Fazer yoga em casa vs ir a um estúdio de yoga

By | Setembro 16, 2017

Como ninguém tem a mesma quantidade de tempo, dinheiro ou confiança em suas mãos, veremos algumas vantagens e desvantagens de ambos, praticar em casa e no estúdio de ioga.

Fazer yoga em casa vs ir a um estúdio de yoga

Fazer yoga em casa vs ir a um estúdio de yoga

Motivação

Participar de aulas de ioga em um grande estúdio com grandes grupos pode ser de grande importância para quem está próximo de outras pessoas e está motivado. Compartilhar uma risada com uma pessoa ao seu lado, trocar olhares com meninos ou meninas, ou simplesmente olhar para a má postura de alguém e melhorar a sua, pode ser útil e satisfatório para algumas pessoas. Quando se trata do motivação, as aulas são melhores se você se considerar uma borboleta social mais inspirada quando cercada de apoio ou competição.

Obviamente, isso não significa que você não pode ser motivado em casa. Os introvertidos desfrutam o tempo sozinhos e a privacidade de suas próprias casas; portanto, se você pertence a esse grupo, as aulas podem fazer você se sentir superlotado e intimidador. No final, deve ser uma sensação confortável, e o yoga é tudo sobre a zona de conforto.

Você nem sempre estará disposto a praticar ioga, e isso é completamente normal. Não frequentar aulas profissionais pode ser benéfico em termos de "ser seu próprio chefe" e na decisão de praticar a escuta de seu corpo e sentimentos. Algumas pessoas odeiam aulas e pulam as que pagaram, ou costumam servir como motivação.

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Aspecto financeiro

Se este fosse um mundo perfeito, todos teriam dinheiro suficiente para aulas de ioga em um estudo surpreendente com professores de primeira linha. Mas esse não é o caso. A maioria das pessoas vive com orçamento limitado e paga $ 15 / 13 € e mais por uma única aula pode ser demais. Os estúdios de ioga costumam cobrar pelo uso dos tapetes, geralmente bastante sujos e fedorentos, principalmente se as aulas são realizadas em uma academia. Investir em um bom tapete de ioga, se matricular em cursos on-line gratuitos e ler artigos que explicam diferentes posições e seus benefícios, é outra opção muito válida.

Crescimento pessoal

Uma das melhores partes da prática em casa é poder se concentrar no seu crescimento e progresso pessoal. Você pode trabalhar em uma postura ou movimento durante a sessão. Aqueles que confiam apenas nas seqüências de Vinyasa provavelmente deveriam ir a um estudo. Um professor nunca pode dedicar tempo suficiente a todos para explicar e mostrar o movimento certo. Existem muitos recursos na Internet para ler sobre cada posição e praticá-la.

Morada

Ter as instruções corretas sobre uma nova posição é crucial para iniciantes. Com a experiência e o conhecimento do professor de ioga, além de orientar, também ajuda e ajusta a posição inadequada. É recomendável se registrar na primeira aula de yoga para aprender as coisas mais importantes de um profissional e praticar sozinho.

Você se sente livre?

O yoga não deve ser relaxante e divertido se você não quiser que seja assim. Algumas pessoas preferem ouvir música enquanto fluem, mas outras exigem regras e supervisão fortes. Alguém gosta de descansar a cada poucos minutos e simplesmente se põe na Savasana (postura de cadáver), e outros cometem e suam ao máximo. Onde quer que você esteja na balança, no final, o mais importante é adquirir o hábito, fazendo você se sentir mais feliz.

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Por que você (também) deve fazer yoga em casa

Não há melhor opção para praticar yoga, tanto em casa quanto em um estúdio, eles são incríveis, as pessoas devem se comprometer com o que melhor lhes convier. Obrigações como família, trabalho, amigos e lutas internas frequentes, como timidez e ansiedade, e muitos outros problemas podem impedir as pessoas de visitar um estúdio de ioga. A combinação de casa e estudo para práticas de ioga é provavelmente a melhor opção. As sessões em casa podem ser uma boa maneira de aproveitar ao máximo suas aulas. Seria surpreendente se você pudesse pedir conselhos ao instrutor e praticar e melhorar mais em casa.

Fazer yoga em casa pode parecer assustador para algumas pessoas acostumadas a uma prática de ioga, mas, a partir de sua própria experiência, pode se tornar muito interessante e, eventualmente, você se acostumará a ela, não importa o quão apaixonado você tenha estudado ou instrutores Não há necessidade de se preocupar em ter uma prática muito longa todos os dias ou em tentar fazer um sequenciamento elaborado, como é feito nas aulas. Yoga é realmente importante em sua vida.

El yoga pode ser muito benéfico Nesses momentos, quando você se sente estressado a ponto de enlouquecer. Se você frequentar as aulas sozinho, sem praticar em casa, não poderá se livrar do estresse sozinho. Por exemplo, se você estiver tenso, zangado ou triste, e sua próxima aula for dividida em dois ou três dias, você manterá muitos sentimentos negativos que poderiam ter sido liberados do seu sistema.

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Muitas pessoas praticam ioga em um estúdio ou não praticam nada. É muito importante encontrar equilíbrio e ser um iogue em qualquer lugar, no conforto da sua própria casa, como nas aulas em grupo com um bom professor profissional. Na verdade, você não pode dizer que é um iogue e se contentar com um lugar. Teste você mesmo, se você é alguém que pratica em casa, inscreva-se em um estúdio de ioga. Além disso, se você pratica em um estúdio, tente passar parte do seu tempo livre em casa com ioga. Se você é novo em tudo isso, pratique ioga de qualquer maneira, não se arrependerá.

Para todos que decidirem se matricular nas aulas de estudo, informe ao instrutor que você é novo e que ele o guie em algo maravilhoso. Em seguida, tente incorporar o que aprendeu na prática, em casa. Se você decidir fazer isso em casa primeiro, leia muito sobre as posições, assista a vídeos explicativos on-line e sinta-se seguro. Fazer yoga não pode prejudicá-lo, mas entorses e distensões geralmente ocorrem. Existem muitos programas do dia 30 que podem ser testados gratuitamente. Fazendo yoga dia a dia no mesmo lugar, você se tornará mais consciente, observando as mudanças de luz em diferentes estações do ano e como sua mente se sente diferente em dias diferentes. A aquisição desse conhecimento pode promover você a se tornar seu próprio e melhor professor.

Qualquer que seja a opção que você escolher, boa sorte.

Autor: Ricardo Spengler

Ricardo Spengler, de uma família alemã, é escritor de fitness e nutrição, professor qualificado de ciências do esporte. Ele tem mais de anos de experiência 7 e sua área de especialização é músculo e força.

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