É a água alcalina saudável para você? E é muito alcalino.?

Já ouviste falar de água alcalina ionizada? Você fazer perguntas, o que posso fazer por você?? A verdadeira resposta que não é muito. Isto é o que você precisa saber sobre água alcalina.

É a água alcalina saudável para você? E é muito alcalino.?

É a água alcalina saudável para você? E é muito alcalino.?

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Nos Estados Unidos, Essentia água anuncia que cada garrafa é “sabor suave e pura” Porque a água é tratada com fosfato dipotássico (utilizado em fertilizantes e pão assado no forno) e bicarbonato de sódio (bicarbonato) para atingir um pH alcalino claramente de 9.5. Se preocupado com a água que dá saúde realmente poderia ser mais alcalina do que alguns removedores de obstruir a drenagem, No entanto, Não é sorte, Porque a empresa avisou que sua água é “pura demais para ser medido com tiras de teste. “A verdade é que o bicarbonato de sódio adicionado a alcalinidade da água e elimina-lo fosfato dipotássico”. Mas, Por que precisam de água alcalina?

  • Fabricantes de água mineral sempre nos dizer que nós temos que nos manter hidratado. E isso é completamente verdade.. No entanto, o adulto médio necessita apenas em torno de 1200 ml (cinco copos, Não, cinco navios) de água por dia e okey se parte é suco ou uma bebida com cafeína.
  • Os fabricantes de água engarrafada também nos dizem que seus produtos podemos hidratar melhor do que água pura. Isso também é verdade. Seu corpo cuidadosamente regula as concentrações de sódio, potássio e outros íons no plasma sanguíneo. Não absorverá a água se significa reduzir as concentrações de potássio e sódio abaixo dos níveis necessários que desencadeou os nervos e células absorvem nutrientes. No entanto, Você não precisa necessariamente ter seus eletrólitos com água. É okey obter seus eletrólitos de alimentos.
  • Fabricantes de água alcalina diz-nos que sua água extraída toxinas ácidas. Essa afirmação é falsa. Seu corpo não precisa de água alcalina, para regular o pH. Seus rins fazercom isso com cálcio ou um aminoácido chamado ácido glutâmico, Nenhum dos quais está localizado nas marcas de água mais alcalinas.
  • Água alcalina não fornece normalmente dois eletrólitos essenciais. A maioria das marcas de água alcalina incluem sódio e potássio. Cada célula do seu corpo a responder à insulina leva o combustível de glicose na importação de sódio e potássio-exportadores. Sódio e potássio, insulina não funciona. No entanto, seu corpo também precisa de magnésio para nervo função e tônus muscular, e cloreto de (Sal) para quebrar a proteína, absorver a vitamina B12 e regular o relaxamento e contração muscular. É mais provável que a escassez de magnésio que a escassez de outros três eletrólitos. Um pouco de água da Primavera, No entanto, Eles são particularmente boas fontes de magnésio.
  • Os fabricantes de água alcalina, muitas vezes afirmam que aumentar o pH da urina irá reduzir os sintomas da síndrome metabólica (pré-diabetes, colesterol elevado, pressão alta e problemas de peso). Na verdade, a redução dos sintomas da síndrome metabólica aumenta o pH da urina, simplesmente comer menos proteína..
  • Água alcalina pode não, como uma declaração de empresas, elevar o pH do sangue em “40 Para 70 por cento”. Plasma de sangue saudável pH varia entre 7,35 e 7,45. Aumentar o pH do sangue acima 8, apenas um 8 por cento superior ao normal, Isso geralmente resulta em morte.
  • Os fabricantes de água alcalina também fazem muitas outras afirmações falsas. Água alcalina não aumenta o poder da vitamina C. Pressão arterial não diminui a menos que você tem uma relativamente rara deficiência de sódio e / ou de potássio. E sódio em excesso na água alcalina pode interferir com a saúde dos ossos, Não para melhorá-lo.

O que você precisa fazer para uma hidratação saudável?

Os supostos benefícios da água alcalina realmente não existe, Então você não precisa de água mineral alcalina ou máquina de água alcalina. Você não precisa “água ionizada”, Embora você certamente precisa de eletrólitos, Não necessariamente com sua água. No entanto, Você pode obter todos os supostos benefícios da água alcalina por algumas mudanças simples na sua dieta, padrões de consumo e estilo de vida.

  • Se você quer manter seu corpo “alcalina”, comer mais frutas e legumes, especialmente as folhas verdes e menos carne. Os rins não vai deixar seu corpo tornar-se ácido. No entanto, Eles têm mais trabalho para carne e outros alimentos de proteína que você come. Isso é porque o corpo decompõe-se em excesso de aminoácidos, em torno da 30 por cento de toda a proteína que você come, em glicose e ureia. Os rins têm a alcalinizar ureia até eles excretam. Eles não vão deixar seu corpo tornar-se ácido (a menos que você está extremamente doente.), Mas terá menos necessidade de cálcio e ironicamente, aminoácidos que precisam neutralizar, Se simplesmente comer menos carne e menos alimentos de proteínas. Álcalis adicionados não são necessárias.
  • Água alcalina pode reduzir os efeitos da doença de refluxo gastro-esofágico (GORD), Mas em detrimento da boa digestão. O ácido do estômago neutraliza alcalinos em água alcalina, Mas alcalinos na água alcalina também neutraliza o ácido no estômago. Você pode se sentir melhor depois de beber água alcalina, se você tem um problema com azia ou DRGE. No entanto, que o ácido do estômago tem um propósito. Su trabajo es digerir la comida. Se você neutralizar o ácido do estômago, seu estômago não faz um bom trabalho para liberar os minerais e aminoácidos, algo que seu corpo precisa para manter o pH correto.
  • Enquanto você não precisa “água alcalina”, que é água alcalina pode ser exatamente o que seu corpo precisa. Você não precisa de água para um determinado pH (é fornecido não tão alcalino ou muito ácido danifica a boca, garganta e aparelho digestivo). Você precisa de eletrólitos, Mas não necessariamente os eletrólitos que você encontrar em água alcalina. A água de nascente contendo magnésio e outros minerais pode ser especialmente úteis.
  • El agua que te ayuda a parecer más joven se aplica mejor a ti, Não em você. A água é um ótimo hidratante. Na verdade, a água é o melhor hidratante para sua pele.. Seus efeitos não duram muito. Água mineral com seu hidratante antes de colocar a maquiagem pode fazer com seus tons de pele naturais para permanecer durante todo o dia. E se você não usar maquiagem, use somente água para remover a pele cinzenta e suavização de rugas.
  • Você nunca precisa beber tanta água. Se você vive em um clima quente ou árido, Você pode precisar de três ou quatro litros de água por dia. Você também vai precisar de mais eletrólitos. No entanto, o sal nos seus alimentos e alimentos vegetais todo dia irá proporcionar que seu corpo precisa de eletrólitos.

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