O vínculo entre a suplementação de cálcio e o risco cardiovascular

Um amplo estudo recente demonstrou que os suplementos de cálcio, com ou sem adição de vitamina D, não mostra um aumento significativo no risco de eventos cardiovasculares.

O vínculo entre a suplementação de cálcio e o risco cardiovascular

O vínculo entre a suplementação de cálcio e o risco cardiovascular

Anteriormente pensava-se que os suplementos de cálcio aumentava a incidência de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais em pessoas que usam estes suplementos. Os testes para confirmar ou negar estes resultados não foram conclusivos, tornar-se algum tempo.

Um amplo estudo, levado a cabo nos dados obtidos a partir de Partir no Reino Unido com mais de 500.000 homens e mulheres entre as idades de 40-69 anos, foi apresentado pela Unidade de Epidemiologia do MRC curso de vida da Universidade de Southampton. Observou-Se que a administração de suplementos de cálcio – com ou sem agregação ou a combinação de vitamina D – não causa nenhum aumento no risco de mortalidade associado com eventos cardiovasculares, tais como ataques de coração e acidentes vasculares cerebrais. Isso era verdade independentemente da idade, o uso de medicamentos ou se os pacientes tiveram problemas cardiovasculares pré-exisistentes ou não.

Isto é especialmente significativa, já que a gestão da osteoporose inclui o uso de suplementos de cálcio e vitamina D para ajudar a melhorar a densidade óssea dos pacientes. Dado que a osteoporose pode aumentar a incidência de complicações cardiovasculares, especialmente em mulheres, seria muito importante determinar se os medicamentos usados para lidar com este problema aumentando ou não o desenvolvimento de complicações indesejadas.

A implicação clínica deste estudo sugerem, então, que a prescrição de suplementos de cálcio, com ou sem vitamina D, acrescentou, seria segura em pacientes e não está associada com o desenvolvimento ou aumento do risco de complicações cardiovasculares.

Os suplementos de cálcio e vitamina D

O corpo precisa de cálcio e vitamina D, com o fim de construir e manter os ossos saudáveis. O material ósseo para se decompor, absorvido pelo corpo e o material de osso novo é produzido para servir como um substituto, um processo conhecido como substituição ósseo. Como os seres humanos envelhecem, a substituição do osso tende a diminuir, o que significa que mais osso para se decompor do que é substituído. Isso pode dar origem a doenças como a osteoporose.

As outras vantagens essenciais de cálcio incluem a assistência e a melhora da função dos músculos, o coração e o sistema nervoso. Existe alguma evidência de que o cálcio ajuda a proteger contra problemas como a diabetes, o câncer e pressão arterial elevada, mas não é definitivo.

O cálcio não é produzida pelo corpo humano e, portanto, há que tomá-lo no meio de outras fontes. Estes podem incluir o seguinte:

GOSTO DO QUE VEJO

  • Mais comumente, o cálcio é encontrado em produtos lácteos, como o queijo, o iogurte e o leite.
  • Peixes com espinhos moles e comestíveis, como o salmão e as sardinhas em lata.
  • Vegetais de folhas escuras, como a couve e o brócolis.
  • Bebidas fortificadas com cálcio e alimentos, como alguns cereais e sumos de fruta, substitutos do leite e dos produtos de soja.

A vitamina D é importante no processo de substituição de medula óssea, já que a sua função é agir como o “cimento” que une o cálcio, a fim de produzir uma matriz de osso adequado.

A vitamina D é produzida pelo organismo com uma adequada exposição ao sol da pele. Também se pode encontrar em fontes alimentícias tais como as gemas de ovos e o salmão enlatado.

Os suplementos de cálcio podem interagir com certos medicamentos, o mais importante dos quais é a tiroxina, que é utilizado para tratar uma tiróide (Hipotireoidismo). Com o fim de evitar a interação entre estes medicamentos, geralmente sugere tomar esses suplementos, pelo menos, 4 horas de diferença.

Osteoporose: Sinais, Fatores de risco, Prevenção de

Definição

A osteoporose ocorre devido à diminuição da produção de osso, juntamente com o aumento da reabsorção óssea, resulta em ossos frágeis e uma maior incidência de sustentar fraturas patológicas.

A maioria dos pacientes de alto risco que podem desenvolver osteoporose são mulheres asiáticas ou brancas, em particular aquelas que são pós-menopáusicas.

Sinais e sintomas

Geralmente não há sinais e sintomas associados com as primeiras etapas da osteoporose, mas uma vez que os ossos se enfraquecem e tornam-se quebradiços, em seguida, os pacientes começam a desenvolver as seguintes questões:

  • Dor nas costas pode ser causada por uma fratura de vértebra (e).
  • Uma postura encurvada.
  • A perda de altitude durante um período relativamente curto de tempo.
  • A fratura de um osso, que ocorre mais facilmente do que o esperado. Os ossos mais afetados são a coluna vertebral, as bonecas e os quadris.

Fatores de risco associados

Muitos fatores de risco para a osteoporose existem, e estes podem dividir-se em reversíveis e fatores irreversíveis, fatores hormonais, fatores da dieta e o uso de certos medicamentos.

Fatores reversíveis

  • O uso de produtos de tabaco.
  • O uso excessivo de álcool, que é definido como o consumo regular de mais de 2 bebidas por dia.
  • Um estilo de vida sedentário.

Fatores irreversíveis

  • Como você mencionou, sendo uma fêmea asiática ou caucasiana.
  • Ser uma pessoa mais.
  • Ter uma história familiar de parentes de primeiro grau (mãe, pai ou irmão) que sejam ou tenham sido diagnosticadas com osteoporose, especialmente se tinha produzido uma fratura patológica.
  • Pequena contextura física, pois há menos massa óssea presente.

Os fatores hormonais

  • Situações em que os níveis de estrogênio e testosterona foram reduzidos em mulheres e homens, respectivamente.
  • O hipertireoidismo provoca um excesso de tiroxina, que pode resultar no aumento da perda óssea devido a que a taxa metabólica aumenta.
  • A paratiróide hiperativa e / ou das glândulas supra-renais.

Fatores dietéticos

  • A falta de toda a vida da ingestão de cálcio.
  • Os transtornos da alimentação, tais como anorexia, pode reduzir os níveis de hormônios sexuais e, portanto, resultar na perda de massa óssea.
  • A cirurgia gastrointestinal, onde uma diminuição no tamanho do estômago ou a retirada de uma parte do intestino delgado pode resultar na diminuição da absorção de nutrientes.

Medicamentos

  • O uso a longo prazo de esteróides interfere com o processo de substituição ósseo.
  • Outros medicamentos associados com a osteoporose podem incluir as necessárias para gerir convulsões, câncer, refluxo gástrico e rejeição de transplantes de órgãos.

Prevenção de

A melhor maneira de prevenir o desenvolvimento de osteoporose é concentrar-se nos fatores reversíveis associadas à osteoporose, especialmente se os pacientes pertencentes ao grupo de alto risco. Isto significa que os pacientes devem se abster de fumar e consumir álcool em excesso, bem como aumentar a sua ingestão dietética de cálcio e aumentar a atividade física através da realização de exercícios aeróbicos.

Os pacientes que sofrem de osteoposis devem tentar evitar as quedas, seguindo estas sugestões:

  • O uso de sapatos de salto baixo, que cura com sola antiderrapante.
  • Retire qualquer tapetes soltos e cabos elétricos, que possam fazê-la escorregar ou tropeçar. As superfícies escorregadias também devem ser tratados adequadamente por meio da colocação de tapetes antiderrapantes.
  • Preparar os quartos para que estejam acesas, também, de modo que os obstáculos podem ser visualizados e, assim, evitar, com o fim de prevenir as quedas.
  • A instalação de barras de roupa no interior e exterior das casas de banho e chuveiros.
  • Certifique-se de que a cama é colocada adequadamente, a fim de ser capaz de entrar e sair dele sem nenhuma dificuldade.

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