-Lidar com gravidez cansaço pesado

A fadiga durante a gravidez é muito comum. Muitas mulheres são pesadas, cansaço inclui-los como um dos primeiros sinais de gravidez. Esta fadiga geralmente dura em torno de todo o primeiro trimestre.

-Lidar com gravidez cansaço pesado

-Lidar com gravidez cansaço pesado

Obtém-se melhor durante o segundo trimestre e, em seguida, retorna para se vingar apenas antes da sua data de expiração. Não há dúvida que a fadiga extrema é uma parte normal da gravidez, Mas como fazer isso?

O que causa fadiga de gravidez?

Você deve ter notado um segmento comum em muitos dos sintomas da gravidez mais visto com frequência: Apesar do fato de que as intervenções são agora possíveis no campo da reprodução, Ainda não temos a certeza do que causa esses sintomas. O cansaço, desejos de náusea e gravidez, são um mistério. Os hormônios da gravidez são obviamente relacionados de alguma forma, Mas de que maneira exatamente?? O que é certo é que seu corpo está passando por muitas mudanças durante o primeiro trimestre. Você só por ter concebido um bebê, e seu corpo é agora para sustentar uma nova vida para aproximadamente 40 semanas.

Seu volume de sangue aumenta, o útero está crescendo, e os seios dela começam sua preparação para o aleitamento materno. Seu bebê está crescendo em um ritmo incrível e a placenta vai logo trabalhar também. Trabalho duro está acontecendo, e requer energia. Quando você pensa sobre isso, na realidade não é de estranhar que você não passar o dia sem um cochilo ou que emocionalmente sofrem altos e baixos por causa do cansaço. No terceiro trimestre, seu corpo está carregando muito peso em torno de. Também está se preparando para cuidar de um recém-nascido. O pequeno bebê minúsculo é acordar durante a noite, e seu corpo está se preparando para o desafio para lhe dar azia e insônia. Essa é uma “teoria” muito pouco científico, Mas pode haver alguma verdade a este.

O que você pode fazer para combater fadiga

Exercite-se regularmente e certifique-se de ter abundância de ar fresco, É muito útil. Exercício ao ar livre se possível pode dar-lhe mais energia, Mas é bom para seu corpo e mente, mesmo que não. Comer pequenas refeições frequentemente mantém seus níveis de açúcar no sangue estável, reduzindo assim a sua doença de manhã e talvez a sua fadiga. Frutas e produtos hortícolas dar-lhe vitaminas e minerais que você precisa, e eles são uma parte essencial de sua dieta pré-natal. Os carboidratos e proteínas também são importantes. Blablabla … saudável tudo, tão bom que seu corpo precisa..

Você está prestes a cair no sono durante a reunião no trabalho, Quando não pode ser mantida até depois do 10 PM e não é seguro para dirigir. Qualquer mulher que sofre de fadiga, na gravidez sabe que o exercício, ar fresco, uma boa nutrição e (Não se esqueça) manter que você hidratado pode ajudar um pouco, Mas não é suficiente. A chave para seu primeiro trimestre para a fadiga é que você não pode lutar contra isso. O enfrentamento é tudo que podemos fazer. Meu conselho é calma e fazê-lo sem um pingo de culpa. É possível que não se sabe a causa exata por trás da fadiga, Mas é real e enraizada na biologia de alguma forma. Põe os pés, delegação no trabalho, Pegue a sua outra metade para cuidar da casa, e a ordem para levar para fora as refeições. Acima de tudo, tirar um cochilo, se é possível, e colocar a cabeça na cama cedo na noite.

No terceiro trimestre, a fadiga pode ser um pouco mais difícil de rolar, Desde que é frequentemente causada por noites sem dormir. Costumava escrever artigos na noite e fazer bolos, Só para fazer algo produtivo, se ele não ia dormir mesmo. Durante o dia, dormir era mais fácil.

É só cansaço?

O cuidado pré-natal é uma parte importante de qualquer gravidez, e espero que tenham um grande ob ou parteira a bordo. É bom falar sobre sua experiência com o seu fornecedor de cuidados em detalhe, mesmo que seja seguro de que você está enfrentando os sinais e sintomas de gravidez normal. Por que você mencionou o contexto de fadiga? Como é o caso dos sinais normais de gravidez, às vezes pode ser um sintoma de uma complicação. Anemia pode fazer especialmente cansada, e pode ser difícil saber a diferença entre o normal de fadiga e a anemia. Se você se sente fraco e tonto, assim como o cansado, Então diga isso. A depressão é outra causa possível de fadiga a extra pesada, Então assegurar-te de mencionar qualquer pensamento preto se tem também. Hipotireoidismo pode também ser responsável pela. É seu trabalho de reportagem para seu profissional da saúde de todos os seus sintomas, e depois fazer as verificações pertinentes, através de uma análise de sangue e testes de diagnóstico, Irá fornecer respostas adicionais quando eles poderiam ser necessários. Isso sim, Não entre em pânico. É provável que ela está realmente cansada, e que em breve você vai se sentir melhor.

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