Eu sou um estudante: As crianças que comem refeições separadas são menos saudáveis

Pensar seriamente que uma dieta saudável é essencial para qualquer pessoa e, se você está tentando conceber e criar filhos, a dieta do seu bebê é especialmente importante.

Eu sou um estudante: As crianças que comem refeições separadas são menos saudáveis

Eu sou um estudante: As crianças que comem refeições separadas são menos saudáveis

As crianças são conhecidos por não ter gosto aos alimentos saudáveis. Pode ser que não seja claro por que esse é o caso, mas é um fato que muitos pais têm como objetivo acomodar seus pequenos os mais caprichosos, fazendo refeições separadas.

Eu sou uma mãe de dois, e um deles é um delicado com comida de verdade. Não gosta de tudo o que é verde e com “aparência saudável”. Tenho que confessar que me sinto tentado a simplesmente fazer um sanduíche enquanto que o resto da família para a de jantar com bastante frequência. Às vezes, fiz exatamente isso. Alguns de meus amigos fazem três refeições separadas para três crianças.

Mas dar a uma criança uma comida diferente realmente é bom para o?

GOSTO DO QUE VEJO

Acabei de encontrar este estudo de mais de 2.000 crianças de cinco anos na Escócia. Universidade de Edimburgo pesquisadora Valéria Skafida observou os hábitos alimentares das crianças e suas famílias, e chegou a algumas conclusões interessantes e importantes. Skafida quer o governo para fornecer mais informações aos pais sobre os hábitos alimentares, e também queria manter o conselho “simples”. Com um pouco de bom senso, as famílias não têm que esperar alguns conselhos, e podem usar as conclusões expostas no novo papel para tomar um olhar crítico aos seus próprios hábitos e fazer algumas alterações. Se você ainda está tentando engravidar, não é cedo demais para começar a pensar sobre os hábitos de jantar com as crianças desde o princípio, e até mesmo os hábitos que você e seu parceiro tem hoje em dia é provável que afete o futuro.

Há duas grandes não que o relatório sugere. O primeiro deles está dando para as crianças diferentes refeições que seus pais, e o segundo é um mau ambiente na mesa de jantar. Juntamente com isso, o papel de cópia de segurança da pesquisa anterior, sugere que é muito importante, onde se come a sua comida. As crianças que comem suas refeições, junto com os membros da família na mesa, são mais saudáveis que os que comem na sala de estar ou quarto. Vamos dar uma olhada no que disse Skafida sobre suas conclusões.

Oferecer comida separada crianças para uma refeição principal, muitas vezes, pode resultar em crianças perdendo de vista os valores nutricionais. É provável que, nos casos em que as crianças comem alimentos diferentes, estejam comendo uma opção menos nutritiva. Por isso é melhor que as crianças comem os mesmos alimentos que os seus pais “.
Na verdade, o ponto central não são as chamadas refeições agradáveis para as crianças. Você foi feito para o resto da família para uma ceia saudável, e está dando à criança algo mais porque não gosta dos componentes saudáveis de alimentos, em geral, as verduras. O cara termina com coisas como macarrão com molho de tomate, sanduíches ou batatas fritas. O que você pode fazer para parar este hábito? Na minha casa, nós nos sentamos juntos uma vez por semana para planejar as refeições para os próximos sete dias.

As crianças têm um monte de informações sobre o que vão comer, mas que não chegam a escolher alimentos pouco saudáveis. Não fazemos refeições completamente separados, mas nós gostamos da comida asiática e costumamos fazer uma versão menos picante da mesma comida, para que as crianças podem desfrutar da sua refeição. Há momentos em que uma criança realmente não gosta do que estamos tendo para o jantar. Têm que tentar de tudo, mas se não gostam tanto que querem vomitar, Então sim, fazem chegar um sanduíche. Isso raramente ocorre, pois nos ajudam a planejar as refeições. O estudo também descobriu que um mau ambiente na mesa cria hábitos alimentares menos saudáveis.

Com o objetivo de fazer com que o tempo da refeição seja um evento de vinculação da família em que todos ouvem um ao outro é, sem dúvida maravilhoso. E se esse mau ambiente que se cria, pela recusa da criança a comer refeições saudáveis? Não é tão simples como parece, sobretudo se se leva em conta que este documento também mostra que os primogênitos têm dietas mais saudáveis que as crianças subsequentes. Com tudo, este estudo oferece muito o que pensar. Quais são suas opiniões sobre as refeições em família, e fazer refeições separadas para crianças? Como criar a melhor hora do jantar possível?

Deixar uma resposta