Tag Archives: subsistência

Guia Alimentar para Atletas

Coma mais por excelência Há muito mais para comer para os atletas do que comer carboidratos ou beber bebidas esportivas. A boa notícia é que comer com desempenho máximo provavelmente não requer uma dieta ou suplementos especiais. Trata-se de manter um Guia Alimentar para atletas adequado ao seu plano ... Leia mais »

50 Maneiras de queimar calorias sem suar

Mulheres com corpos perfeitos têm um pequeno segredo sujo. Claro, exercitar-se e comer bem, mas também queimar sorrateiramente centenas de calorias a mais do que todos os outros. Do lado de fora, ele não parece estar fazendo nada particularmente vigoroso. "Você não acreditaria em quantas maneiras simples existem para queimar calorias". "Mas as oportunidades são tão fáceis de perder ... Leia mais »