medida que expressa o "custo das atividades físicas como um múltiplo da taxa metabólica em repouso".

"Isso indica que uma maior capacidade cardiorrespiratória protege contra problemas crônicos e agudos do coração e dos vasos sanguíneos", diz Nes. "Mesmo um pequeno aumento no condicionamento físico pode ter um grande impacto na saúde".

O principal autor do estudo acrescenta que o estudo deve "incentivar o uso do exercício como um medicamento preventivo. Alguns meses de exercício físico regular podem ser uma maneira eficaz de reduzir o risco cardiovascular. ”


[expand title = »referências«]

  1. Ataque do coração https://www.cdc.gov/heartdisease/heart_attack.htm
  2. Consumo máximo de oxigênio e doença cardíaca coronária incidente em uma população saudável: o estudo HUNT Fitness https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy708/5193503
  3. Cirurgia de revascularização do miocárdio https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/coronary-artery-bypass-grafting
  4. Equivalentes metabólicos (METS) em testes de exercício, prescrição de exercícios e avaliação da capacidade funcional. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2204507

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