O sonho e o diabetes: Mostrar homens e mulheres, opondo-se padrões de risco

Em todos os, exceto para as mulheres em seus anos reprodutivos, receber já é demasiado ou demasiado pouco sono aumenta o risco de resistência à insulina, a condição que quase garante o aumento de peso e leva para o tipo de diabetes 2.

O sonho e o diabetes: Mostrar homens e mulheres, opondo-se padrões de risco

O sonho e o diabetes: Mostrar homens e mulheres, opondo-se padrões de risco

Dormir o suficiente é importante para muitas mais razões de sensação é energético para o seguinte de manhã. Sono afeta o peso, pressão arterial, e mesmo que é muito provável que ter diabetes. A conexão entre o sonho e o risco de desenvolvimento futuro do diabetes, No entanto, É muito diferente em homens e mulheres. Pesquisas recentes descobriram que:

  • -Os homens que não dormir é suficiente tem um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  • Os homens que sofrem de excesso de sono estão em maior risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  • As mulheres que não dormem é suficiente tem um risco menor de desenvolver diabetes que as mulheres que recebem quantidades normal de sonho, ou até mais.

Na relação Europeia entre a sensibilidade à insulina e o estudo das doenças cardiovasculares (EGIR-RISC), Eles participam 800 Voluntários de idades que variam de 30 Para 60 em 14 países em 19 teste na Europa, o sonho “normal” é definido como sete horas por noite.

O que é resistência à insulina?, e o que tem a ver com o diabetes??

Os investigadores mediram o sono com um dispositivo chamado eixo do acelerômetro só, projetado para detectar movimento. A resistência à insulina foram medida, é preditivo do desenvolvimento futuro de obesidade, altos níveis de triglicérides, pressão arterial alta e o diabetes tipo 2, com um dispositivo chamado um clamp euglicêmico euglicêmico. Isto “grampo” Não é uma braçadeira de física, Mas um controle rigoroso dos níveis de açúcar no sangue. Os investigadores mediram cuidadosamente a quantidade de glicose que tinha que dar através de uma via intravenosa para aumentar o açúcar no sangue de um voluntário da 125 mg / DL acima do seu nível normal através de uma veia, Enquanto a medição dos efeitos da insulina através de um sistema de gotejamento mostrou outra ordem de coisas.

As pessoas que atingiu os níveis de açúcar no sangue com facilidade e cujos níveis de açúcar no sangue são lentos para a parte inferior com a infusão de insulina é diz que são resistentes à insulina. É possível ser mais ou menos resistente à insulina. Em pessoas que são resistentes a insulina, Mas mesmo os não-diabéticos, o pâncreas produz insulina mais até, Enfim, açúcar no sangue. Este é um efeito que as medidas de teste de um verdadeiro gotejamento de insulina na veia. No dia-a-dia, insulina “blocos” a gordura na gordura células, Por que essas pessoas são propensas a ganhar peso, a menos que você tomar uma dieta cuidadosamente. Enfim, o estresse de ter que produzir grandes quantidades de insulina, o tempo todo “queima de” o pâncreas e a diabetes é iniciada.

Como dormir e resistência à insulina são diferentes em homens e mulheres

Os pesquisadores EGIR-RISC começaram com a observação de que as pessoas relataram ter obtido uma média de 90 minutos a duas horas mais dormir todas as noites do que faz 50 anos, e que durante esse tempo o número de casos de diabetes tem que duplicar. Especulou-se com que o excesso de sonho é uma causa ou uma consequência da resistência à insulina, é a força dirigindo atrás do tipo de diabetes 2.

Mais de trinta grupos de investigadores tinham medido os níveis de açúcar no sangue e o sonho, Mas a equipe EGIR-RISC foi o primeiro a medir a resistência à insulina. Quando se mede a resistência real à insulina encontra-se com isso nas mulheres, poderia ficar uma quantidade normal de sonho (Não muito grande e não muito pouco) foi associado com um risco aumentado de diabetes, e os homens, obter uma quantidade normal de sonho (Não muito grande e não muito pouco) foi associado com menor risco de diabetes.

O que deve fazer bem diferente para evitar o tipo de diabetes? 2?

Mesmo quando é saudável, Dormir demais ou muito pouco pode ter efeitos prejudiciais sobre a saúde“, o investigador principal, Roteiros de Femke comentou com a imprensa. “Esta pesquisa demonstra que a importância do sono é um aspecto-chave da saúde. Metabolismo da glicose” Infelizmente, Este estudo apenas nos diz que existe uma relação entre o diabetes e o sonho, Não o que fazer sobre. Aqui estão algumas sugestões humilde.

  • Se você é um homem, e cansado o tempo todo, Eles precisam de mais horas de sono que tinha anteriormente, fazer é pegar os seus níveis de açúcar no sangue pelo menos uma vez ou duas vezes ao ano, mesmo se você não tem diabetes. É importante que seu médico pode medir os seus níveis de açúcar no sangue quando não está em jejum, pelo menos ocasionalmente. Pâncreas retém a capacidade de liberação de insulina suficiente para normalizar os níveis de açúcar no sangue durante a noite, durante muitos anos depois que os produtores de beta-las células de insulina começam a morrer por causa da tensão da superprodução. No momento em seus níveis de açúcar no sangue em jejum são elevados, Há pouca ou nenhuma possibilidade ou reverter o curso da doença. Se tomas as medidas corretivas (mudanças na dieta, atividade, e talvez uma droga como metformina prescrita pelo seu médico) seus níveis após as refeições com alto teor de açúcar no sangue, Então é mais provável evitar sempre desenvolver a doença em toda a régua.
  • Se você é uma mulher, ou um estilo de vida agitado, ou férias, ocasionalmente, é provável que não causa nenhum dano ao seu metabolismo antes menopausa. Uma vez que eu passar a menopausa, No entanto, Então o risco de diabetes alterações drasticamente com as mudanças na produção de hormônios. A pressão arterial elevada durante a gravidez (pré-eclâmpsia) e diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional) Não pode representar qualquer risco de diabetes adicionais até que você vá na menopausa. SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO (Doença do ovário policístico) aumenta o risco de diabetes antes e após a menopausa, mas especialmente depois de uma histerectomia ou ooforectomia (remoção dos ovários). Também é importante para que você obtenha pelo menos ocasionalmente os testes dos níveis de açúcar no sangue quando você não está em jejum. Os números de açúcar no sangue que são motivo de preocupação quando é comeu na anterior duas horas são mais elevadas que que causar preocupação quando você tem estado em jejum durante a noite, Mas também existem normas de diagnóstico para esses níveis de açúcar no sangue “pós-prandial”. Ele irá detectar mais cedo o diabetes, Quando ainda é possível fazer algo a respeito, Se você obter testes de glicemia pós-prandial e jejum. Uma ou duas vezes ao ano é suficiente se não tem fundo de família do diabetes.

Se você é alguém que não pode engravidar, a reação do corpo para a falta de sono ou excesso de sonho pode parecer que é a resistência à insulina. Se você tem problemas para dormir por estar dormindo por tempo demais ou muito pouco, Obesidade, problemas de lipídios no sangue, problemas de açúcar no sangue, e diabetes tipo 2 é provável que estão a caminho.

Pode dormir ou não dormir, seu caminho para a liberdade do diabetes? Realmente não. No entanto, Se você tem apneia do sono, -alterações na anatomia da garganta que fazes simplesmente deixar de respirar quando dorme, o tratamento pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida – e a qualidade de vida da cama do seu companheiro.. O tratamento da apneia do sono está também ligado a um menor risco de diabetes e complicações do diabetes. O sonho é essencial para sentir é bem para o dia seguinte, Mas fique de olho na sua saúde em uma base regular.

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