Essencial para o verão - Como proteger a pele do sol e mantê-la saudável

By | Setembro 16, 2017

A superexposição a esses raios UV prejudiciais pode levar anos para se manifestar nas células cancerígenas da pele. É por isso que é tão importante proteger a pele desde tenra idade e ao longo da vida adulta.

Essencial para o verão - Como proteger a pele do sol e mantê-la saudável

Essencial para o verão - Como proteger a pele do sol e mantê-la saudável

No final de março, as pessoas começam a se preparar, sonhando e desejando que o verão chegue. Com o verão, chega a possibilidade de ir à piscina, fazer jardinagem, visitar a praia e fazer longas caminhadas sob o sol quente. O problema é que muitas pessoas expõem sua pele a raios UV (ultravioleta) prejudiciais que danificam a pele e causam câncer de pele.

Raios uv

Você pode pensar que, se estiver em um dia nublado ou nublado, estará a salvo dos raios UV prejudiciais. Isso é um mito. Por exemplo, você já trabalhou fora, na piscina ou na praia quando está nublado e pensa que não está tomando sol? Então você vai para casa, toma banho e descobre que tem uma queimadura significativa. A cobertura de nuvens não protege você, você está em perigo, se não mais.

Os raios UV estão no seu ponto mais alto no final da primavera e no início do verão, do meio da manhã até a tarde. Algo que muitas pessoas não sabem é que os raios UV não são apenas prejudiciais durante a primavera e o verão. Eles também são projetados na neve e na água. Você pode danificar sua pele no frio do inverno e nem sabe disso.

Proteger contra raios UV

Recomenda-se que você não use nada menos que 15 SPF (fator de proteção solar) para ajudar a bloquear as áreas expostas da sua pele da exposição aos raios UV. Você também deve proteger seus olhos com óculos de sol que especifiquem o fato de que eles bloqueiam os raios UV prejudiciais, já que seus olhos podem ser afetados pelos raios UV nocivos do sol, assim como pela sua pele. Outras coisas que você pode fazer para se proteger dos raios UV prejudiciais são:

  • Use um chapéu que cubra toda a cabeça e tenha uma margem suficientemente larga para sombrear o rosto e as orelhas.
  • Se você precisar trabalhar fora, use roupas que cubram a pele exposta. Especialmente se o seu trabalho exigir que você gaste longas horas trabalhando diariamente.
  • Reaplique a loção com filtro solar com frequência, mesmo que se afirme ser à prova d'água, você deve sempre estar ciente de que é lavado e a água ou o suor podem reduzir a proteção da loção.
  • Proteja-se em áreas sombreadas sempre que possível para sair da luz solar direta.
  • Proteja seus lábios. Muitas pessoas esquecem esta importante área da pele. Seus lábios têm uma pele muito delicada e podem ser facilmente danificados pela exposição excessiva aos raios UV.

Como funcionam as loções para protetor solar?

O sol e os raios UV podem danificar sua pele dentro de quinze minutos de exposição. A aplicação de uma loção protetora solar adequada antes da exposição ao sol limitará a quantidade de raios UV que penetram na pele. As loções de filtro solar são classificadas por grau de forma eficaz para proteger sua pele. FPS (fator de proteção solar) é o que você deve procurar ao comprar uma loção. Você deve comprar protetor solar com 15 SPF ou mais, menos ou menos, e corre o risco de danificar os raios UV e danificar sua pele.

Os protetores solares atuam refletindo a luz UV ou dispersando-a, de modo que os produtos químicos da loção sejam absorvidos pela pele e bloqueiem os raios UV prejudiciais da luz solar. É importante considerar a nota do SPF e a data da expatriação da loção. Se estiver desatualizado, os produtos químicos da loção podem não funcionar corretamente ou podem não funcionar. Sua pele também pode ter uma reação a certos tipos de protetores solares; portanto, se você tiver uma reação ruim a uma loção, tente outra. Se você achar que sua pele reage negativamente a todas as loções protetoras que você tentou, consulte seu médico e peça uma recomendação.

Obtenha um tom saudável

Ao contrário do que muitos acreditam, um bronzeado dourado ainda pode ser alcançado, mesmo que o protetor solar SPN 15 ou mais recomendado seja usado. Na verdade, você terá um bronzeado mais uniforme e natural, porque o protetor solar o protege das queimaduras solares, que depois levam à pele nua e causam um bronzeado irregular ou não natural.

O segredo para obter um bronzeado dourado saudável é trabalhar devagar. Como na maioria das coisas na vida, a moderação é a chave. Se você estiver bronzeado na piscina ou na praia, lembre-se de que a água e a areia refletem os raios UV. É muito importante aplicar protetor solar antes de chegar à piscina ou praia e reaplicar várias vezes enquanto estiver lá. Também é muito importante condicionar a pele depois de passar um tempo ao sol. Após o banho, aplique um bom hidratante na pele para mantê-la bem condicionada.

Camas de bronzeamento

As camas de bronzeamento podem acelerar o processo de bronzeamento, pois fornecem raios UV diretos em graus mais altos do que os obtidos pelo próprio sol. As camas de bronzeamento não apenas danificam a pele com os raios UV, mas também fazem com que a pele pareça mais envelhecida. O sol natural, juntamente com a proteção adequada contra FPS, é um meio muito melhor para se bronzear do que ficar deitado em uma cama de bronzeamento durante vinte minutos por dia.

Seja ótimo

Não há razão para evitar o sol, desde que você esteja preparado e educado sobre o que o sol pode fazer com sua pele. Entender os efeitos potencialmente perigosos dos raios UV, que podem levar a muitos tipos diferentes de câncer de pele, é sua melhor defesa. Você ainda pode se bronzear e passar um tempo fazendo atividades ao ar livre, desde que esteja ciente dos perigos e tome as precauções apropriadas. É a sua pele e é a única que você tem, então é claro que você precisa cuidar disso.

Autor: Rafaela García

Rafaela Garcia é uma autora, escritora e editora baseada na Espanha. Com uma verdadeira paixão pela saúde e beleza, Rafaela Garcia escreveu o conteúdo de inúmeras publicações na web e impressa e gosta especialmente de compartilhar seu conhecimento com outras pessoas, devido à sua formação como professora. Ela acredita firmemente que a beleza começa por dentro e quanto mais você se cuidar fisicamente e mentalmente, melhor se verá.

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