Prisão de ventre, dieta e tratamentos mais eficazes

A constipação é uma das queixas mais comuns na consulta o médico. Mais freqüente em mulheres, seu tratamento requer muitas vezes o uso de laxantes ou fibra de tomar suplementos.

Prisão de ventre, dieta e tratamentos mais eficazes

Prisão de ventre, dieta e tratamentos
mais eficaz

Tratamento da constipação crônica começa com mudanças de estilo de vida, no seu caso, com terapia de fibra. O melhor alimento para a constipação é que o alto teor de fibra e isso inclui frutas, produtos hortícolas, grãos e leguminosas.

Uma pessoa disse ser constipado se eles estiverem presentes durante pelo menos 3 meses consecutivos, dois ou mais dos seguintes sintomas:

  • Mais do que forçar o 25% tempo durante o movimento intestinal.
  • Lopes duro sobre o 25% tempo.
  • Evacuação incompleta mais do que o 25% tempo para evacuações.
  • Menos de 3 evacuações por semana.
  • Sentido de anoretal obstrução mais do 25% depoimentos
  • Evacuações com manuais para facilitar o processo em mais do 25% depoimentos

Esta definição fornece critérios para (Automático)diagnosticar constipação funcional, um sem qualquer causa subjacente. No entanto, constipação também pode ser considerada como um efeito colateral devido a uma variedade de causas, incluindo anomalias estruturais, certas condições médicas ou ingestão de medicamentos, entre outros.

Tratamentos para a constipação

Se a constipação é secundária na natureza, a causa subjacente é tratado ou eliminado, Enquanto o tratamento da constipação funcional é classificado como segue:

Medidas gerais

  • Acalme-se, levar a filosofia de vida
  • Modificações de estilo de vida
  • Apoio psicológico
  • Aumentar a ingestão de líquidos
  • Mudanças na dieta e aumentar a ingestão de fibras

Terapia específica

  • Suplementos de fibra
  • Laxantes osmóticos
  • Laxantes estimulantes
  • Amaciadores de Lee e amaciadores
  • Enemas e supositórios
  • Agentes pro cinéticos

Outras formas de terapia

  • Formação de defecação
  • Biofeedback anorretais
  • Acupuntura
  • Cirurgia

Em uma pessoa profundamente perturbada da constipação, Primeiro, deve ser governada é de prisão de ventre secundária de origem. Descartada uma vez, é diagnosticada com constipação funcional. Tratamento da constipação funcional começa com certas medidas gerais como as mencionadas acima, Além do uso de laxantes, mudanças na dieta (como uma maior ingestão de fibra) e aumentar a ingestão de líquidos. Estas são as três principais medidas que são recomendadas para todos os pacientes, como o primeiro passo no tratamento da constipação.

O laxante para tratar constipação

As causas mais comuns de consumo de laxantes são: prisão de ventre, a preparação dos intestinos para um procedimento cirúrgico ou exames médicos, e tratamento de distúrbios do trato intestinal.

Laxantes estimulantes são apresentados em vários formatos, forma de comprimidos, grânulos, pós, supositórios ou bebidas. Seu médico ou farmacêutico pode recomendar formando laxantes de volume, comprimidos de bisacodil, Óleo de rícino, supositórios de diferentes, preparações de Senna ou cascara, entre outros.

Antes de consumir qualquer substância laxante, Certifique-se que leia atentamente as produto instruções e segui-los metodicamente. Não tome laxantes, mais do que você recomendado pelo seu médico, farmacêutico ou fabricante do produto.

Na maioria dos casos, laxantes estimulantes são tomados antes de dormir, juntamente com um copo cheio de água clara. Em geral, precisam de laxantes várias horas para aumentar os movimentos intestinais, assim que os primeiros resultados ocorrerá na manhã seguinte.

Às vezes, laxantes podem levar mais tempo em causa efeito. Não deve se assuste se você não tem os movimentos intestinais por 24 horas depois de tomar a medicação, Ele pode ser completamente normal e depende de cada pessoa

Volume-laxante fabricantes gerenciar acelerar o trânsito intestinal em um 12 Para 24 horas, uma vez que eles aumentam o volume das fezes, a fim de que depoimentos serão mais freqüentes, Então é uma forma eficaz de re-educar um intestino vago. Um dos mais utilizados e realmente eficazes de laxantes é Plantaben, ao balcão sem receita médica e contém a cutícula das sementes de Plantago ovata.

Efeito mais rápido é o óleo de rícino, Então não é aconselhável tomá-lo antes de dormir. Médicos e farmacêuticos aconselham aquele primeiro esfriar na geladeira e bebem suco de laranja para neutralizar o mau gosto e o odor do óleo.

Efeitos colaterais de laxantes

Há efeitos regulares devido ao consumo de laxantes, como por exemplo a cor escura da urina se você usar senna ou shell. No entanto, Informe o seu médico imediatamente se você começar a sofrer de: náuseas, vômitos, diarréia, cólicas abdominais ou irritação intestinal.

Suspenda o uso de laxantes imediatamente e consulte um médico se você experimentar: dor, fadiga, cãibras severas, sangramento retal ou sangue nas fezes.

Medidas de precaução

Antes de consumir laxantes, Informe o seu médico ou farmacêutico sobre medicamentos e suplementos que você estiver usando e suas condições médicas atuais e do passado (como a gravidez e amamentação).

Laxantes estimulantes não devem consumir por longos períodos de tempo, Uma vez que existe uma grande chance de desenvolver dependência.

Não fornecemos laxantes estimulantes para crianças de 10 anos.

Não use laxantes se você é alérgico a qualquer dos seus componentes.

Se você estiver usando o bisacodil, Por favor, note que produz reação com leite e antiácidos medicamentos, e o tant,ou não devo usá-los juntos ou deixar um espaço de tempo entre eles pelo menos 1 tempo. É ainda conveniente perguntar a seu médico ou farmacêutico para garantir o seu bem-estar.

Dicas adicionais

Os médicos muitas vezes recomendam uma dieta rica em fibras, abundância de líquidos e atividade física regular para pacientes que sofrem de constipação. Todas estas acções provaram para ser úteis para estes pacientes..

O conteúdo de fibra alimentos e os movimentos do intestino

O melhor alimento para a constipação é que tem alto teor de fibra. O conceito de deficiência de fibra alimentar que contribui para a constipação, Foi proposto no início do ' 70s. Desde então, estudos mostraram que aumentar o consumo de fibras alivia a constipação. Cada grama de fibra de trigo ingerida dá um rendimento de 2,7 expulso Lee g.

A fibra dietética é eficaz no alívio de leve a moderada constipação, Mas não grave constipação. A mínima ingestão de fibra alimentar para ajudar os movimentos do intestino deve ser de 12 g diariamente. É recomendável para todas as pessoas com prisão de ventre para inicialmente aumentar sua ingestão de fibra dietética, uma vez que é a maneira mais direta, tratamento fisiológico e simples. Recomenda-se aumentar o consumo de pão de trigo integral, sem grãos refinados, muitas frutas e legumes.

Devido aos efeitos colaterais, especialmente durante as primeiras semanas de tratamento, É difícil concluir um tratamento de fibra suplementos, e a taxa de abandono é muito alto, devido aos efeitos colaterais, entre eles incluído o distensão abdominal, dor abdominal e flatulência.

Para melhorar a aderência, pacientes devem ser instruídos a gradualmente aumentar sua ingestão de fibra dietética por várias semanas com a frequência de uma 20-25 g por dia. As proporções de uma pessoa adulta devem assombrar a gramas de fibra por cada um 100 calorias dos alimentos que ingerimos. Se os resultados da terapia são decepcionantes, suplementos de fibra comercialmente empacotada devem ser tida em conta.

Como ponto de, Observe que a fibra dietética presente pode ser fibra solúvel ou insolúvel. Fibra solúvel absorve água e forma um gel como substância e faz com que o Lee concurso. Fibras insolúveis não absorve água e apenas aumenta o volume das fezes. Ambos os tipos de fibra estão presentes em todos os alimentos de planta.

Como complemento a estes tratamentos, juntamente com a fibra ele deve beber bastante água, caso contrário a fibra sozinha, Pode levar a agravar constipação.

Dieta para aliviar a constipação

Os melhores alimentos para a constipação são aqueles com alto teor de fibras que contribuem para aumentar o volume das fezes. Ambos ricos em fibra, contendo alimentos, como suplementos de fibra, aumentar a retenção de água, o que leva a uma consistência de fezes mais macia, o aumento do volume das fezes e aumento da motilidade do intestino. Frutas, produtos hortícolas, leguminosas e cereais integrais são ricos em fibra.

São os melhores alimentos para a constipação:

Frutas

Você deve comer pelo menos 3 ou mais de frutas todos os dias para ter bons movimentos intestinais. Os frutos inteiros com a pele tem maior quantidade de fibras frutas nua.

São os frutos que são ricos em fibra:

  • Datas
  • Ameixas
  • Bananas
  • Uvas
  • Prunus
  • Mamões
  • Pêssegos
  • Damascos
  • Abacaxis
  • Peras

Legumes e leguminosas

  • Feijão
  • Brócolis
  • Couves
  • Espargos
  • Ervilhas
  • Cenouras

Grãos integrais

  • Arroz integral
  • Cevada
  • Millet

Os mais proeminentes remédios caseiros

Ameixas secas

Geralmente, os médicos aconselham pacientes afetados por constipação comem ameixas ou bebem suco de ameixa para obter alívio. É um dos mais populares home remédios. Ameixas e ameixas secas, Eles são ricos em fibra, Vitamina A e potássio. Fornece uma porção de um quarto de xícara de ameixas secas 12% da ingestão diária recomendada de fibra. Ameixas secas contêm fibras solúveis e insolúveis, ameixas secas são, portanto, a primeira escolha no tratamento da constipação.

Semente de linhaça

Também conhecido como sementes de linho, Eles são pequenas sementes que, ao mesmo tempo, são uma grande fonte de fibra, ácidos graxos ômega 3, vitaminas e minerais, Então pode ser tomado para aliviar a constipação. Estes estão disponíveis em qualquer supermercado.

Peras

Pêras são uma excelente fonte de fibra e vitamina C. Suco de pêra é geralmente administrado sob a forma de remédio caseiro para a constipação, Já tem um alto teor de fibra insolúvel.

Maçãs

Suco de maçã também é um remédio caseiro comum para a constipação. A pectina que está presente em quantidades elevadas na Apple aumenta o volume das fezes e ajuda os movimentos intestinais.

Bananas

Bananas maduras aliviar a constipação. Eles contêm uma grande quantidade de pectina, Isso ajuda o movimento do intestino e aliviar a constipação. Mas devemos lembrar que as bananas verdes devem ser evitadas porque podem ser contrário causa constipação. Uma ou duas bananas amarelas maduras por dia são suficientes para obter bons movimentos intestinais.

Farelo e cereais de grão inteiro

Estes grãos são ricos em fibras e ajudam a acelerar os movimentos do cólon e aumentar a produção de fezes e a freqüência do movimento intestinal. Dentre os remédios caseiros para tratar a constipação é pão de trigo integral, em formatos diferentes, como feito com trigo integral ou queques do farelo, Biscoitos de aveia, biscoitos de trigo integral, etc. E, finalmente,, as sementes de plantago ovata, Eles são grandes fontes de fibra e são muito eficazes no tratamento da constipação.

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