A parte superior 10 dos condutores de fertilidade natural

Quase toda a gente lhe dirá que é improvável que você vai se tornar grávida assim que você começa a tentar, Embora, É claro, ir para uns poucos sortudos.

A parte superior 10 dos condutores de fertilidade natural

A parte superior 10 dos condutores de fertilidade natural

Nossos corpos são sistemas complexos, e conceber que um bebê depende de um grande número de fatores. Então, Como você pode aumentar suas chances? O que podemos fazer para incentivar que a cegonha para nossas casas?? Além de ter sexo na hora certa, antes e durante a sua ovulação, na realidade, há muitas coisas que você pode fazer para aumentar a fertilidade. Nós preparamos uma lista do 10 principais pilotos da fertilidade natural para você.

1.- Comer uma dieta saudável e equilibrada.

Se você está inseguro sobre o que significa, ir a um especialista em nutrição. Se você sabe o que você deve estar comendo (geralmente os alimentos de todos os principais grupos de alimentos), Mas você está preocupado que você não tem tempo suficiente para cozinhar de forma saudável, Você pode ter certeza que saúde alimentos não precisa levar anos para se preparar. Com um pouco de planejamento de refeições, Você pode a maioria refeições podem ser preparadas em 30 minutos ou menos. Cortar gorduras trans tanto quanto possível, e açúcar refinado.

2.- Certifique-se de que você tem um índice de massa corporal (IMC) saudável.

Obesidade prejudica fertilidade, bem como a falta de peso.

3.- Parar de fumar

Gorduras trans não é a coisa mais importante para ter certeza de que não permitimos. Os cigarros são muito piores para a sua fertilidade. Se ainda fumo, deixá-lo agora. Não fumar durante a gravidez é essencial, Então é melhor parar agora, Enquanto você ainda está tentando engravidar.

4.- As duas partes dos casais devem tomar medidas

Não se esqueça que não é apenas a fertilidade do parceiro feminino que importa. Os homens que estão tentando engravidar sua parceira também devem ter cuidado de suas dietas, e se abstenham de fumar e beber.

5.- Evitar o estresse

Isto significa que qualquer um que está lutando com infertilidade, Você deve estar relaxado e não se sentir estressado pode aumentar a fertilidade de mulheres férteis caso contrário. Que stress previne a gravidez? Bom, Não há provas conclusivas, Mas talvez se.

6.- Não fazendo muito sexo

Não fazendo muito sexo, especialmente nas semanas antes da ovulação. Ter relações sexuais todos os dias diminui a contagem de esperma um homem, que diminui as chances de conceber durante a ovulação.

7.- Não fazer bastante sexo

Isto pode ser prejudicial. Especialistas dizem que cerca de três vezes por semana é o melhor.

8.- Beber álcool com moderação

Não é necessário deixar de beber completamente. Um bom copo de vinho, de vez em quando, na verdade, pode ser bom para você. Isso sim, Não ultrapasse, Absolutamente.

9.- Não use duchas vaginais

Há alguns sinais que podem ser colocados em risco de infecções vaginais que podem prejudicar suas chances de engravidar.

10.- Sabe quando você está Ovulating

O último é óbvio, Mas tão importante mencionar outra vez, de qualquer forma. Certifique-se de saber quando você está Ovulating, e tempo de relações em conformidade. Tente o nosso calendário de ovulação se você estiver olhando para saber o tempo aproximado da ovulação.

2 reflexões sobre"A parte superior 10 dos condutores de fertilidade natural

  1. Olá, Fiz meus estudos e me disseram que eu sou anovulatórios, mas que com tratamento hormonal, meu problema é resolvido, Peguei omifin e injectou-me chorangon. Dentro do meu perfil também foi o meu nível de testosterona em 0. 22 e eu injetado por 1 mês, semana de pir injeção de Durateston e minha testosterona foi elevada a 15…. Ajora de que eu preciso atrasar minha menstruação quase 55 dias e me esta saindo bonito na cara…. Estou preocupada e gostaria de ter mais detalhes sobre o uso de Durateston para mulheres. Isso ajuda por favor…. Estou grávida??? Ou me aplicado tratamento errado e continuar a deixar-me a barba e bigode?????

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