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Coma comida em vez de proteína em pó

Todos concordamos que os pós de proteína têm uma vantagem para maior comodidade. Alguns vêm prontos para beber e outros requerem apenas água fria e um shaker. Normalmente, adiciono leite com pouca gordura ou sem gordura. Jeremy Wariner foi visto comendo costelas, salsichas, batatas assadas com creme de leite, queijo e carne ... Leia mais »