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Benefícios para a saúde das raízes de valeriana: insônia, ansiedade, estresse e até cólicas e ondas de calor

A raiz de valeriana está a serviço da medicina há milhares de anos como remédio para insônia, estresse, ansiedade, ondas de calor e cólicas menstruais. É uma erva que todos os fãs de medicina natural devem ter em mãos, mas deve ser usada adequadamente.