Transtorno disfórico pré-menstrual, PMDD

Transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD) É a irmã mais grave de síndrome pré-menstrual (SPM). Aqui nós olhamos a maneira em que pode interferir com a sua vida, e vamos olhar para o que pode fazer sobre isso.

Transtorno disfórico pré-menstrual

Transtorno disfórico pré-menstrual

Entre o 2% e o 10% das mulheres em idade reprodutiva experimentam sintomas severos e disfunção menstrual causada por distúrbio disfórico pré-menstrual. Sim o síndrome pré-menstrual É um pequeno tremor em placas tectônicas de nosso sistema reprodutivo, transtorno disfórico pré-menstrual é um full-blown terremoto.

Os sintomas causados pelo transtorno disfórico pré-menstrual são graves e podem interromper o seu trabalho ou sua vida, atividades sociais, relacionamentos e bem-estar emocional para o período de cinco a onze dias antes do início da menstruação.

Aqui, Vamos explorar o que é desordem disfórica pré-menstrual, O que faz com que o TDPM, diagnóstico é, e o que pode ser feito a este respeito, incluindo alguns métodos muito boas que poderiam ajudar a auto-ajuda.

O que é desordem disfórica pré-menstrual?

TDPM tem sintomas muito semelhantes à PMS. No entanto, os sintomas são geralmente muito mais graves, e elas incluem pelo menos um sintoma de humor-relacionados. Os sintomas começam cerca de uma semana antes da primeira falha e continuam até ele começou um par de dias após o seu período.

Os sintomas mais comuns incluem:

  • Ansiedade, tensão, sentimentos de estar “até o limite”
  • A falta de interesse em atividades diárias
  • Sentimentos de depressão, sentimentos de desesperança, pensamentos negativos sobre si mesmo
  • De repente a tristeza ou choroso; súbita sensibilidade à crítica ou rejeição
  • Dificuldade de concentração
  • Letargia
  • Alterações no apetite; falta de apetite, aumento do apetite, desejos incomuns
  • Dormir mais ou menos
  • Se sentindo fora de controle
  • Ataques repentinos de raiva
  • Pensamentos suicidas
  • Elevados os sintomas da TPM: Dor no peito, cólicas, inchaço, ganho de peso e dor muscular.

Faz com que

Não há nenhum consenso atual da causa do transtorno disfórico pré-menstrual. No entanto, Parece que seu ambiente, seus genes, sua saúde mental em geral, e fatores sociais têm um papel a desempenhar no seu desenvolvimento.

No lado genético, o 70% mulheres cujas mães sofrem de síndrome pré-menstrual TPM tem se, em comparação com apenas o 37% mulheres cujas mães não têm nenhuma síndrome pré-menstrual. Da mesma forma, o 93% das mulheres terem um gêmeo idêntico com tensão pré-menstrual também tem TPM, em comparação com apenas o 44% gêmeos não-idênticos.

Também há fortes evidências de que as mulheres que são propensas a desenvolver transtorno disfórico pré-menstrual transtornos depressivos desenvolverão. Vários estudos têm encontrado que você entre o 30% e o 76% as mulheres com TDPM também têm histórias de depressão ao longo da vida. Uma história familiar de depressão também tem sido relatada em mulheres com diagnóstico de moderada a severa PMS.

É possível que a deficiência de serotonina também pode ser uma causa de PMDD.

O meio ambiente, aparece acima do peso, álcool ou abuso de substâncias, e não ter o exercício regular também pode ter um papel a desempenhar no desenvolvimento do transtorno disfórico pré-menstrual.

Diagnóstico

Para ser um diagnóstico de transtorno disfórico pré-menstrual, pelo menos cinco dos sintomas acima mencionados devem estar presente. Eles só devem estar presentes na fase lútea (o período antes da menstruação, e no primeiro ou no segundo dia da menstruação), e eles não devem representar um aumento na depressão, transtorno de personalidade já presentes ou distúrbio de ansiedade.

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Além disso, Estes sintomas devem estar presentes pelo menos dois ciclos menstruais consecutivos e – para ser diagnosticada para PMDD, em vez de um outro transtorno do humor – Você deve estar livre de sintomas durante a fase folicular (ou seja, aproximadamente, os primeiros quatorze dias do seu ciclo).

Em seguida, Olhamos para o que pode ser feito para aqueles que sofrem de PMDD.

Tratamento e auto-ajuda

Tratamento

Certos medicamentos podem ser úteis no tratamento do transtorno disfórico pré-menstrual, se os sintomas são particularmente graves. Aqui, Olhamos para o que são as suas opções e como eles podem ajudar você.

Antidepressivos ISRS – Antidepressivos (como o citalopram e Fluoxtine) Eles podem ser tomados para a fase lútea ou para todo o (Embora o uso da fase lútea é um tratamento contínuo). Eles podem ser especialmente benéficos se você está sofrendo com angustiantes sintomas emocionais. Eles também podem ajudar a reduzir os sintomas.

Pílulas anticoncepcionais – Uma pílula contraceptiva oral combinada, tomadas continuamente, Você pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual e facilidade de humor. Uma pílula contendo drospirenona pode ser especialmente útil para o transtorno disfórico pré-menstrual. No entanto, Vale ressaltar que os contraceptivos orais combinados pode exacerbar os sintomas de humor em algumas pessoas..

Diurético – Um diurético específico chamado espironolactona (tomadas na fase lútea) Pode ajudar com PMDD. Não só ajuda a reduzir os sintomas físicos (incluindo o inchaço), Mas pode aliviar sintomas psicológicos.

Ibuprofen – Ibuprofeno pode ajudar a reviver a mastalgia, dor de cabeça e cólicas associadas com transtorno disfórico pré-menstrual. Para proteger seu estômago, Você pode levar isso com comida.

Como se pode ajudá-lo?

Além das drogas mencionadas acima, Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a mesma.

  • Suplementos – Um regime equilibrado de suplementos é a maneira ideal de apoiar qualquer medicação que seu médico prescreve. Você deve considerar:
    • Vitamina B6 – até 100 mg / dia (melhora o humor) comprovadamente eficaz para PMS e PMDD.
    • Vitamina E – Até 600 mcg por dia (melhora a mastalgia). Pode ser eficaz, tem um risco baixo.
    • Carbonato de cálcio – 1200mg / dia (redução de inchaço e cãibras). Mostrado para ter benefícios de moderada a grave síndrome pré-menstrual e transtorno disfórico pré-menstrual.
    • Magnésio – até 500 mg / dia (Eleva o humor)
    • Triptofano – até 600 mg / dia (promove a calma e sono; é convertido em serotonina) Muito bem evidenciado; Tem benefícios para PMS e PMDD
  • Mudanças na dieta – melhorias em seu estilo de vida poderiam melhorar sua PMDD:
    • Você parar de fumar
    • Fazer exercício todos os dias – Exercício aeróbio é particularmente benéfico na redução PMDD.
    • Obter um horário regular para dormir
    • Restringir seu consumo de álcool em níveis saudáveis – Não mais do que 14 unidades por semana para mulheres, dois dias livres de álcool.
    • Comer uma dieta saudável – limitar o seu consumo de cafeína (para diminuir a irritabilidade) e sal (O que reduz o inchaço); comer carboidratos complexos
  • Herbal remédios – Certos remédios de ervas podem ajudar:
    • Óleo de prímula – 500-1000mg, três vezes por dia, a partir do dia 17 até o dia 28 seu ciclo menstrual (reduz a mastalgia, Ele pode beneficiar outros sintomas da síndrome pré-menstrual)
    • Casto árvore baga – 30 – 40 mg / dia, a partir do dia 17 até o dia 28 seu ciclo (Você pode melhorar os sintomas da mama.).
  • Terapia cognitivo-comportamental – fatores de estresse psicológico não podem ser subestimadas., também como uma causa possível, ou como resultado de transtorno disfórico pré-menstrual. Mulheres que têm vistas de auto-negativos, ou para criticar-se por sua condição de, Eles podem beneficiar de um curso da terapia cognitiva comportamental. Este tratamento pode melhorar a imagem de si mesmo, e melhorar as relações sociais. Os benefícios do TCC no tratamento da TPM e TDPM foram documentadas e vale a pena considerar esta terapia como parte de seu plano de tratamento.

Conclusão

Como você pode ver, Embora o transtorno disfórico pré-menstrual pode ser um estressante e debilitante condição, Existem muitos tratamentos lá fora, projetado para ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Tal como acontece com todos, o primeiro passo é admitir que precisa de ajuda e para marcar uma consulta com seu médico.

Embora algumas pessoas ainda ter medo de ser diagnosticado com um distúrbio de humor, transtorno disfórico pré-menstrual é nada que se envergonhar. Para algumas mulheres, Isso é uma parte inevitável do seu ciclo menstrual. Então, Por favor,, encontrar a ajuda que você precisa.

Além disso, Se você está tendo pensamentos suicidos, chamar os serviços de emergência, Vá para a sala de emergência mais próxima / Departamento de emergência, ou ligue para o telefone os samaritanos. Há pessoas que querem ajudá-lo.

Não tenha medo de chegar.

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