Estar abaixo de um peso saudável pode ser um assassino

By | Setembro 16, 2017

Todos sabemos que muitos problemas de saúde mais problemáticos estão relacionados ao excesso de peso. Mas você sabia que muitos problemas de saúde também têm um risco maior para pessoas com baixo peso?

Estar abaixo de um peso saudável pode ser um assassino

Estar abaixo de um peso saudável pode ser um assassino

"Você nunca pode ser muito gordo ou muito magro" parece ser um ditado adotado pela medicina. Embora não haja dúvida de que você nunca pode ter muito dinheiro para pagar pelo médico, na verdade, é possível pesar muito pouco para uma boa saúde. Aqui estão alguns exemplos:

  • Juan foi zagueiro na posição inicial (futebol americano) no ensino médio e ganhou uma bolsa esportiva completa em uma escola grande. Ele era musculoso, orgulhoso de seu tanquinho e orgulhoso de sua gordura corporal de apenas seis por cento. Apenas três semanas antes do término do treinamento de verão, ele sofreu um acidente. Ele tropeçou no gato da namorada na escada, caiu no fundo, quebrou a mandíbula e quebrou o pescoço. Durante uma semana no hospital, Juan recebeu apenas fluidos intravenosos para interromper a desidratação. Em apenas uma semana, seu corpo começou a canibalizar tecido muscular, e em três semanas os músculos gêmeos de ambas as pernas ficaram tão danificados que ele só conseguia andar com aparelhos. Sua carreira no futebol universitário nunca se materializou.
  • Susan também comeu refeições saudáveis, perfeitamente equilibradas e orgânicas. Ela era tão magra aos anos 50 quanto aos anos 15, de fato, um pouco mais magra. Quando o câncer de mama se desenvolveu e ela recebeu quimioterapia, levou apenas três meses para desenvolver a caquexia, o distúrbio da perda de massa. Ela sobreviveu ao câncer, mas morreu de perder tanto peso porque seu corpo não possuía as reservas de gordura de que precisava para sobreviver várias semanas sem poder comer.
  • Ao longo da história da humanidade, períodos de fome foram seguidos por períodos de "pestilências e pragas". O sistema imunológico das pessoas famintas torna-se muito suscetível a infecções e, quando as massas sobrevivem à fome, as infecções tendem a se tornar epidemias.

Quando os cientistas revisaram os estudos 230 com mais de milhões de pessoas que viram a relação entre o índice de massa corporal (IMC, uma medida de peso levando em consideração a altura), eles encontraram uma forma de "U" entre IMC e risco de morte. Não é de surpreender que o risco de morte de todas as causas em obesos mórbidos (pessoas com IMC maior que 45, que geralmente corresponde a um peso aproximado de quilos 300 ou quilos 140 ou mais) seja quatro vezes e meia maior que o risco de morte para pessoas que tiveram um IMC entre 25 e 27, que corresponde ao peso "normal" para altura. Foi surpreendente que o risco de morte fosse de 50 a 100 por cento mais alto para pessoas que tinham um IMC de 15-20, o que corresponde a ser de 10 a 20 por cento em peso ou talvez um pouco mais.

Os de baixo peso foram particularmente preditivos de mortalidade em pessoas que já fumaram cigarros. No entanto, em pessoas com baixo peso há anos ou mais do 20, quase não havia risco adicional de morte. Os dados combinados dos estudos 230 sugerem que a perda de peso pode ser um sinal precoce de um processo lento da doença, que causa perda de peso por anos, talvez dos anos 10 a 15, antes de causar outros sintomas.

Que tipo de doenças são mais comuns com a falta de peso?

Quando você é magro, pode ser um sinal de estar doente? A perda de peso não intencional (perda de peso sem dieta) é um sinal comum de várias condições.

  • O primeiro sintoma de diabetes grave, muitas vezes sem controle, é a perda de peso inesperada. A resistência à insulina que leva ao diabetes está associada ao ganho de peso, mas quando a insulina faz com que as células do pâncreas sejam finalmente esgotadas pela doença, nenhum sintoma óbvio pode preceder, então o corpo começa a queimar gordura. local e remoção de açúcar por micção. Pessoas que são agradavelmente gordinhas por muitos anos podem perder 10, 20 ou mesmo 30 por cento do peso corporal enquanto comem vorazmente, e só percebem que têm diabetes quando ficam desidratadas e acabam em uma sala de emergência .
  • Os processos que levam ao câncer de pulmão parecem causar perda de peso a longo prazo, mesmo depois que as pessoas podem parar de fumar. Os fumantes tendem a ser mais magros que os não fumantes, mesmo quando não desenvolvem câncer. No entanto, pessoas que já fumaram e estão destinadas a desenvolver Cancer de pulmão Eles tendem a ficar magros, mesmo depois de parar de fumar e mesmo que pareçam ingerir muitas calorias por causa de seus níveis de atividade.
  • Tanto as pessoas magras quanto as de peso normal têm menos probabilidade de sobreviver a doenças cardíacas após procedimentos de stent do que as obesas. A análise dos dados de doze estudos combinados constatou que pessoas com peso baixo e normal tinham duas vezes mais chances de morrer nos dias 30 após um procedimento de stent, e até uma porcentagem a mais de chances de morrer durante o primeiro ano após a colocação dos stents nas artérias coronárias.

Isso significa que o ganho de peso pode realmente ser uma boa ideia? Se você é magro, já que simplesmente não tem acesso à comida, sim, provavelmente precisará comer mais. Se você está perdendo peso não tratado, especialmente se está perdendo uma grande quantidade de peso não tratado, pode ser necessário consultar um médico para fazer exames de diabetes e sua necessidade de rastreamento adequado do câncer. No entanto, para a maioria das pessoas, a verdadeira questão é se você precisa lutar para perder peso apenas porque possui um determinado índice de massa corporal. Siga sempre as instruções do seu médico, mas em geral:

  • Se você tem mais de 10 anos de idade, perder peso com uma dieta provavelmente não diminui o risco de doenças fatais. A perda de peso pode aliviar a tensão articular e ajudar a manter sua mobilidade, no entanto. Também é útil para as pessoas mais obesas acima do 60 fazerem tratamento para apneia do sono.
  • Se você está sob o 60, a perda de peso sem fazer dieta geralmente é um sinal de doença. Em particular, o diabetes não diagnosticado pode ser o motivo da perda repentina de peso sem dieta ou exercício.
  • Não importa a sua idade, coma pela saúde. Antes de tudo, verifique se você está comendo refeições saudáveis ​​com um mínimo de gorduras saturadas, conservantes, corantes e açúcar. Então coma para viver, não viva para comer. Crie o hábito de satisfação diferida em relação aos alimentos. Exercite-se regularmente. Deixe o peso cuidar de si mesmo, a menos que o seu médico o instrua a perder peso.
Autor: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutricionista e fisiologista do exercício, oferece conselhos nutricionais particulares para adolescentes e adultos. Desde o ano 2000, a Sara tem ajudado pessoas com uma ampla gama de necessidades nutricionais a melhorar seu desempenho atlético, melhorar sua saúde física e mental e fazer com que comer e exercitar mudanças positivas na vida. Desde atletas de elite, estudantes universitários e atores, até profissionais que trabalham, adolescentes, modelos e mães grávidas, Sara ajudou uma ampla gama de pessoas a alcançar seus objetivos nutricionais de curto e longo prazo. . Amplamente reconhecido no campo da saúde como um grande especialista em nutrição.

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