Maneiras naturais para aumentar a fertilidade

Fazer você e seu parceiro têm tentado engravidar por um pouco mais do que o que você gostaria?, ou você está apenas começando e esperando por você para que você tenha o melhor possível oportunidade de conceber, logo o mais rápido possível?

Maneiras naturais para aumentar a fertilidade

Maneiras naturais para aumentar a fertilidade

Como aumentar a fertilidade

Fertilidade humana é bastante complicada, e tudo o que você faz na vida afeta seu sistema reprodutivo, assim como sua saúde em geral. Coisas tais como a má alimentação, fumar, ou até mesmo (para os homens) com o laptop perto dos testículos durante demasiado tempo pode afetar as chances de conceber muito negativo. O controle da relação sexual para combiná-lo com janela de fertilidade fêmea também é muito importante para aqueles que querem engravidam cedo ou mais tarde. Maximização da fertilidade de um casal consiste basicamente em três categorias diferentes. Uma é a eliminação das decisões que afetam a fertilidade, a segunda consiste em tomar decisões que ativamente aumentará sua saúde (e sua fertilidade), e o terceiro é saber a melhor época para conceber.

Parar de fazer coisas que prejudicam a sua fertilidade

O fumar cigarros e o consumo de álcool é hábitos que têm um grande impacto sobre a fertilidade de machos e fêmeas. Ambos também são extremamente perigosos para um feto, especialmente nas primeiras semanas de gravidez. Se você pensou que as mulheres só devem parar de fumar e beber, Porque ela está grávida que sobrou, é errado. Álcool e tabaco reduzem o esperma de um homem e contagens de qualidade. Segunda mão fumo mostrou que é tão prejudicial como fumar um cigarro se, Fumantes que os pais são também tão perigosos para o nascituro, como mães que fumo. As mulheres que têm um índice de massa corporal significativamente ou muito alto ou muito baixo também beneficiam de chegar a um peso saudável até que eles começam a olhar para um bebê. Isso aumenta as chances de engravidar, e também fornece o bebê com a melhor chance de uma vida saudável. Finalmente, Há algumas evidências de que o estresse tem um impacto negativo na fertilidade. Alívio do estresse é sempre uma boa idéia, Se a teoria de que o estresse pode impedir a gravidez é verdade ou não, em última análise. Explorar maneiras de relaxar, sozinho ou juntos como um casal. Quando eles se tornarem pais, saber como eliminar o estresse vai fazer muitos favores. 🙂

Maneiras de aumentar a fertilidade

Comer um dieta saudável e equilibrada Ajuda o esperma de um homem manter-se saudável, e você pode fazer sua contagem de esperma a subir. As mulheres também será mais fértil e dar um novo embrião um bom começo, quando eles comem bem. É claro, comer mais frutas e legumes e evitar os máximo possível os alimentos processados, Isso irá aumentar a sua fertilidade e sua saúde em geral. Faça o teste para deficiências nutricionais antes de tentar um bebê lhe dará uma imagem clara da qualidade da sua dieta atual. Muitas mulheres que estão tentando engravidar tomam um suplemento pré-natal, incluindo ácido fólico. Ácido fólico, uma vitamina B, Tem sido demonstrado que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural como espinha bífida. Ácido fólico leva um tempo para acumular no corpo, Então planeja começar cerca de um mês antes de você resolver o seu controle de natalidade. Os homens que estão tentando engravidar também podem obter os benefícios do ácido fólico, como a pesquisa que mostrou que homens que tome um suplemento de ácido fólico todos os dias tem uma maior qualidade do esperma. Isto não é surpreendente se você considerar que o ácido fólico desempenha um papel importante na reparação do DNA. Os homens que desejam tornar-se pais devem certificar-se que o uso de perder a roupa interior, feito de fibras naturais como o algodão. Há uma razão por que os testículos, Ele produz esperma, pendurado do lado de fora do corpo; os nadadores fazê-lo melhor a uma temperatura ligeiramente inferior.

Vamos falar de sexo

Além de realmente parar o uso de contraceptivos, para descobrir quando ovula a metade feminina de um casal, é a maneira mais fácil para aumentar suas chances de engravidar. Existem muitos métodos para detectar a ovulação. Um calendário de ovulação on-line calcula a data em que são mais propensos a ovular no uso das informações fornecidas sobre seu ciclo. Testes de ovulação, que ele se parecer com o hormônio que significa que o ovo foi liberado, É um meio altamente confiável para saber quando uma mulher é fértil. Evite a tentação de fazer sexo várias vezes por dia a um aumento nas chances de conceber, Desde que isto pode ser contraproducente. Também esquecer a idéia de não fazer sexo nas semanas antes da ovulação, de alguma forma vai para balançar as probabilidades em seu favor, quando a ovulação em torno de rolos.

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