É muito bom?

O que está errado em ser uma vila complacente, uma destas pessoas adoráveis que sai de sua maneira de ajudar a todos? Como este artigo explora, longe de ser benigno, sendo “o bonito” Você pode danificar sua vida pessoal, até mesmo sua saúde e bem-estar.

É muito bom?

É muito bom?

Como uma criança, comunicado- “jogar limpo” y ser “Bom” O que significa, exatamente? Isso significava que ele sorriu..., Ele foi educado, deu elogios, compartilhou seus brinquedos, Ele ajudou a pôr a mesa e segui as regras. Ao longo da vida, todos queremos a aceitação. Como as crianças, Aprendemos a ser “Bom” É uma das melhores maneiras de obter aceitação.

Se sorrimos, Nós vamos ser aceite. Se nós se complementam uns com os outros, Nós vamos ser aceite. Se não somos capazes de colocar os outros antes de nós mesmos, serão aceitos. Se nós compartilhamos nossos brinquedos, nossa comida, nosso favorito de vestuário, Nós vamos ser aceite. O que isto significa e o que ensinamos?? Se vemos com bons olhos, as pessoas que não aceitaremos. Se alguma vez nós primeiro, as pessoas não nos aceitará..

Estamos condicionados a ser personas que queremos agradar a partir del momento en que nacemos.

¿No es mejor ser generoso todo el tiempo que ser egoísta?

Las personas que son aparentemente desinteresadas y que quieren agradar, aqueles que parecem estar dispostos a atuar como terapeutas sem pagar, Você sai com o tornozelo quebrado para fazer compras para os outros, Você é sempre responsável por tarefas adicionais no trabalho, Eles não são tão benignos são o que parecem.

De acordo com o psicólogo, Les Barbanell, “desinteresse de extrema … Pode ser usada para mascarar uma variedade de problemas psicológicos e emocionais. Eu vi um número surpreendente de mulheres que, com seus pares, são como a mulher maravilha por causa de sua energia sem limites e o compromisso inabalável com os outros. Mas por trás da máscara, há muitas vezes a miséria, isolamento emocional, solidão, a culpa, a vergonha, raiva e ansiedade”.

Barbanell acrescenta que muitas pessoas aparentemente desinteressadas, como quem são pessoas altamente ansiosos, que tem medo de rejeição e hostilidade. Através dos anos, Eles aprenderam a reprimir as emoções negativas sob uma máscara legal, e apelo “deserto”, como uma forma de lidar melhor com a ansiedade e a emoção negativa.

Barbanell também ressalta que existem fortes semelhanças entre o “Bom” as pessoas têm o prazer tão altruísta e que sofre de transtorno de personalidade narcisista: Ambos requerem a admiração; ambos querem sentir que seus colegas os invejo; ambos experimentam um alto senso de direito e são frequentemente incapazes de relacionamentos adultos saudáveis de forma.

Da mesma forma, as raízes de ambos estes problemas são encontradas na infância.

As pessoas em geral é perfeccionista, hypercritical, emocionalmente distante, moralmente rígida e drivers que viu o mundo em preto e branco. Como as crianças, “Bom” la gente espera que con frecuencia seamos “Bem-vindo”, “útil”, “doce” o “Bom”, y temían que sus padres dejaran de amarlos y no puedan estar a la altura.

Este medo da rejeição é mantido ao longo da vida, causando duradouro sentimentos de inferioridade, um fluxo constante de autocrítica, Auto-menosprecio, depressão, baixa auto-estima, e incapacidade de tomar decisões.

Mas nada disto é um problema real?

Também ser “Bom” Você pode ter um efeito tóxico na sua vida.

Também ser “Bom” Pode causar depressão, É um distúrbio de saúde mental crônica que continua a afectar as pessoas até procuram o tratamento certo. Seus sintomas incluem:

  • Sentimentos de desesperança
  • Insônia ou dormir demais
  • Ou falta de apetite ou comer mais
  • Lágrimas de sentimento nos olhos
  • Sentimento de culpa (Isso é algo que muitas pessoas desinteressadamente que querem muitas vezes sinta-se)
  • Irritabilidade
  • Ansiedade
  • Sem vida, mesmo em atividades que anteriormente trouxeram alegria
  • Dificuldade de tomar decisões
  • Dolores inexplicável e dolores
  • Prisão de ventre
  • O falta de libido
  • Pensamentos suicidas (Se você tem este, Por favor, procure ajuda imediata)

Embora a depressão pode fazer você se sentir inútil, e como se a vida faz sentido, Há vida depois da depressão. Por favor,, obter tratamento.

Outro potencial virados para o problema da “Bom” pessoas que querem por favor, É que eles podem ser muito sensíveis a outros abusos. Isto é devido ao “Bom” personas son susceptibles, Por que não está seguro sobre sua própria identidade, e tem tão baixa auto-estima que são vulneráveis à manipulação, violência doméstica e abuso emocional.

“Se alguém é tão compatível com o que eles não podem se defender por si mesmos e não tem própria voz, Então eles podem ser vulneráveis a ser abusado”.

¿Por qué debe la gente ser “Bom”?

É hora de parar de ser tão bom?

Se você é uma pessoa legal, no tiene que ir a hacer las compras para la frágil anciana en el camino a la conducción más allá de ella, gritar insultos através da janela desenrolado, seu cabelo puxado para trás e jateamento do estéreo de hard rock.

No entanto, É hora de parar de ser compatível.

Em seguida, ao invés de um “Bom” obrigando a pessoa, Você pode assumir o controle da sua vida como um adulto maduro e forte.

Primeiro Passo: Pare de adiar para os outros

Você vai assistir a um filme com um amigo, algo así como una comedia, Mas seu amigo diz-lhe: “¿Vamos a ver un drama?” Se encoge de hombros, fixo um sorriso, e dizer “O que você quiser.” Estás fuera para cenar con su pareja. Se você gosta do italiano. Seu parceiro sugere tailandês. A sorrir, falando entre os dentes, “Si me gusta.

Para.

Ninguém quer tirar o peso das decisões. É cansativo. Mas, também, para não dar uma opinião, Você corre o risco de se tornar uma sombra. Uma vida completa requer que você tenha preferências indicá-los.

O que devo fazer? Se pediu sua opinião, practique la expresión de sus opiniones: Escreva o seu filme favorito, comida, Livro, uma canção … Se você gosta de comida italiana, dizê-lo. Se você gostaria de ver a comédia, y no el drama sugieralo la próxima vez. Digno de parceiros e amigos de verdade vão querer indicar suas opiniões. Suas opiniões são parte do que eles gostam de você.

Segundo passo: Digamos que “Sim” Quando deveria dizer “Não”

Que tem já concordou em fazer horas extras de trabalho, e buscar a filha de seu amigo o cuidado da criança. Luego llama tu hermana para llevar a su hija a la práctica de ballet y recogerla de nuevo. Usted debe parar. Se você gosta de sua irmã lhe pede., Você pode sair de casa às seis e não vai para casa ‘ até 09:00 da noite. Pero usted no quiere dejar a su hermana descubierta.

Se “Não querendo decepcionar as pessoas” é o seu motivo para fazer compromissos, para.

O que devo fazer? Presentes para todas as suas atividades e compromissos das últimas duas semanas. Dividi-los em atividades que gostava de, aqueles que estavam ansiosos para / cansado / com raiva / estressado, e aqueles que eram neutros. Durante o mês seguinte, Tente dar prioridade aos compromissos que ele gosta, e comprometer-se a um número menor de atividades, fazendo com que as emoções negativas.

Terceiro passo: Digamos que “Não” Quando deveria dizer “Sim”

Estás saturado y un amigo le pregunta si le pueden ayudar. Você sorri, “Não”.

El corolario de asumir demasiado porque tiene miedo de dejar a la gente abajo, as pessoas que muitas vezes o prazer é nega a aceitar a sua ajuda porque sente que não merece. Por causa disso, o “Bom” as pessoas não recebem o apoio que precisa.

O que devo fazer? Pergunte aos seus amigos mais próximos sempre “Tem certeza?” Quando se recusa a sua ajuda. Mas também tentar obter o hábito de pedir ajuda, em vez de oferecer o mesmo. Pregunta a un amigo cercano si puede quedarse con su hijo para que usted y su pareja puedan tener una noche romántica. Não se preocupe para ser julgado, bons amigos ficarão encantados por ver que tem um pouco de tempo para si mesmo.

Passo Quatro: Paragem para reprimir seus sentimentos

Difícil para a maioria das pessoas queixar-se ou vangloriar-se. No entanto, mantener sus sentimientos para sí mismo no es saludable. Cuanto más embotella la seguridad de sus sentimientos, mais você pode sentir que seus sentimentos e opiniões não valem.

Frases úteis para aprender

Si alguien le pide hacer algo que no quiere hacer, Aprender estas maneiras úteis de dizer “Não”:

  • “Eu prefiro não fazê-lo, Mas você tem que se divertir.”
  • “Desculpa. Eu não posso colocar isso na minha agenda neste momento.”
  • “Não estou a fazer isso, Podemos fazer isso em vez disso”
  • “Você teria que saber mais sobre a situação, antes eu poderia concordar com isso.”
  • “Não assumir uma tarefa e fazer um trabalho ruim, de que eu gostaria, pelo que eu tenho que dizer que não.”
  • “Não, Não tenho o tempo, Mas obrigado por perguntar.”

Tenho de parar de ser agradável?

Há uma diferença entre ser uma boa pessoa e um “buenazo”. Uma boa pessoa é aquele que não é ser ofensivo, Isso não é cruel e tem maneiras razoáveis. Isso não é uma coisa ruim para ser. Pode ser uma boa pessoa e ainda ser uma pessoa assertiva. O perigo está em um “Bom” pessoa: daquelas almas pasivas-agresivas que se escondem sob suas ansiedades, uma máscara de conformidade doce.

Você deve tentar parar de ser “Bom”: Pare de dizer sim a todas as solicitações (especialmente que você encher de terror), deixar de rejeitar a ajuda oferecida, Pare de colocar sua última, e pare de adiar para os outros. Você nunca pode ser feliz ao mesmo tempo aparecendo na periferia de sua própria vida.

Pontos que os outros sabem que você sabe que é uma pessoa forte com os pontos de vista, valores e realizações.

Lembre-se, a bondade e a humanidade não são sinônimos.

Você pode livrar-se do primeiro sem perder o segundo.

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