Maneiras naturais para aumentar a fertilidade

Fazer você e seu parceiro têm tentado engravidar por um pouco mais do que o que você gostaria?, ou você está apenas começando e esperando por você para que você tenha o melhor possível oportunidade de conceber, logo o mais rápido possível?

Maneiras naturais para aumentar a fertilidade

Maneiras naturais para aumentar a fertilidade

Como aumentar a fertilidade

Fertilidade humana é bastante complicada, e tudo o que você faz na vida afeta seu sistema reprodutivo, assim como sua saúde em geral. Coisas tais como a má alimentação, fumar, ou até mesmo (para os homens) com o laptop perto dos testículos durante demasiado tempo pode afetar as chances de conceber muito negativo. El control de la relación sexual para que coincida con la ventana de fertilidad femenina también es muy importante para aquellos que quieren quedar embarazada más pronto que tarde. Maximização da fertilidade de um casal consiste basicamente em três categorias diferentes. Uma é a eliminação das decisões que afetam a fertilidade, a segunda consiste em tomar decisões que ativamente aumentará sua saúde (e sua fertilidade), e o terceiro é saber a melhor época para conceber.

GOSTO DO QUE VEJO

Parar de fazer coisas que prejudicam a sua fertilidade

O fumar cigarros e o consumo de álcool é hábitos que têm um grande impacto sobre a fertilidade de machos e fêmeas. Ambos também são extremamente perigosos para um feto, especialmente nas primeiras semanas de gravidez. Se você pensou que as mulheres só devem parar de fumar e beber, Porque ela está grávida que sobrou, é errado. Álcool e tabaco reduzem o esperma de um homem e contagens de qualidade. Segunda mão fumo mostrou que é tão prejudicial como fumar um cigarro se, por lo que los papás fumadores también son tan peligrosos para el feto como las madres que fuman. As mulheres que têm um índice de massa corporal significativamente ou muito alto ou muito baixo também beneficiam de chegar a um peso saudável até que eles começam a olhar para um bebê. Isso aumenta as chances de engravidar, e também fornece o bebê com a melhor chance de uma vida saudável. Finalmente, Há algumas evidências de que o estresse tem um impacto negativo na fertilidade. Alívio do estresse é sempre uma boa idéia, Se a teoria de que o estresse pode impedir a gravidez é verdade ou não, em última análise. Explorar maneiras de relaxar, sozinho ou juntos como um casal. Quando eles se tornarem pais, saber como eliminar o estresse vai fazer muitos favores. 🙂

Maneiras de aumentar a fertilidade

Comer um dieta saudável e equilibrada Ajuda o esperma de um homem manter-se saudável, e você pode fazer sua contagem de esperma a subir. As mulheres também será mais fértil e dar um novo embrião um bom começo, quando eles comem bem. É claro, comer mais frutas e legumes e evitar os máximo possível os alimentos processados, Isso irá aumentar a sua fertilidade e sua saúde em geral. Faça o teste para deficiências nutricionais antes de tentar um bebê lhe dará uma imagem clara da qualidade da sua dieta atual. Muitas mulheres que estão tentando engravidar tomam um suplemento pré-natal, incluindo ácido fólico. Ácido fólico, uma vitamina B, Tem sido demonstrado que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural como espinha bífida. Ácido fólico leva um tempo para acumular no corpo, Então planeja começar cerca de um mês antes de você resolver o seu controle de natalidade. Os homens que estão tentando engravidar também podem obter os benefícios do ácido fólico, como la investigación que ha demostrado que los hombres que toman un suplemento de ácido fólico todos los días tienen una mayor calidad de los espermatozoides. Isto não é surpreendente se você considerar que o ácido fólico desempenha um papel importante na reparação do DNA. Os homens que desejam tornar-se pais devem certificar-se que o uso de perder a roupa interior, feito de fibras naturais como o algodão. Há uma razão por que os testículos, Ele produz esperma, pendurado do lado de fora do corpo; os nadadores fazê-lo melhor a uma temperatura ligeiramente inferior.

Vamos falar de sexo

Além de realmente parar o uso de contraceptivos, para descobrir quando ovula a metade feminina de um casal, é a maneira mais fácil para aumentar suas chances de engravidar. Existem muitos métodos para detectar a ovulação. Um calendário de ovulação on-line calcula a data em que são mais propensos a ovular no uso das informações fornecidas sobre seu ciclo. Testes de ovulação, que ele se parecer com o hormônio que significa que o ovo foi liberado, É um meio altamente confiável para saber quando uma mulher é fértil. Evite a tentação de fazer sexo várias vezes por dia a um aumento nas chances de conceber, Desde que isto pode ser contraproducente. Também esquecer a idéia de não fazer sexo nas semanas antes da ovulação, de alguma forma vai para balançar as probabilidades em seu favor, quando a ovulação em torno de rolos.

Deixar uma resposta