O poder do amor: O que seu relacionamento pode estar fazendo para você, ou no seu caso.

Seu relacionamento pode afetar sua saúde mais do que o pensamento. De pressão arterial para o humor e até mesmo as taxas de recuperação após a cirurgia, seu relacionamento poderia ser um dos melhores preditores da saúde.

O poder do amor

O poder do amor: O que seu relacionamento pode estar fazendo para você, ou no seu caso.

Todos sabemos que nossos relacionamentos sociais afetam como nos sentimos. E há ampla evidência de que não é um efeito puramente mental: uma relativa falta de laços sociais aumenta o risco de morte prematura em um 50 por cento – equivalente ao tabagismo 15 cigarros por dia! Mas nossas relações íntimas – O que nós significamos geralmente quando dizemos “relações” Eles são ainda mais importantes..

E enquanto formas em que o relacionamento deles pode afetar sua saúde é bastante complicada, É possível ter uma visão simples, É como segue:

Como é sua relação, para que sua saúde será.

Se a relação deles é estreita e solidária, Isso tenderá a melhorar sua saúde, às vezes radicalmente.

Se é ruim, Isso vai piorar sua saúde.

Peso e relacionamentos

O peso é um pouco complexo quando se trata de relacionamentos. É uma crença comum que as pessoas “são deixados para transportar” Ao entrar em relacionamentos de longo prazo, e os dados tem esta idéia; as pessoas tendem a ganhar peso no início de um relacionamento e perder no final de um. Mas então, é a ideia de perder peso vinculado para ser mais saudável em nossa sociedade que podemos deslizar sobre esses números e não parar para saber se eles estão escondendo sua mensagem real.

Na verdade, essa perda de peso pode ser devido a alterações hormonais ou undereating que ocorrem quando uma relação termina – pode não ser o novo single em conseqüência de ir à Academia.

Por falar nisso, Às vezes as pessoas em relacionamentos de longo prazo é mais fácil de ajudar os outros a perder peso. Casais podem obter bons resultados, indo para a academia juntos. Por outro lado, a insatisfação no relacionamento pode levar a hábitos alimentares disfuncionais.

Privacidade e saúde

Nas notícias que vão surpreender ninguém, pessoas que regularmente tinham sexo relatam um estudo publicado no jornal de Medicina Sexual que estavam mais satisfeitos com suas relações globais e uma maior sensação de bem-estar. Enquanto o sexo regular reduz o stress, É provável que outros aspectos de uma relação de longo prazo de aumentar. Quando partilhamos tudo, Tudo está em discussão, É a argumentos sobre dinheiro que dirige a maioria dos casais separados.

Enquanto o sexo é as manchetes, Não é a única forma de intimidade que importa em um relacionamento. E outras formas de intimidade física também são eficazes para reduzir o stress e aumentar o bem-estar.

Em particular, ocitocina, o “abraçar o hormônio” associado com a redução do estresse e aumento do bem-estar, Também é encontrado em abundância em pessoas que estão em relacionamentos de longo prazo. Apenas o contato físico de alguns segundos é suficiente para estimular a produção de ocitocina.

Uma chamada wake-up?

O sono é uma área de relacionamentos em que a pesquisa não é clara. Às vezes, dormindo ao lado de alguém que você ama e confiança pode ajudá-lo a relaxar e se sentir que menos estressado, Mas, às vezes, comportamentos nocturnos do seu parceiro de facto ser para dormir, ou fazer mais sono interrompido e mais estressante normalmente casado casais dormir na mesma cama dormir menos horas à noite que as pessoas físicas, em nossa sociedade com falta de sono não parece ser uma coisa boa. Você pode também “pegar” insônia de seu parceiro – Não precisa estar totalmente acordado para ser influenciado pelo comportamento de seu parceiro na cama e cujos parceiros foram pessoas sem dormir relatou mais fadiga durante o dia, fadiga e dificuldade para dormir em uma pesquisa de 2005. Fica pior, Embora – relação de conflito ou insegurança pode causar problemas de sono, Mas acho que pode ajudar a insegurança da relação causa? Os problemas de sono. Isso pode ser um círculo vicioso que nós tendemos a pensar que ele está quebrado o nível emocional, Mas realmente decente sono à noite algumas seria capaz de ajudar.

Relações: Como copiar para nossos casais

Aprender a maus hábitos de outros

Em um relacionamento, Tendemos a achar que nossos hábitos e padrões começam a refletir as dos nossos parceiros. Se temos um parceiro que bebe muito, Eles geralmente começam a beber mais. Se o nosso parceiro é Insomniac informamos que você dormir pior – em parte porque estamos acordados pelo parceiro de vigília, Mas em parte porque nós tendemos a refletir seus produtores de insônia de comportamento. Onde as pessoas não bebem para comemorar, Mas para enfrentar, Isso pode ser um círculo vicioso também: problemas de relacionamento são uma das principais razões por que beber mais, Mas sendo menos controle e mais propensos a agir fora ou dizer coisas que geralmente encontramos uma maneira de melhor expressa pode levar a mais problemas de relacionamento, novamente, criando um círculo vicioso.

O casamento faz com que sua pressão arterial

É tentador ser comicamente cínica e esperar que ele aumenta a pressão arterial através do telhado, ou para ser romântico e dizer que provavelmente abaixá-lo. Na verdade, é ambas as coisas. Não é uma questão de se você é casado, mas que tipo de casamento que tem. Felizmente as pessoas casadas têm significativamente menor do que a pressão arterial de pessoas solteiras. Mas as pessoas casadas têm pressão arterial elevada, em comparação com pessoas solteiras. Estar em um relacionamento saudável leva a um aumento de tensão e o tempo, Ele se inclina para um maior corpo de pressão arterial.

Principais problemas de saúde

A maioria dos intangíveis, ser casado é associado com melhor pós-operatório resultados de cirurgias cardíacas, assim como com uma menor taxa de problemas cardíacos. Este efeito é especialmente forte em homens, Talvez porque os homens tendem a ter menos amigos do que as mulheres e as amizades masculinas gerais tem de falar menos apoio e movendo-se para amizades femininas. Acredita-se ser o apoio emocional que faz com que o casamento levando a melhor saúde do coração.

Humor

Uma consideração final poderia ser depressão e ansiedade. Em ambos os casos (e eles são freqüentemente encontrados juntos de qualquer forma), É uma questão de que tipo de relacionamento que tem. Uma relação de cuidados de longa duração pode reduzir os sintomas da depressão em pessoas com histórico de doença e é bom para aqueles que sofrem de ansiedade também. Se você está em um conflito de relacionamento inseguro, No entanto, é mais provável que você encontrar que aumenta o risco de depressão clínica, ao invés de diminuir.

Em todos os níveis, em seguida, Não é se você está em um relacionamento, Mas que tipo de relacionamento que nós somos. Um bom relacionamento pode acrescentar anos à sua vida, Enquanto um errado que pode raspar!

Se você acha que eu já bateu o prego na cabeça, ou se você tem algo a acrescentar, entre em contato com a seção de comentários.

Deixar uma resposta